Dining kun manko de fero anemio

Kun manĝaĵo persono ricevas grandan kvanton de nutrientes. Tamen, kelkaj el ili ne estas plene absorbita. Rezulte, ĝi kondukas al manko de aparta komponanto. Ekzemple, de la manĝaĵo persono ricevas nur 20% de la totala fero enhavo. Kun manko de specifa elemento ni vidis la evoluon de tiu malsano, kiel manko de fero anemio. Kompreneble, la dieto en tiu kazo ne protektas kontraŭ malsano, sed permesas fari terapion pli efika. Nutrado por fero-mankon anemio estas de aparta graveco.

Iom pri dieto

Traktado por esti efika, ĝi devas esti ĝuste dieto. Ekzemple, manĝaĵo kiam plenkreskuloj anemio devus inkluzivi:

1. Proteino - 130 gramoj.
2. Graso - 90 gramoj.
3. Karbonhidratoj - 350 gramoj.
4. Fero - 40 miligramoj.
5. Kupro - 5 miligramoj.
6. Manganese - 7 miligramoj.
7. Zinko - 15 miligramoj.
8. Kobalto - 15 microgramos.
9. Metionino - 2 gramoj.
10. Monteto - 4 gramoj.
11. Vitaminoj de la grupo B kaj C.

Kio devus esti fero

Elektinte nutraĵoj devus esti gvidata ne de la tuta fero enhavo en ili, kaj la maniero en kiu la komponantoj situas. Nur en ĉi tiu kazo, dieta nutraĵo por anemio produktos rezultojn. Fakuloj rekomendas manĝi, kie fero ĉeestas en la formo de hemo. La plej multaj el la komponanto en ĉi tiu formo troviĝas en viando.

Kiajn viando elekti

Kompreneble, ne ĉiuj viando produktoj estas la plej utila en kazoj de anemio. Ekzemple, Parenkimo organoj, renoj, hepato, kaj fiŝoj enhavas multajn fero. Tamen, ili malofte rekomendas dieton kiel grava komponanto en ili estas en trudnousvaivaemoy formon. Esti preciza, feron en tiuj nutraĵoj ĉeestas en la formo de ferritin kaj hemosiderin.

Plej bone de ĉiuj, ĉi tiu komponanto estas absorbita de ovoj, maizo, rizo, spinaco, fruktoj, faboj, bovaĵo kaj aliaj karnoj.

Kiom fero asimilas

Nutrado por anemio en infanoj kaj plenkreskuloj, en ajna kazo, devas esti ekvilibrigita. Multaj homoj pensas ke ĉi tiu komponanto nur ĉeestas en viando produktoj. Ĉi tio ne estas tiel. Fero estas ankaŭ trovita en legomoj kaj en fruktoj kaj eĉ herbojn. Kiam la dieto de persono ricevas ĉiutage 2.5 miligramo de la substanco. En ĉi tiu kazo de viando produktoj digesti ĝis 15% fero, kaj produktoj de vegetala origino - ĝis 5%.

Anemio: nutraĵoj

Dieto en tiu malsano estas tre grava. Lia observado rapidigos la resanigo procezo. Manĝoj por anemio devus inkluzivi la uzon de produktoj kiel mielo, suko de fruktoj, pomojn, pritondas, sekvinberoj, abrikotoj, persikoj, verduloj, ovojn, ĉokolado, kakao, fazeoloj, aveno kaj poligona groats, fungoj, bovaĵo, kokido, viando meleagro kaj kuniklo, bovaĵo lingvon kaj, kompreneble, hematogen.

La dieto devus inkluzivi kelkaj fruktoj, inter kiuj devus esti pomojn, persikojn kaj abrikotoj. Ne rezignu sukoj kaj fruktoj trinkaĵoj kiuj estas riĉaj je succinic, malata kaj ascórbico acidoj. Pro tiaj substancoj nur plibonigas fero absorción.

Kio nutraĵoj plibonigi la absorción de fero

Forigi la malsano, la paciento devus manĝi nutraĵoj kiuj enhavas ne nur fero, sed ankaŭ oligoelementos kiuj kontribuas al la normaligo de hematopoyesis, kaj provizante aktivaj enzimoj, normaligas metabolo. Ili ne estas tiom multe.

