Kiel halti vin mem cheat: psikologia konsiloj

Ni parolu pri kiel halti trompi. Tio estas unu el la plej komunaj kaj preferataj ino specioj "sporto". Preskaŭ ĉiuj el la belaj sekso, iugrade ili havas ĉi miriga talento.

Kion signifas "trompi"?

Pensante kiel halti serpentumi sin sur malbonaj pensoj, virinoj ofte sukcesas transdoni senton de maltrankvilo ĉirkaŭ popolo. Envolver - tio estas la supozo, ke la persono sur la temo, pri kiu malmultaj informoj aŭ neniu ajn. Estas nekredebla kio virino vere kredas tiun fantazioj, spertoj kaj spertas iuj sentoj. Ofte surbaze de sia popolo konstrui sian vivon, ŝanĝi la mondon.

trajtoj wrap

Unuflanke, ĝi estas amuza kaj interesa. Sed varados fantazio havas negativan konotacion. Bedaŭrinde, malmultaj homoj elpensas pozitiva, sed ĉar ekzistas problemoj kun la psiko, aperantaj malsanoj.

La cerbo funkcioj tiel ke la manko aŭ foresto de informoj pri aparta afero, li dorisovyvaet kaj kompletigas sian propran bildon pri la situacio.

Simila fenomeno okazas instinkte. Homo sentas sekura nur kiam li komprenas, vidas, rekonas bildon de kio okazas ĝenerale. Alie, ĝi estas kerna por kompletigo. Jen ŝi estas en la formo de negatividad. Konstruante aldonoj la grandan bildon, la persono bobenas sin dum deprimita, fizike elĉerpita. Fakte, ne ekzistas kialo por profunda emociaj sentoj kaj angoroj.

Kialoj dorisovki situacio en negativa lumo

Multaj homoj pensas pri kiel ĉesi pensi pri la malbonaj kaj trompi sin. Dorisovki situacio klarigas por la negativa trajto de la homa psiko. Ripetas la problemon al plena senco de sekureco, personoj supozas ke la situacio estas sub kompleta kontrolo.

ekzemploj de wrap

Multaj patrinoj kiuj sendis siajn infanojn al la unua klaso, falos en stato de streso. Li tenis pensanta ke ilia infano esti ĉikanita, humiligita kaj insultis. Kiel ĉesos serpentumi sin super nenion? Se la kontrakto postulas certan tempon, Vi povas akiri liverita de la stato de maltrankvila atendado.

Influo de psikologiaj mekanismoj pri la stato maltrankvilo

Krom la ĝeneralaj leĝoj de percepto de la moderna mondo, al ajna persono tuŝita de lia propra psikologia mekanismoj. Se persono havas mankon de konfido, ĝi estas sentema al kritiko, facile ofendita, Li trompi vin mem cent procentoj. Mem-timiga profesiuloj voki la detruon de psikologia sano. Tiuj homoj vivas malfacilan tempon pro la ĉeesto de konstanta streĉiĝo en ĉiuj areoj de la vivo kaj agado.

Kiel halti vin mem cranking, forigi timo? Konsideru la konsilo proponita de psikologoj por forigi la streso stato.

Konsileto 1: Estas necese levi la memestimo

Zorga laboro por plibonigi sian propran mem-taksado helpas forigi serpentuma. Se persono estas kontenta pri si mem, li komprenas lian gravecon al aliaj kaj sin, en ĉi tiu kazo, ĝi ne havas sentita por plendi, fini konstruado de la negativaj notoj la ekzistanta realaĵo. Ĝi ne havas sentita zorgi nenecese. Ĝi solvas ĉiujn problemojn kiel ili levigxu, sen perdi tempon sur spekulado. Maltrankviliganta persono kun malalta memestimo, estos elspezita spertoj pri neekzistanta problemojn. Antaŭ tuj dormos vi devas memori 3 aferojn memorinda tago. Argumenti super kiel halti min mem trompi? Demandu vin mem la demando de kiel la nuna situacio (homoj) ŝanĝis vian vivon. Tiu ekzerco ne sinki al la nivelo de la ordinaraj negativa memestimo, necesas analizi la situacion kiel iom da sperto. Ĝi helpos al vi kompreni kiel halti serpentumi kaj direkti via vivo en pozitiva direkto.

Konsileto 2. gajno memfido

Vi ankaŭ devas provi analizi la kapablojn en la lastaj du jaroj. Prenu paperfolion, skribu sur ĝi la okazaĵoj kiuj okazis al vi dum tiu tempo. Provu konstante plenigu la listo de atingoj gajni fidas sin, por kompreni ilian unikecon, originalecon.

