Je kio temperaturo akvo povas bani

Multaj el ni estas tre amis naĝado. La maro aŭ rivero, lago aŭ artefarita lago - ĉiuj povas esti amuza amanto plaŭdo kaj plonĝo en la varma akvo. Bathing - ĝi estas tre utila procedo, kiu ne nur profitigas de la diversaj malsanoj, sed ankaŭ levas la spiritojn, ĝi kontribuas al endurecimiento de la korpo kaj estas higienaj, te la purigado procedo. Jen la ĉefa afero - ne overdo ĝin kaj ne estas malsanaj. Por eviti tion, oni devas scii kion temperaturo de la akvo povas naĝi.

Ĉiu persono havas termikan reĝimo. Homoj hardis, aŭ kiel ili estas nomataj "rosmaroj", povas sekure naĝi eĉ sub-nulo temperaturoj. Se vi ne estas "rosmaro" kaj neniam antaŭe hardita, tiam naĝas en glacio malvarma akvo kaj vi estas strikte malpermesita. Por fariĝi sentima naĝantoj, por esti trejnita dum longa tempo kaj regule kaj por sxprucigi via korpo. Por persono kiu neniam antaŭe ne, la optimuma temperaturo eble estas akvo ne pli malalta ol 20 gradoj. Tiu supozas ke ĝi naĝas ne pli ol kvin minutoj.

Je kio temperaturo faras la akvo oni povas naĝi en varma tago?

Dum la somero varmego, estas bona por helpi vian korpon malvarmigi la akvotemperaturo 20-25 gradoj. Vi povos senti pli gaja kaj komforta, banis en akvon, dum ne riskante sobreenfriada. La ĉefa afero estas ne por outbid, kaj la bona malvarma estas provizita al vi tiel, kiel dorlotita ferioj. Homoj kun malfortigita imuna sistemoj kaj estas inklinaj al malvarmumoj devus komenci por naĝi al 3 minutoj, iom post iom pliigante la loĝejo tempo en la akvo, sed ne pli ol 10 minutoj. Post banado, estas dezirinda, viŝi seka kun mantuko kaj ŝanĝi malsekajn vestaĵojn.

Je kio temperaturo faras la akvo oni povas naĝi en la nokto?

Multaj homoj ŝatas naĝi dum la nokto. En la nokto banado havas plurajn avantaĝojn. Unue, malpli multaj personoj, kaj due, la akvo estas pli pura. Ĉi tiuj argumentoj estas malfacile defii, sed ni devas memori ke nokto tre ofte la akvotemperaturo estas pli alta ol aero. Se vi bani nokte, ĉiam venanta de la akvo, viŝi seka kun mantuko kaj vesti. Plej multaj homoj preferas akvon temperaturoj de 23 al 26 gradoj. Estis sub tiaj cirkonstancoj, ili sentas komfortaj kaj akiri multajn plezuro de banado.

Je kio temperaturo de la akvo povas bani la infanojn?

Tiu demando estas plej ofte demandita de gepatroj kiuj volas siajn infanojn kreski supre fortaj kaj sanaj. La infano povas esti portita wellness en malferma akvo post tri jaroj ĉe akvotemperaturo ne pli malalta ol 25 gradoj. Unua grade forviŝi la bebo per akvo kaj nur tiam povos gxin tute trempi. Starti kun 2 aŭ 3 minutoj, ne pli ol ke la bebo ne estas frostigita. Sur la bordo, forviŝi la bebo kun mantuko kaj ŝanĝi en sekaj vestoj. Tiu simpla procedo reduktas la riskon de malvarmumoj de pli ol 3 fojojn, laŭ kuracistoj.

La temperaturo de la akvo banado malnovaj infanoj devas esti almenaŭ 24 gradoj. Zorgu, ke ili ne sidas dum horoj en la akvo, ĉar la infanoj, eĉ frostaj, tre malvolonta veni el ĝi. Ili kuras proksimume iom laŭ la bordo, kaj poste permesis al ili rekomenci naĝado.

La akvotemperaturo en la maro por banado novnaskitoj - estas temo por alia artikolo. Ni pensas, ke neniu iam ajn pensi bani vian novnaskita bebo en la malferma akvo, tio estu eĉ varman maron. Beboj banis hejme, kaj nur en la banĉambro.

La maro temperaturo ankaŭ devus esti sub 20 gradoj por nonhardened homa. Senti komforta, li pagos atenton al pluraj faktoroj: venta tago la akvo estas varma, sunplena vetero ŝajnas pli malvarma kaj nuba - estas ankaŭ pli varmaj; pli ol sala akvo, do ĝi estas pli varma.