Gravito (contrails) ŝuoj: priskribon, recenzoj

Kial homoj akiras inversigo botojn kaj pendigi sur la stangon per hokoj renverse? Estas multaj kialoj kiuj pelas ilin al tiuj ekzercoj. Iuj homoj volas pliigi sian kreskon, aliaj - resanigi, kaj aliaj - nur malstreĉi. Kaj por bodybuilding entrained kiel "ŝvebanta" estas ero de migranto workout muskolo streĉiĝo. ĉu ĝi helpas vere, kaj ke kuracistoj opinias pri hobioj Visom sur la stangon?

Sportoj ekipaĵo kaj medicina simulilo

Hodiaŭ estas malfacile trovi iun, kiu ne suferas pro medolo problemoj aŭ intermita suferis malaltaj reen doloro. Kaj ofte homoj preni kontraŭdoloran medikamenton dum jaroj, nekapabla reakiri ĉiujn, forgesi pri la suferado kiu malhelpas ilin de plene labori kaj ripozi. Problemoj kun sinteno kaj spino malsanoj okazi por diversaj kialoj, sed ili krome provokis multajn horojn sidas ĉe komputilo, veturanta. "Moonlight" ŝuojn, kiel estas foje nomata kiel gravito botoj, helpas signife faciligi kaj per konstanta uzo eĉ forigi multajn malsanojn.

Inversigo botoj havas horizontalan stangon fermiloj kunpremante shin, fidinda kaj specialaj hokoj per kiuj sportistoj pendigi sur la ŝpalo. Pose "renverse" permesas vin tute malstreĉiĝi la muskoloj de la korpo. Tiu estas bazita sur la fakto ke en la normala pozicio, al la forto de gravito tiras la visceroj de homo sur la teron kaj kunpremas la vertebraro. Studoj montras ke homoj, post sesdek jaroj, la vasta plimulto estas malpli ol 5 cm pli mallonga ol en juna aĝo. Tirante la vertebraro kaj la malantaŭa premon sur la organoj kiam la renversita pozicio de la korpo ebligas resti plu juna.

Kun la problemoj helpos teni gravito ŝuoj

Inversigo botoj estas desegnitaj por komforto klasoj sur la stangon, kiu estas beneficiosos por ĉiuj internaj organoj. La kuracistoj diras: ekzerco helpas malplenigi la stagna sango en la ekstremaĵoj, kaj ankaŭ aktiva estimulación de la cerbo en la procezo de ŝanĝo de la kutima trafiko.

1. Redukto de reen doloro: Ekzercoj tiri la vertebraro inversigo.
2. Forigado la streĉiĝo: la doloro de streso estas la rezulto de limigo de sango fluo kaj oksigeno provizo. Trejnado dum kelkaj minutoj por ke vi malstreĉiĝi kaj restarigi natura procezoj.
3. Korekto de teniĝo: trovinte en la inversigo pozicio kontribuas al la fakto ke la spino prenas la natura pozicio.
4. Konservado de juneco kaj aktiveco de la korpo.

Kromaj avantaĝoj de ekzerco "renverse"

La kuracistoj en multaj landoj rekomendas ke sportaj teamoj por malsano antaŭzorgo kaj traktado en rehabilitación centroj. Tamen, ĝi povas esti utila inversigo botoj junuloj sentas tute sana? Jes, kaj jen kial:

• pliigas kreskon: konstante okupitaj helpi venki la efiko de kuntiriĝo de la korpo, kiu estas kutime formis pro gravito;
• plibonigas sango trafiko, tuŝetas la sistemo linfático, mildigas doloron kaj relaja rigidaj muskoloj;
• mensa aktiveco kreskas pro oksigeno al la cerbo;
• pliigas artikon fleksebleco, - ili estas pli sanaj, tio helpas al stimuli la alta aktiveco en plenkreskeco kaj maljuneco.

Kiel elekti gravito botoj

Kiam aĉetanta ŝuoj rekomenditaj desposeyendo fokuso sur pezo, grandeco, flekseblo, kaj facileco de inversigo botoj. Ajna modeloj havas por kaj kontraŭ, ili devus definitive konsideri kaj donu zorga penso al la elekto. Ŝuoj kun metala bazo, tiam ne perdas lian ŝajnon, sed ili havas multajn pezo, kio faras malfacila ĵetante la krurojn sur la ŝpalo. Ne tre alta kvalito ledo kolegoj deformi kaj komencas fosi en la haŭto, perdas sian formon, teni malbonaj elementoj de metalo.

