5-kurson vespermanĝo, kiu estas necese ordigi en ĉina restoracio

Kiam vi estas okupata kun laboro, ne estas tempo por kuiri bongustan vespermanĝon. Manĝaĵo en rapideco, kie la ĉefaj ingrediencoj estas la glaciiĝinta nutraĵoj, taŭgaj nur kiel lasta rimedo. Kaj tiam vi recurrir al gajno-gajno - kampanjon en la ĉina restoracio. Fakte, en multaj de ĉi tiuj asentamientos manĝaĵo estas malsamaj laŭ gusto kaj nutrientes. Kaj de kelkaj el la komunaj eroj en la menuo, vi devus resti for. Kion vi ne devus ordigi, se vi rigardas vian figuron?

Kokido Ĝenerala Tso

La bazo de tiu komuna ekster Ĉinio pladoj estas meatless proteinojn. Ŝajnas, ke nenion krimulo. Tamen, se vi estas familiara kun la teknologio de preparado de pladoj, vi ne apartenas al la nombro de liaj fanoj. Fried pecojn de viando abunde akvumis kun dolĉa saŭco. Sed bongustan spicoj kaŝi la veran staton de aferoj. La saŭco kiu estas servita per tiu plado ne enhavas ajnan valoron nutricional. Se vi estas subtenanto de sana manĝaĵo, do Ĝenerala Tso Kokido - tio estas la lasta, kion falos preferatan. La plado enhavas proksimume 1300 kalorioj por 3200 mg de natrio kaj 11 gramoj de saturita graso. Vi ne povos rezisti antaŭ siaj malforto? Tiam ordigi tiun pladon por du.

Lo mein

"Kio malĝustas povas esti telero de nudelojn?" - vi demandas. En la kazo de pika nudelojn, kuirita en buljono kun saŭco de sojfabo, ŝargi vian stomakon ricevas multajn oleo. Estas vegetara versio de ĉi tiu telero, kie la energio valoro po servado estas 630 kalorioj. Tradicie, tamen, en la restoracioj al la nudeloj aldoni la viando. Opcio porkaĵo inkludas 32 gramoj de graso kaj 920 kalorioj. Homemade buljono kun nudelojn aspektas pli preferinda alternativo.

Crispy bovaĵo en la ĉina

Jen alia plado, kiu devus resti for kiam vi vizitas ĉina restoracio. Cook malkuraĝigi malgrandaj pecoj de bovaĵo, do frititaj en friti ilin, kaj fine tegita kun dolĉa-pika saŭco. Kompreneble, kiam gustumas vi ne povas senti malpura lertaĵo. Kaj ĉiuj pro la preta plado verŝi apretón de oranĝo. Kiam ĝi venas al via sano, kelkaj gutoj de citrus ne savi la situacion. Unu servanta de crispy bovaĵo en la ĉina enhavas pli ol 1.000 kalorioj kaj pli ol 60 gramojn da sukero. Kaj tio estas sen konsideri la aldono de rizo por ornamas. Memoru ke la ĉiutaga konsumo de kalorioj por plenkreskulo devus superi 2000 kalorioj. Kaj tio signifas unu pladon vi naedites duona tago. Se vi amas viando, tiam serĉi sanaj alternativo.

Pork ripoj en la ĉina

Denove, ni vidas familiara trajto en kiu tro aceitoso bazo abunde akvumis dolĉamaraj saŭco. Fakte, porkaĵo ripoj kradrostado ke vi ordigi aperitivo, aldonu al via manĝo kelkcent kalorioj. 85-gramo servado enhavas 26 gramoj de graso kaj duonon de la ĉiutaga normo de natrio. Eble al la ordigi pladojn vi bone malhavi tiun aperitivo.

Bovaĵo Chow Fun

Rizo nudelojn, kiu ĉeestas en ĉi plado ne estas pli sanaj alternativo al tritiko nudeloj. Nu, graso karnoj, spicita per kompleksa saŭco, Bovaĵo Chow Fano egaligas al kategorio de nutraĵoj, calórico kiu tendencas multe pli tie mil. Eĉ freŝaj legomoj ne konservi viajn dieto de katastrofo.