Substancoj kiuj plibonigas la metabolon kaj fero absorción kaj digestibility estas mangano, zinko, kupro, kobalto kaj aliaj. Estas listo de nutraĵoj kiuj enhavas spuron datumoj.

Do, antaŭ ĉio kobalto en betoj, piroj, ĉerizoj, abrikotoj, framboj, nigraj riboj, grosoj, cerealoj, guŝoj, lakto, reno, hepato. La ĉiutaga bezono de plenkreskulo de la substanco estas de 0,05 al 0,2 miligramo.

Nutraĵoj kiuj estas riĉaj je kupro inkluzivi bovaĵo kaj hepato, ben, akvomelono, nigraj riboj, fragoj, fungoj, faboj, diversaj cerealoj. La ĉiutaga homa postulo en ĉi tiu komponanto etendiĝas de 2 al 3 miligramoj.

La plej multaj el zinko enhavas ovojn, fungoj, faboj, fromaĝo, bovaĵo, pulmo, reno, hepato kaj gisto. La ĉiutaga homa postulo por ĉi tiu materialo estas el 10 ĝis 15 miligramoj.

Koncerne mangano estas enhavita en nigraj riboj, framboj, kukurbo, betoj, spinaco, aneto, petroselo, fabojn kaj cerealoj. La ĉiutaga postulo - de 5 al 7 miligramoj.

Manĝoj por anemio devus esti tirita supren konsiderante ĉiuj nuancoj. Krom la fero-enhavantaj manĝaĵoj, persono devus manĝi kaj tiuj enhavantaj komponantojn kiuj kontribuas al pli bona absorción de fero.

Mielo - fonto de sano

Ĝi longe estis la produkto uzita trakti diversajn malsanojn, ne nur en nacia sed ankaŭ en tradicia medicino. Mielo estas kunmetita de 40 ĝis 60% fruktozo. Kaj estas ĉi tiu komponanto plibonigas la absorción intestinal de fero. Krome, ĉi tiu produkto estas riĉa en biologie aktivaj substancoj kaj oligoelementos. Kiuj vidis la evoluon de anemio, spertuloj rekomendas la uzon de mielo estas malhela bieroj, kiel ili enhavas pli fero 4 tempoj, kupro - en 2 fojojn, kaj mangano - estas 14 fojoj pli ol en la lumon.

La plimulto de pacientoj kun anemio observita malkresko kislotoobrazovatelnoy funkcio de la stomako. Ĉi tio estas pro sideropenic sindromo. En ĉi tiu situacio, uzu mielo devus nur antaŭ manĝi. Iuj pacientoj kislotoobrazovatelnaya funkcio, male, kreskis. En ĉi tiu kazo, mielo pasu pri du horoj antaŭ manĝi. Se ne estas contraindicaciones, la tago la paciento povas manĝi tiun produkton trifoje, ĝis 100 gramojn.

Herboj kaj dieto

Manĝoj por anemio en la maljunuloj kaj infanoj povas konsisti ne nur de produktoj sed ankaŭ de la trinkaĵoj surbaze de kuracaj herboj. En ĉi tiu malsano, spertuloj rekomendas uzon fitosbory, kiel parto de kiuj estas la fruktoj riĉaj je fero. Tiuj inkludas nigran ribo, Elderberry kaj sovaĝaj leviĝis. Estas notinde ke la komponado de diris frukto havas acida ascórbico, kiu estas konata por pliigi fero absorción.

Ankaŭ rekomendita por anemio kolekto konsistas de urtiko folioj, stria, fragon kaj Ribo.

Tio devus esti ekskluditaj de la dieto

Dietaj manĝaĵon por anemio devus esti kompetente. Post kelkaj substancoj difekti fero absorción. Do, ĝi devus distingi inter prenante medikamento por anemio kaj laktaĵoj. Kalcio povas signife redukti la absorción de fero.

Krome, ne manĝas nutraĵojn kiuj enhavas oxalates, glicina-conglycinin, lectins, pectins, fosfatoj, Tanat, phytates. Tia komponantojn ĉeestas en maizo, rizo, brano, cerealo kaj bakita varoj. Ĝi estas ankaŭ valora rezigni nuksoj, spinaco, rabarbo, asparagoj, brasikoj kaj betoj.