Kvin manieroj por animi vin mem kaj viaj amikoj

Kuragxu vi mem, familio kaj amikoj en la horo de malĝojo aŭ enuo Facilas! Kaj vi eĉ ne bezonas fari fantazio, ĉar ĉio jam estas inventita antaŭ longe por ni. Kaj ne gravas, vi estas malĝoja ĉirkaŭ io aŭ nur volas eskapi de la dolora pensoj, Kuragxu, vi povas almenaŭ dekduo de diversaj trukoj, eĉ se vi sidas cooped supren hejme. Do, ni vidu kion tiu signifas kaj kiu ones vi povas apliki en via vivo.

numero 1

Kiel plezurigi sian obtuza kaj morna vintra vespero, se ne estas bona libro? La tuta ĉarmo de legi libron vespere ne tiom en sia enhavo kiel en la atmosfero kreas. Faru al vi trinki tason da teo aŭ kafo, ekpreni kuketon aŭ friti la croutons, enpaki en litkovrilo, sidante sur sofo aŭ seĝo kaj komenci legadon!

numero 2

Kuragxu vi mem kaj viaj amikoj en ajna momento de la tago povas esti konvencia video. Plie, ĝi povas esti ambaŭ amuza komedio aŭ transdoni, kaj ĝuste ordinara video Yutuba. Vidi la video estas bona ĉar ĝi ne postulas ke vi absolute neniu peno, simple turni kaj rigardi! Plus, ĝi estas malfacile nei la fakton ke kun la disvolviĝo de kino en la Interreto vi povas trovi filmojn por adapti ĉiun guston kaj koloron, de ajna varo kaj absolute neniun temon.

numero 3

Por tiuj kiuj ne faris al la ideala figuro kaj povas pagi la ekstra dek kalorioj, granda vojo por levi vian humoron fariĝas kutima glaciaĵo aŭ ĉokolado. Pli bona ankoraŭ, fari viajn proprajn sekva koktelon "Feliĉo":

Prenu 50 gramojn de glaciaĵo, duone glason da lakto, kulero kakao pulvoro, algluita "Twix" aŭ "Kit-Kat". Miksi la lakton kun kakao ĝis glata, aldoni al glaciaĵon kaj rub sur kruda muskato ĉokolado. Ĉiuj whisk bone. Se vi estas amanto de fromaĝo maso, povas esti aldonitaj al koktelon de 200 gramoj de dometo fromaĝo kaj knedas ĝis glata. Kredu min, tiu plado levos viajn spiritojn kaj donu gajecon en ajna momento de la tago aŭ nokto!

Nombro 4

Por stranga kiu similas, sed unu el la plej bonaj manieroj por forgesi pri sopiro kaj levi vian humoron estas ekzerco. Kaj estas en la gimnastikejo kaj kun plena de via pezo. La fakto estas, ke via korpo produktas hormonojn kiuj anabólicos ecoj, kiu, en kombinaĵo, estas ankaŭ respondeca de la bona humoro en la kurso de la trejnado ciklo. Do, se la animo sopiro kaj subĉiela pluvo ... preparu kaj iru excursionismo al proksima gimnastikejo halo.

numero 5

Ho, kaj laste sed ne la plej malbona maniero, estas iu sporta ludo en la freŝa aero. Voleibol, futbalo, basketbalo kaj aliaj ludoj permesas ne nur varmaj, sed mia korpo kaj ŝaltilon al aktiva maniero, deĉenigante la tiel nomata stato de "ĉasisto". Danke al li, via korpo estos laboranta ĉe la limo de forto kaj neeviteble "malkaŝos" iliajn sekretajn rezervojn de energio, kiu konsistas de koktelon de hormonoj, tiel aŭ alie, pozitivan efikon sur via fizika kaj psikologia kondiĉo. La ĉefa afero estas ne por fari la popularan eraro kaj tuj post ekzerco estas ne iri malstreĉiĝi sur la sofo. Hormono niveloj malpliiĝas akre kaj vi vpadote denove en stato de apatio.