La minerala seleno estas helpema por la virina korpo?

Kun la rapida fluo de la moderna vivo ĉiam pli malfacila por homoj por subteni la taŭgan ekvilibron de vitaminoj, oligoelementos kaj mineraloj en la korpo. Pro tio, vi devas esti kapabla fari korektan kaj diversaj ĉiutaga dieto manĝi sen doni preferon al iu aparta produkto, alie vi povas akiri grandan sano problemo. Seleno por la virina korpo estas esenca mineralo kiu permesas vin subteni la sano kaj beleco.

Karakterizaĵoj de spuron elemento

Seleno estas konsiderata spuro elemento de longevidad, kiu estas kaŭzita de ĝia nekutima ecoj. La perioda tabelo estas sub la seria numero 34, en la sesa kolumno. Ĝi reprezentas Nemetalo nigra, kiu en normalaj kondiĉoj ne reagas kun oksigeno, akvo aŭ acidoj. En laboratorioj en la kurso de kemiaj reakcioj estas solvita en acida nítrico (koncentrita) kaj ankaŭ en alkalaj solvoj (la interago kun ili estas oxidado).

Mineral emas aktive migras al la biosfera. En la homa korpo amasigas varmobanaj akvoj, fumi vulkana roko kaj kalkŝtono. Tial en lokoj de malnovaj aŭ modernaj vulkana grundo estas la plej riĉa je mineralaj datumoj. Manĝaĵo kreskis sur tiu grundo enhavos en lia komponado estas necesa por homa seleno, profitigi al la organismo kiu estas pruvita per pli ol unu studo.

Kial konsideri minerala seleno longevidad

La antioksidanto propraĵoj de la mineralo por efikoj sur la korpo estas similaj al vitamino E, pro tio, tiuj substancoj povas esti anstataŭigita por la alia en diversaj procezoj fisiológicos en la korpo.

Antioksidanto efiko manifestigas la neŭtraligo de liberaj radikaluloj kiuj kontraŭas reakiro procezoj. Seleno kapablas oxidantes liberaj radikaluloj, daŭrigante sanajn haŭto kaj normala colágeno por ĝia elasteco. Rezulte, seleno por la korpo de la virino estas esenca spuro mineralo.

Plue, ĝi influas la integrecon de la acidaj nucleicos, provizante la foresto de geno mutacioj, stokado kaj transdono de genetika informo. Ĉiukaze ne eblas aranĝi la korpo de seleno malsato, kiel tio povas esti plena de rapida biologia envejecimiento de la organismo, kaj ankaŭ reduktis vivdaŭron.

Seleno: kial estas postsigno elemento la korpo?

En homoj, seleno estas koncentrita en iuj areoj (pankreato, osta medolo, pulmoj, hepato, koro, renoj, piedoj kaj hararo). Precipe lia ubicación kaj sugesti principoj de influo spuron elemento sur la korpo:

• plibonigas imunecon;
• Ĝi malhelpas la disvolviĝon de malsanoj cardiovasculares,
• parto de hormonojn, proteinojn kaj enzimoj;
• Ĝi havas normaligante efikon al metabolaj procezoj, permesante la korpo por pli rapide kaj facile trakti la digesto de nutraĵo kaj la divido de oligoelementos;
• Ĝi kontribuas al la prevento de malignaj tumoroj en la korpo;
• Ĝi normaligas la nerva sistemo, kreskanta rezisto al streso;
• Ĝi reduktas la enhavon de venenaj substancoj en la korpo (kiel ekzemple hidrargo, arĝento, plumbo, kaj aliaj);
• normaligas la sistemo endocrino;
• reguligas reprodukta funkcio en homoj pro la fakto, ke parto de la kemia konsisto de la spermo ;
• Ĝi tuŝas la haŭton, hararon kaj ungojn kaj vigligis ilin, fortika kaj sana.

Seleno estas bezonata por la virina korpo por la normala kurso de fiziologia kaj biologiaj procezoj en la korpo.

La seleno estas danĝera pro malsato

En la kazo kie la korpo dum longa tempo ne alvenas, seleno, metabólica procezoj estas bremsita, ĝi aperas sobrepeso kaj verŝajne obesos. Krome, kiam devo seleno malsato povas okazi:

• miokardio infarkto;
• koronaria kormalsano;
• kanceroj;
• artrito artrito kaj artrozo;
• multnombra sklerozo;
• astmo.