Ĉiuj modeloj estas provizitaj per eksteraj partoj de metalo fijación, neopreno kaj plasto. Interne tegaĵo estas farita de pora materialo. Iuj specimenoj havas forprenebla rimenoj konektanta la piedo kaj la genuo por pliigita komforto. Ĉi tiu eblo estas taŭga por homoj kun pli da pezo, ĉar ĝi faciligas la procezon de tiris reen al la drinkejo post lernejo. Iuj modeloj havas ununuran fiador, kaj aliaj, kiel ekzemple contrails Jeto Sporto ŝuoj, plifortigita duobla fikse.

contraindicaciones

Antaŭ vi komencas aktive engaĝita en la trinkejo en la inversigo de ŝuoj, vi devas akiri medicina konsilo de specialisto. Tio estas aparte grava se la persono havas la malsano, pro kiu damaĝo al la inversigo boto superpezas la pozitiva. Estas contraindicaciones por klasoj;

• konsiderinda pezo;
• gravedeco;
• glaucoma, retino taĉmento kaj aliaj gravaj malsanoj de la okulo;
• alta sangopremo;
• severaj malsanoj cardiovasculares, cirkulada sistemo;
• medolo lezo kaj nekuracitaj frakturoj;
• akra inflamo de la artikoj;
• kormalsano;
• osteoporosis, kaj aliaj gravaj problemoj.

Recenzoj en la reto

Uzantoj pozitive taksi inversigo botoj recenzoj kiuj drinkas multe, se vi volas povas trovi en publikigadoj specialigitaj. Multaj argumentas ke ili estas kontenta pri via aĉeto kaj la rezultoj de trejnado. La plej ofta laudatorio komentojn pri desposeyendo Jeto Sporto ŝuoj. Aparte, ĝi identigis la sekvajn avantaĝojn de la modelo:

• sano promocio;
• racia prezo;
• komforto;
• la uzo de ĉiuj familianoj;
• la eblecon uzi ambaŭ hejme kaj sur la vojo, facile transporti sporta teamo;
• komforta porti kaj demeti;
• ne lasas spuroj de farbo.

Leganta popola opinioj pri gravito botojn, Vi povas trovi argumentojn ke inversigo tabloj estas preferitaj kiam temas malsanoj de la spino. Kontraŭuloj argumentas: ĉar la tabloj prenu multe spaco, ne kiel porteblaj kiel ni ŝatus, kaj ne donas tian trafon.

Recenzoj de kuracistoj konfirmi favoro Vis renverse en la foresto de contraindicaciones. Krom medicina konsilo rekomendas krom aŭskulti viajn sentojn kaj ne pendigi sur la ŝpalo tra forto.

praktikaj konsiloj

Eĉ se estas konfido en siaj kapabloj, kaj tiuj ekzercoj ŝajnas kiel infanludo, ne necesa por komenci sian propran - foje nia korpo kapablas surprizoj. Kion fari por sia propra sekureco?

1. Konsulti kuraciston.
2. Ekzercado ŝuoj.
3. Firme sekura inversio botoj sur la piedoj. Ĝi postulas lertecon por eventuale lerni kiel ripari la ŝuojn.
4. Malstreĉiĝi la muskoloj de la kruroj, evitante laciĝo sur la stangon.
5. Komencantoj ne devus pendigi dum longa tempo, unue, nur du-tri minutoj ekzerco.
6. Komencu kun kelkaj minutoj, ĉiutage kreskanta la daŭro de la trejnas.
7. Se la celo dungadon - dorso etendo, necesas tute malstreĉi, brakoj etendis malsupren al plibonigi la efikon.
8. Kiam la celo estas plifortigi la abdomeno, la forto ekzercoj estas farita tiel ke la korpo ne kruroj tro malfacila, alie la hokoj povas flugi sur la horizontala stango.
9. Post la kompletigo de la kazo malfacile grimpi. En ĉi tiu kazo, la helpo venos rimeno fiksita al la ŝuo. Se tio ne okazas, levante la korpo, necesas ekpreni tenadon de la piedoj kaj reatingi la drinkejon.

konkludo:

Mi volas resti juna, vivi sen reen doloro, forgesante la tablets, por adiaŭi al varicosidades kaj akiri bonan pozicion? Contrails trejnado helpas la rapidan transformon. Sperto gravito botoj fakte, ĝi estas unu el la plej malmultekosta kaj kompaktan simuliloj.