Clothing-Danco etaĝon por komencantoj kaj profesiuloj

El diversaj taŭgeco programoj, ekzerco kaj danco klasoj, pli kaj pli da virinoj preferas ilia unika miksaĵo sub la nomo de la aŭtoveturejo de danco. Sportoj vestoj devas renkonti plurajn postulojn: esti komforta, bone taŭgas, facile atingi kaj ĝenerale aspektas seksalloga. Ja la dancejo - estas arto kiu senhonte montras la belecon kaj gracon de virinoj.

Kie komenci?

Eĉ moviĝas for de la filmo kun scenoj de strippers, multaj ankoraŭ malĝustan impreson pri kio preni vin al la gimnastikejo. Komencantoj ne devas aĉeti aĵojn rekte.

Por la unua leciono estas ideala por normalaj sportoj vestoj: trete aŭ pantaloneto en kombino kun T-ĉemizo aŭ firme ĉemizon.

Aparta atento estu donata al la elekto de mamzono. Sen bonorda fijación de la brusto faras multajn heziteme, kiu akcelas la envejecimiento procezo kaj reduktas la elasteco de la haŭto. Sed iru tro malproksime, ankaŭ, ne valoras ĝin. "Korekte" bra por sportoj ne premi malsupren la mamoj al la brusto, sed provizas sekuran tenon pro peza fundo gingivo kaj speciala tranĉo de la tasoj. Estas rekomendinde elekti modeloj interbataligita por pli komforto, sed en la kazo de la granda grandeco de la osto povas esti necesa.

Sportoj vestoj por yoga estas ankaŭ populara inter komencantoj. Nur esti preferis supra stilon, anstataŭ pantalonon kaj ĉemizojn havebla.

sekureco aranĝojn

Moretones - tio estas neevitebla parto de la trejnado procezo. Helpu minimumigi iliajn ŝtrumpetojn sur la piedoj kaj specialaj bandaĝoj sur liaj pojnoj.

Ĝi ne rekomendas, ofte ne eĉ permesitaj porti al lernejo dekoracioj, juveloj, vesto kun metalaj dekoracio - ne akcidente skrapi la poluso aŭ sin. Cetere, post intensa trejnado ofte brosas "sxvelinta" kaj tiam forigi la ringoj estas problema.

La samaj reguloj aplikiĝas al longaj ungoj kaj toenails - ĝi estas tre rekomendita ke mallongigitaj.

Hararanĝo - estas alia grava aspekto. Haro ne devus interrompi en la procezo aŭ grimpi en la okuloj, do la gingivo aŭ rando kiuj sekure enfermas ilin - ĝi estas neceso.

Ne apliki locio, curtido oleojn aŭ zorganta por la tago antaŭ la trejnado - ĝi faras la haŭton tro glitiga kaj lasos atakis stangon, kaj ĝi ne estas sekura por vi kaj ankaŭ por aliaj studentoj.

ŝuoj

En la prezentadoj de dancistoj ofte surhavas ŝuoj aŭ sandaloj kun kalkanumoj menso-blovado. Tamen, trejnado, multaj instruistoj rekomendas labori nudpieda en la sportoj-slip ŝtrumpetoj, aŭ en la pulmojn de la ĉeĥa. Longtempa okupacio en kalkanoj povas konduki al distordo de sinteno kaj aliajn problemojn kun la spino kaj artikoj.

Sed se vi volas lerni movadojn kun ŝuoj kun kalkanumoj, poste memoru, ke ĝi devus esti komforta, vi devus povi libere promeni en ĝi, kaj devas esti alligas ĉe la maleolo, sekure fiksi ŝuoj.

Por tiuj, kiuj jam konas la fundamentojn

Post 3-4 sesioj (aŭ kiam vi diras la instruisto) bezonas alian veston por sekso-danco. Multaj el la movadoj implicas haŭto kontakto kun poluso - brakojn, krurojn, dorson kaj stomako. Komence, do vi povas simple Tuck pant kruroj aŭ fundo de la ĉemizo, sed tiam necesas tia vestaĵo sur la plankon-danco:

• Tre mallonga pantaloneto - elekti la modelon kiu sidas komforte kaj bele. Malsamaj tranĉita kruro povas esti avantaĝa por ŝanĝi la aspekton de la gluteoj kiuj donos al vi konfidon kaj looseness, kiu estas tiel necesa en trejnado.
• Bona sportoj bra - necesa afero por dancistoj de ĉiuj kapablaj niveloj.
• mallonga temo, lasante malfermita la abdomeno kaj suba dorso. Tio estas laŭvola elemento, kiel la plimulto de sportoj suproj aspektas fermita kaj ne ŝatas subvestoj. Sed multaj dancistoj aperas pli komforta en publika loko almenaŭ en malgranda, sed supro. Krome, estas multaj modeloj kun spritaj sloganoj kaj bela presaĵojn kiuj elstaros via pasio por danco-planko.

Prezentoj kaj konkursoj

Post vi elspezas multajn horojn en la klasĉambro, gaja momento venos, kiam vi povos pruvi liajn kapablojn al pli larĝa spektantaro.

Eleganta kostumoj poluso danco marcadamente malsama al la kutima trejnas vestoj. Ili sugestas sinceran tranĉita kun interesaj detaloj kaj ofte ornamita kun briletaj finpoluro. Tiu vestaĵo-dancejo estas de pluraj tipoj:

• Bikino - de la kutima kostumo de bano, li ne estas sola tuko sed ankaŭ plibonigita brusto subteno (tiel ke ĝi akcidente falis el la tranĉita dum la lertaĵo renverse), por la sama kialo, ĉiuj modeloj havas rimenojn. Naĝi ofte farita en la stilo de tre mallonga pantaloneto - ili bele profili la gluteoj kaj tiel fidinde kovri prepucioj dum plekti.
• Korpo - permesi haŭto kontakto kun la sesa korpo ofte formis cutouts ĉe la talio.
• Erotika kostumoj kaj vestitaj - tiaj vestoj-dancejo estas malpli ofta, sed ankoraŭ populara. Por tio povas atribui ludema kostumoj maristoj, asistanto de Sankta Claus kaj aliaj karakteroj, kiu konsistas el mallongaj temo kaj jupojn aŭ robojn kun grandaj cutouts ĉe la talio kaj ono jupo. Sed memoru, ke la vestaĵoj-dancejo ne estas tiel oportuna kiel korpo aŭ bikino, kaj postulos vin kroma trejnado por povi prezenti gxin bele en la danco.

Dum la ekzameno de iu el tiuj ebloj, nepre provu fari diversajn movadoj, inkluzive de la ŝulaĉoj. La ŝtofo ne kurbiĝi tubon, squeeze kaj rub, aŭ, inverse, por eliri. Ankaŭ, certigu ke ĉiu kiu bezonas por kovrilo estis sekure kovrita. Post agadoj kaj konkursoj en aŭtoveturejo de danco - tiu evento ne estas bonvena troa erotiko kaj vulgareco.