La stomako ne digestas nutraĵo, kion fari? Stomako doloras postprandial

Rifuzo de elkore matenmanĝo, aperitivo, acidaj nutraĵoj nokte - bedaŭrinde, multaj el ni manĝas. De tia dieto povas aperi ne nur sobrepeso, sed ankaŭ malagrabla sentoj en la stomako - peza, sento de pleneco, naŭzo. Tio sugestas ke la stomako ne digestas nutraĵo. Se ili ne prenas agojn, la manĝo stagnas, ekzistas problemoj kun seĝo. Rezulte, la korpo iĝas ŝtopita kun slags. Ĉi tiu artikolo centras en kiel kial la manĝo ne estas digestita en la stomako, kaj kiel solvi la problemon.

Stomako Kio estas?

Ĉi tiu loko estas por la digesto de nutraĵo, kiu situas sur la maldekstra flanko de la abdomeno. Kapablo de la stomako - 2-3 litroj. Manĝaĵo ĝi eniras de la ezofago. La ĉefa tasko de la stomako - malmunti ĝin eniris la manĝaĵon sur la grasoj, karbonhidratoj, proteinoj. Ĉio tiam restas, de la stomako ricevas al la duodeno. Kiam ni havas senton de malsato, aŭ ni komencas manĝi, ĝi produktas acida clorhídrico, per kio li detruis, kaj digesti manĝaĵojn. Stomako muro kovrita kun speciala ŝelo kiu protektas ĝin de la efikoj de acida. Digesti manĝaĵon dum pluraj horoj. Ĉirkaŭ kvin horojn digestibles grasoj, prenas du horojn por kompletigi la traktadon de karbonhidratoj.

Kial estas doloro?

Se la doloro de stomako post manĝi, do la manĝo estis peza, graso aŭ pika. Troa trinkado povas konduki al dolora sentoj. Sub la influo de alkoholo, granda kvanto de gástrico sukoj, kreskanta premo sur la mukozo, kaj rezulte, estas doloro. Ankaŭ, la digesto de nutraĵo en la stomako povas esti malfacile pro hormona malordoj (komuna en gravedaj virinoj). Aldone, nesufiĉa sekrecio de suko gástrico povas ekkaŭzita de malordoj de la glandoj secretoras.

Kiel digesti manĝaĵon en la stomako?

Akvo, ebria sur malplena stomako, tuj en la intesto.

15-20 minutoj estas bezonata por la absorción de supoj, fruktoj kaj legomo sukoj.

20-30 minutoj digesti miksitaj salatoj.

20 minutoj estas necesa por la absorción de melonoj, oranĝoj, vinberoj, pomelo.

40 minutoj estas bezonata por la digesto de la ĉerizoj, pomoj, piroj, persikoj kaj aliaj fruktoj semidulce.

30-40 minutoj necesas por prilaborado de legomoj kiuj iras en salato en kruda formo, kiel kukumoj, laktuko (folio, ruĝa, boston, ĝardeno), tomatoj, verdaj kaj ruĝaj paprikoj, celerio kaj aliaj legomoj estas sukaj.

40 minutoj necesa por ĝia asimilado Kuiru aŭ vaporo legomoj kaj legomoj (kale, spinaco).

45 minutoj digesti brokolo, florbrasiko, kalabaseto, bolas maizo.

50 minutoj devita de la korpo por procesante radiko legomoj kiel parsnips, napoj, betoj, karotoj.

Pri unu horo necesas por la absorción de amelo legomoj - estas kukurbo, glanoj, kaŝtanoj, Terpiro, batatoj kaj regula.

60-90 minutoj digestita amelo nutraĵoj, kiel ekzemple rafinita rizo, milio, tritiko, aveno, faruno de maizo, quinoa, hordeo.

90 minutoj estas necesa por la absorción de guŝoj - lentoj, kokideto pizo, lima fabo kaj convencionales et al.

120 minutoj digestita sojo.

Pri 2 horoj estas bezonata por la procesorado de sunfloro, sésamo semoj, kukurbo, melono piro.

2.5-3 horoj digestita nuksoj kiel ekzemple avelo, migdalo, krudaj maní, pekas akaĵuo, juglandarbo kaj brazila.

90 minutoj estas bezonata por la digesto de fromaĝo, kazeo, fromaĝo.

2 chasa procesis fromaĝo de tuta lakto.

5 horoj de alveno por la asimilación de fromaĝo (menstrer, svisa).

30 minutoj estas bezonata por la digesto de ovo yema, 45 minutoj - por pretigo de tutaj ovojn.

Duona horo procesas plateso, kutime malgrandaj moruo, halibut.

45-60 minutoj estas necesa por la absorción de pli aceitoso fiŝo (haringo, tinuso, truto, salmo).

1,5-2 horoj digesti la kokino sen la haŭto.

