Konsistigis aro de mateno ekzercoj por la meza grupo DOW

Kio infanĝardeno imagebla sen la mateno ekzercoj? Ĝi scias ke la kompleksaj de mateno ekzerco provizas kiddies gajeco kaj aktiveco por la tuta tago. Krome, matena ekzerco ludas gravan rolon en la konservado kaj restarigo de la delikata sano de infanoj. Krom akuzanta matene infanoj rekomendita fizika ekzerco minuto, ludi subĉiela ludojn, marŝante. Ja estas grave kontroli la sano de la infano estas ankoraŭ en infanĝardeno, estas tro malfrue.

En ĉi tiu artikolo vi lernos kio kompleksa mateno ekzercoj por la meza grupo, kaj skribi ĝin korekte, konsiderante ĉiujn bezonojn de infanoj en movado. En krampoj indiki la deziratan numeron de ripetoj de ekzercoj.

mateno ekzercas OpenCards

La meza grupo, kontraste al la pli juna, ricevas multan ekzerco. Jen kelkaj el ili:

• "Sur la akuzo!". Okazinta marŝante unu post la alia. Infanoj daŭrigi facilan kuron. Caregiver plurfoje devus ŝanĝi la direkton de kurado kaj marŝante. Infanoj staras en cirklo.
• "Manoj Supren". Komence de kruro ekzercoj dise kaj brakoj pendis libere laŭ la korpo. Levu la manojn supren, rigardante ilin, mallevis (5 fojoj).
• "Manoj antaŭen." Komenca pozicio, kiel en la antaŭa ekzerco. Levi la brakojn antaŭen, rigardu ilin, preterlasi (5 fojoj).
• "Mi frapi sur la genuo." Krom kruroj, brakoj laŭlonge de la korpo. Infanoj fariseismo frapi genuoj, rektigi (4 fojojn).
• "Atingi la suno." Krom kruroj, manoj sur lia zono. Infanoj levita sur la piedfingroj, manoj levi supren. Aŭtuno - brakojn al la starta pozicio.
• "Ŝtopita". Krom kruroj, manoj sur lia zono. Infanoj iomete stumpan breditaj genuoj, rektigi (4 fojojn).
• "Sur la piedfingroj." Rekonstruado de cirklo, marŝante unu la alian, kaj poste - promenante sur piedfingroj, manoj etendiĝis supren. Ĝi kompletigas la gamon de normala marŝi.

Laŭtema kompleksa mateno ekzercoj por la meza grupo - "Horloĝo"

• Promenante en cirklo. Facila kuri. Sekva - marŝi sur la piedfingroj, tiam ni iros, alte levante genuoj. Konstruo de la cirklo.
• "La kapo de la horloĝo." Krom kruroj, brakoj en mano. Mano kurbiĝon ĉe la kubuto, turni la fronto de la brusto (5 fojoj).
• "Pendolo". Krom kruroj, manoj sur lia zono. La deklivoj de la maldekstra kaj dekstra kun la vortoj "tik-tack" (6 fojoj).
• "Rompitaj horloĝo." Krom kruroj, brakoj nefiksitaj ĉe la fundo. Infanoj sidiĝu, plauxdu genuojn, ekstari (5 fojoj).
• "La horloĝo estas." Komenca punkto estas la sama. Infanoj svingi siajn brakojn tien kaj reen (5 fojoj).
• Rebuilding la kolumno, jogging, marŝante.

Ĉu eblas liberigi la infanon de la mateno ekzerco?

Kompleksaj matena gimnastiko de la meza grupo estas elektita tiel ke la ekzercoj estas taŭgaj por ĉiuj: infanoj malpli aktiva, kiu estas aktivigita post la gimnastikejo, kaj hiperactiva, kie matenon ekzercas trankviligante efekton. Se la infano estas regule ekzercas matene, kune kun liaj kompanoj, tiam en la semajnfino li demandos gepatroj fari ekzercojn kun li.

Tamen contraindicaciones por gimnastiko ja ekzistas. Infana libera de la mateno ekzercado, se:

• la cardiovasculares sistemo funkcias infano kun malkapabloj;
• renversis la funkciado de la motoro sistemo estas observita;
• bebo propra malforto.

Se vi estas ankoraŭ via infano ne estas observita, ĝi estas sekura por fari elektitan instruisto kompleksa mateno ekzercoj. Por la meza grupo estas grave movi pli kaj sidi malpli, do la gimnastikejo kaj subĉielaj ludoj rekomendas ilin sen malsukcesi.

Do, matene gimnastikejo uzo estas evidenta. Kelkaj edukistoj kredas ke devus esti farita en la mateno kaj ankaŭ spirante ekzercoj en la mezo grupo. Tamen, tio ne necesas, eblas enkonduki ĝin en aliaj klasoj.