Konsileto 3. limigas realeco kaj fantazio

Provanta eltrovi kiel haltigi min trompi sur iu ajn okazo? Psikologoj konsilas ĉiam kiam la aperon de stresaj situacioj pensi pri kiel ripari ĝin kun la helpo de reala aktivoj, ne spekulado.

Konsileto 4. Forigi negativaj

Malpezigi streso per ekzercado, laŭta krio, sidi-ups kaj puŝi-ups. Tiu ebligas al vi ĵeti la tutan negatividad.

Konsileto 5. movo fokuso

Vi ne scias kiel halti min mem trompi? Psikologo konsilon: movi la fokuso, koncentri sur io alia. Unufoje en la ŝtato samonakruchivaniya, vi devus tuj turni lian atenton al aliaj aktivecoj. Ekzemple, por studi la enciklopedio de biologio aŭ kemio, spekti interesan filmon kognitiva temoj. Legu kaj rigardi atente retell legis kaj vidis, realigi ĝin. Homoj ne ĉiam povis antaŭvidi la estontecon. Iuj estas lia bela, alloga, plena de agrablaj renkontiĝoj kaj surprizoj. Por iu venas okazaĵoj akiri negativan konotacion, anstataŭ ricevas ĝojon el la vivo ili estas serĉis manieron trompi vin.

instrukcioj

Kaj kiel halti cranking vin en rilato? Ni proponas algoritmon por forigi tiun problemon:

1. Pliigita maltrankvilo transdonas de gepatroj kiuj kutimas ial zorgi pri la infanoj. Tiuj patroj kaj patrinoj malpermesita bani infanojn por ke ili ne dronos, malpermesis infanoj iri sen ĉapo, timigante ilin meningitis. La knaboj kreskis, sed la mondo reprezentas lokon kiu estas plena de diversaj danĝeroj. Agu kun pliigis maltrankvilo estas ne nur ebla, sed necesa. Krom la negativaj pensoj, estas grave pensi pozitivan scenaron. En ĉi tiu kazo, la turno de problemo esti certa halti kaj, anstataŭ eskaladanta la situacio kreos pozitiva sinteno al la ĉirkaŭa realo.
2. Se vi havas la eblecon fari ion por klarigi la situacion, nepre uzu ĝin. Ekzemple, se la edzo faris promeson esti por la vespermanĝo, sed estas malfrue, ŝi implicas ke li havas sinjorinon. Vi devas trafi la homon sur la telefono, klarigi kio estas la kaŭzoj de lia prokrasto. Se la telefono ne respondis, do vi devas voki kolegoj aŭ amikoj, ne zorgi.
3. Provu distri vin. Se vi havas iujn gravajn okazaĵo en via vivo, konsideri ĉiujn eblojn. Enŝaltu la ludanto energia muziko, okupiĝi purigi la loĝejon, ludi kun dorlotbestoj, poreshat enigmoj en fiziko.
4. Lernu mediti. Se vi sentas ke vi detruas la angoro, sidu komforte, turnu vin al agrabla muziko. Ĉesu rigardi unu punkto, kuri el mia kapo ĉiujn malbonajn pensojn. Diligenta povas ne nur hejme, sed ankaŭ en la oficejo.

Homoj siatempe maltrankvilis kaj nervoza ol nenio, pensante pri la pasinteco problemojn. Se vi konsideras vin mem inter la alarma ciferoj, lerni vivi en paco, ne trompi vin mem por ajna bagatelo. Konstantaj streĉiĝo, streĉiĝo kondukas al perdo de la korpo de granda kvanto de energio, tiel kaŭzante diversaj malsanoj. Psikologoj parolas la materieco de penso. Se vi ĉiam atendas problemojn, ili venos tuj. Agordu vi mem pozitive al la homoj ĉirkaŭ vi altiros al vi mem nur pozitivan disvolviĝoj, forigi problemojn kaj fiaskojn. Tuj kiam la proksima ondo de depresio provi superforti vin, rigardu la situacion de malsama perspektivo. Provu trovi la vera kaŭzo de la fiasko, serĉi vojojn por solvi ĝin.

konkludo

Se virino dum momento estas tute sola en la kapon scrolled diversaj pensoj. Damo fantazio perfekte konata al ĉiuj. Knabinoj ofte faras muŝoj de tiu elefanto twirling normala bagatelo tiel ke ĝi poste ne povas kompreni eĉ profesia psikologoj. Por ne zorgu pri nenio, ne turmento mem nenecesa suspektojn, vi devas unue kompreni la problemon. Ina fantazioj kapablas solvi neniun fortan rilaton en la kudroj. La plej multaj el la paroj disigas ĝuste por la serpentuma virino banalan prokrasto ŝia edzo laboras. Por eviti problemojn, krom la familio, la geedzeco, estas grave lerni aŭskulti via edzino, por fidi lin.