2:00 - meleagro sen haŭto.

3-4 horoj estas bezonata por la digesto de bovaĵo kaj ŝafaĵo.

4-5 horoj estas necesa por la prilaborado de porkaĵo.

Kio okazas al manĝaĵo post ni manĝas ĝin?

Por alporti la necesajn manĝaĵo energio kaj favoron, ŝi devas turni al la kemiaj elementoj, kiu sorbita de la korpo. Tiu kompleksa procezo komenciĝas en la buŝo, kie la dentoj estas tero, kaj salivo solvas nutraĵoj. Tiam, en la stomako ĝi influas gástrico sukoj kaj acida. Tiam tra la kapilaroj estas sorbitaj en la sangon, kiu pasas tra la hepato. Ĝi havas milojn da enzimoj detoxifying ajna veneno (ekz, alkoholo), kaj la stokita utila vitaminoj, glukozo, fero. Kiom manĝaĵo estas en la stomako? Post plena manĝo la nutraĵo estas en la stomako 2-4 horoj. Poste ŝi falas en la maldika intesto. Kie digesto prenas alian 4-6 horoj. Tiam digestita manĝaĵo eniri la dupunkto. Tie ili povas esti en alia 15 horoj, tiam forlasas la korpon fluida kaj duone solida restaĵo. Se la stomako ne digestas nutraĵo, la procezo estas haltita kaj estas malagrabla sentoj.

Kiel normaligi la stato?

Se regula stomako doloras post manĝado, vi devas aliĝi al la sekva gvidliniojn:

• manĝi malgrandaj porcioj;

• limigi konsumon de acidaj, peza, spicaj nutraĵoj;

• vespermanĝo tri horoj antaŭ enlitigi;

• uzi likva inter manĝoj.

La manĝaĵo en la stomako por doloro ne estu tro malvarma aŭ varma. Manĝaĵo devus esti manĝita kuirita aŭ bakita.

se stomako ne manĝas entute, kaj post manĝo tuj komencas vomado, estas probabla indiki ulcero. En ĉi tiu kazo oni devas alparoli tuj al la hospitalo.

Aparta nutrado por la normaligo de digesto

Se la stomako ne digestas nutraĵo, helpos por normaligi la statuso de aparta manĝaĵo. Kun ĉi dieto reduktas la korpon la elspezoj en la digesto kaj ĝi eblas determini kion nutraĵoj kaŭzas la malobservo. Laŭ la teorio de aparta manĝaĵo en unu manĝo ne povas kunmeti karbonhidratoj kaj proteinoj, sed graso povas esti kombinita kun karbonhidratoj kaj proteinoj. Tiu estas baza regulo, sed ne la sola. Kiam aparta servo devas konsideri multajn nuancojn. Ne forgesu pri la tempo kiu estas necesa por la absorción de iuj nutraĵoj, kaj ne manĝas samtempe por diversaj nutraĵoj digesto daŭro. Do, se vi manĝas migdaloj por oranĝoj, krom la malfacileco de selektado de necesa enzimoj, ne plene digestita fruktoj estos 2-3 horoj en la stomako kune kun nuksoj. Ankaŭ, se vi aldonas salato oleo, ĝi pliigos la restadejo tempo de nutraĵoj en la stomako ĉe 2-3.

Kiel plibonigi digesto?

1. Komencu por ricevi manĝon devus nur esti en bona humoro. Ankaŭ ne rekomendas por esti distrita legante gazetojn kaj televidas.

2. Oni Devas plenumi dieto. Alta grado devus esti la matenmanĝo kaj tagmanĝo kaj vespermanĝo. Ekde la ŝarĝon sur la stomako ne tro forta, ĝi povos funkcii kutime.

3. Paŝtaĵo estu plurfoje tage en malgrandaj porcioj. De la tablo estas rekomendita ellitiĝi kun eta sento de malsato.

4. Du tagojn nur meatless manĝoj pasu por semajno. Ĉi tio permesos la "ripozo" estas ne nur la stomako, sed ankaŭ hepato, pankreato.

ethnoscience

Se la stomako ne digestas nutraĵo, por normaligi la stato povas uzi provita popularaj receptoj. Ekzemple, por du semajnoj trinki infuzaĵoj de kuracaj herboj, kio normaligi la stomako fermita (centaury, absinto et al.). Vi ankaŭ povas verŝi tason da bolanta akvo deserto kulero de cinamo, kuiri por kvin minutoj kaj trinki la rezultanta buljono por duonhoro antaŭ manĝo (ĝis kvar tablespoons). Helpu malpezigi la kondiĉo facila kvin minutoj masaĝon de la abdomeno, ĝi rekomendas alternativan mola karesante kaj pli forta premo.

Memoru, ke ĉiu problemo estas pli facile eviti ol solvi, do manĝi bone kaj regule, ne atendante stomako problemoj.