Por plenkreskulo homa oni devas akiri la ĉiutaga kurzo de seleno egala al 1 g / 1 kg korpa pezo. Graveda kaj lactantes virinoj atletoj, fumantoj kaj homoj okupiĝis peza fizika laboro, necesas uzi pli grandan kvanton de seleno. Profitoj de tiu korpo estas esenca spuro elemento.

Simptomoj de seleno mankon kaj superdozo

Kun manko de seleno en la korpo evoluigi lacegigas kronika, persono lacegigas rapide, sentas malforta, perdis agudeza vida, aperas sur la haŭto kolero, dermatitis, ekzemo, sentis doloron en la muskoloj, la sango estas detektita alta kolesterolo. Tio estas nur malgranda parto de la simptomoj, la alia povas detekti nur en laboratorio testoj.

Kiam la korpo ricevas superdozo de la spuro elemento, estas ajlo guston en la buŝo, povas esti naŭzo, psycho-emociaj malordoj. Tia kondiĉo okazas kiam superas ĉiutaga valoro (proksimume 5 mg).

Seleno pro virino organismo: contraindicaciones kaj avantaĝoj

Potenca antioksidanto Seleno enkalkulas pli longan subteni la elasteco de la haŭto, speciale bona efiko montrigxis kune kun vitamino E, kiu helpas rapide asimili oligoelementos longevidad. La minerala seleno por la korpo bezonas subteni sanan haron, akcelante sian naturan kreskon. En la ĉeesto de caspa estas parto de la spuro elemento permesos neŭtrigi tiun problemon efike.

La uzo de seleno por la korpo de virino estas invaluable procezo de perdi pezon. Liaj proprietoj akceli la metabolon pozitivan efikon al la kurzo de fendiĝon grasa stokado, rezultante en kompleta dieto kombine kun ekzerco donos rapida rezultoj. La sola contraindicación por la ricevo estas la troa dozo de la micronutrient.

Efiko de seleno en la procezoj fisiológicos

Seleno por la virina korpo estas fundamenta mineralo por konservado natura beleco kaj alloga. Dum gravedeco, kiam virino havas tre malstabila emocia stato, seleno permesas normaligi la kondiĉo kaj provizi la evoluantaj bebo ĉiujn necesajn oligoelementos kaj mineraloj.

Danke al lia efekto beneficioso de seleno malpliigas la eblon de anomalioj en la feto, abortas spontanea aŭ fetal vodevilo.

Virinoj injekti sufiĉe de la spuro mineralo, estas malpli susceptibles al viral kaj infektaj malsanoj same kiel seleno akcelas la korpo arieruloj, kiu estas tre grava dum la naskado kaj lactancia.

Kial seleno ekvilibro en la korpo

Subteni bona sano kaj bonfarto necese strikte aliĝas al la ekvilibro de spuro elemento en la korpo. Seleno, kiu estas malutila por la korpo povas manifesti kiel el sobreabundancia aŭ manko de mineraloj, estas grave konsumi en limigitaj kvantoj kiuj ne sobrepasan la akceptebla ĉiutaga konsumado. Sed ĉi spuron elemento devas esti sufiĉa por la fluo de grava fiziologia kaj procezoj metabólicos.

Vi devas ankaŭ konsideri ke la uzo de alkoholo kaj piloloj kaj fumado ege elĉerpi rezervoj de seleno en la korpo. Do vi bezonas por inkludi en via dieto kiel multaj freŝaj fruktoj kaj legomoj, sen submetante ilin al traktado. Nur en ĉi tiu kazo, la korpo ricevos la postulatan kvanton de mineralaj kaj funkcion ĝuste.

Kiuj manĝaĵoj enhavas seleno

Post traktis la demandon de kial ni bezonas seleno en la virina korpo, devus determini de kio nutraĵoj vi povas akiri en la postulata kvanto. Seleno troviĝas en:

• mariskoj;
• fiŝo;
• organo viandoj;
• hepato;
• cerealoj;
• ovojn;
• agarikoj;
• ajlo;
• sunfloro semoj;
• migdalojn
• fruktoj kaj legomoj.

Regule manĝas tiujn nutraĵojn, vi povas facile subteni perfekta ekvilibro de mineraloj kaj oligoelementos necesaj por normala funkciado de la korpo. Gravas noti, ke post la termika traktado, la kvanto de oligoelementos en la produkto estas reduktita de duono. Tial estas pli bone uzi la plimulton de produktoj en freŝa formo, kiu maksimumigas la uzon de seleno por la virina korpo. Recenzoj de spuron elemento sinteza suplementoj diri ke tiuj drogoj estas ne taŭga por homa uzo, kaj en iuj kazoj povus eĉ plimalbonigi la kondiĉon.

Trafo de seleno sur cardiovasculares

Seleno manko en la korpo estas unu el la ĉefaj kialoj kial persono disvolvas susceptibilidad al la malsano cardiovascular. Sciencistoj trovis ke homoj kiuj ricevas manĝon en sufiĉa kvanto de spuro elemento, ĝis 70% malpli verŝajna suferi pro kormalsano. Aparte, seleno antauxvidas elimini toksaj substancoj (hidrargo, plumbo), la amasiĝo de kondukanta al okludo de koronaria vazoj.

Per subteni la korpon la taŭga ekvilibro de seleno povas esti certa de sia sano. Sciante, kio estas utila por la korpo de seleno, povas lerte alĝustigi sian staton, uzi la ĝustan dozon de la mineralo kaj konsumas lian naturan unprocessed nutraĵoj.

Trafo de seleno en la tiroido glando

Seleno havas la kapablon produkti glutatión - enzimo stimulas la produktadon de tiroido hormono, kiu normaligas la sistemo endocrino, konservante malsupren la metabolo kaj neebligante la disvolviĝo de obesidad.

Aldone, glutatión ankaŭ havas antiinflamatorio efekton. Tial, en la traktado de la artrito artrito, artrozo, kojlito, astmo kaj psoriasis dietaj seleno devas ĉeesti en sufiĉa kvanto. La proprietoj de la korpo de ĉi tiu spuro elemento havas fortan efikon en la traktado de la multnombra sklerozo.

Trafo de seleno sur kancero tumoroj

Tiu temo estas tre polemika kaj daŭre aktive studis ĉiujn fontojn de moderna medicino. En la kliniko de Dr. Atkins konsumado seleno produktoj estas prioritato en la preventado aŭ traktado de kancero. Tamen, lia opinio ke surbaze de seleno suplementoj povas redukti la efikon de kancero de 40%, ĝi ne apogis la plimulto de kuracistoj kaj sciencistoj kaj ankaŭ seleno por la homa korpo povas esti toksa.

La germana laboratorio kuracistoj finis ke severa seleno toxicidad, aldonaĵoj kiuj, male, negativan efikon al homa sano. Ĝisdatigi la imunsistemo kaj malhelpi mutacio procezoj en ĉeloj, kiu povas kaŭzi la evoluon de kancero tumoroj, necesas uzi produktoj enhavantaj en lia komponado la natura seleno. Profito kaj damaĝo al la korpo de ĉi tiu mineralo estas ĉiuokaze dum longa tempo studis per kondukante spertuloj.

Por subteni vian sanon, vi devas akiri spuron minerala akvo kaj manĝaĵo, sed definitive bezonas halti prenante suplementoj kaj vitaminoj surbaze de seleno kiel ĝia sobreabundancia povas konduki al negativaj konsekvencoj.

Kiel interagi kun vitaminoj, seleno

Kial vi bezonas tiun minerala la korpon, facile komprenebla, sed la absorción de spuron elemento la korpo havas pli grandan rolon vitaminoj, speciale E kaj C. En konjunkcio kun iliaj antioksidantaj efiko de seleno estas plej kompleta kaj do kontraŭ-maljuniĝo kaj aliaj problemoj efike montris.

La rajto ekvilibron de vitaminoj kaj oligoelementos ebligas rezisti la aĝo-rilataj ŝanĝoj de opinio (en aparta, ĝi neebligas la disvolviĝon de kataraktoj), plibonigas la kondiĉon de la sistemo cardiovascular (kiu protektas kontraŭ apopleksio kaj koratako, artrito kaj diversaj vaskulaj lezoj). Tial estas grave subteni la nivelo de seleno.

Utilaj propraĵoj por la korpo, renovigante kaj subtenante la imunsistemo, povas rezisti danĝeraj malsanoj (aidoso, kancero, kormalsano), do vi devas zorge kontroli ilia dieto por povi korekti ĝin ĝustatempe kaj plenigu la korpo kun esenca oligoelementos kaj vitaminoj.