Mamo augmentation en la hejmo: la metodoj kaj ekzercoj

Virinoj ĉiam strebi al la idealo, kaj multaj el ili ne ŝatas la grandeco de iliaj propraj mamoj. Iu volas redukti tro peza, grandajn mamojn, dum aliaj, male, por pliigi precizecon, la tiel nomata sporto. Sed ne ĉiuj havas la monon por mola kirurgio, brusto kresko tiel hejme estos la plej bona solvo por la problemo de virinoj kiuj volas porti robon kun profunda dekoltaĵo.

Ĝis nun, brusto pligrandigo hejmo kondukita diversmaniere - la bela sekso estas aĉetitaj kaj uzis ĉiajn ungventoj kaj kremoj kiuj enhavas phytoestrogen, incitante natura brusto pligrandigo pro ricevo de hormonojn tra la haŭto. Post regula uzo de tiaj fondusoj, la brusto pliigas en grandeco, iom ŝvelaĵo.

Multaj ankaŭ praktikas brusto kresko en la hejmo, uzante specialaj produktoj, supozeble kontribuas al ĝia kresko. Burĝonas, ĉiuj guŝoj, spinaco, cerealoj kaj sojfabo. Sed se ili vere helpis pliigi la brusto, problemoj estus antaŭ longe ne estis kaj cxiuj virinoj irus feliĉa. Estas nur popola mito, kiu havis longan tempon por forgesi.

Fakte, la kresko de brusto kontribuas regule plenumi specialajn ekzercojn por konstrui brusto muskoloj. Donante trejnadon nur dek minutojn ĉiutage, vi povas rapide atingi videblaj rezultoj, sed kondiĉe ke la klasoj okazos ĉiutage. Se la financa situacio ne permesas al turni al mola kirurgio aŭ simple ne volas meti vin mem enplantas, la sekvanta aro de ekzercoj helpos realigi brusto kresko en la hejmo.

1. La ĉefa ekzerco - estas puŝo. Se la sporto estas tre premitaj kaj puŝi-ups de la planko malfacile, Vi povas komenci de la benko. Ni malsupreniros sur la teron, manoj ŝultro larĝa aparte (en la kazo de benko - manojn sur benko ŝultro larĝa aparte, piedfingroj sur la planko) kaj komenci labori. La unua fojo ĝi sufiĉos de unu alproksimiĝo en ses push-ups. Dum tempo, la ŝarĝo devas esti pliigita. Malpeza versio - elpremante de la muro. Fidi manojn sur la muro, la korpo estas poziciigita ĉe angulo, kaj kun la forto de sia abomena.
2. "Rocker". Ĝi etendiĝas la muskolojn - bezonas malgrandaj dumbbells aŭ akvo boteloj. Alterne, prenu la manojn jene: - dekstra - antaŭen kaj supren, kaj la maldekstra samtempe dorso. Alterna manoj.
3. Palm al palmo kunmetas siajn brakojn ĉe brusto nivelo kaj forto ni premi por du minutoj. Vi povas kompliki ĉi ekzerco, iom post iom tiris stokita kaj streĉas viajn brakojn antaŭen antaŭ li. La ĉefa afero estas ne por haltigi la puŝon manoj, por ne malfortigi la muskoloj pectorales.

Post ekzerco, se tempo permesas, povas esti aplikita al la brusto nutra kaj tre utila miksaĵo. Faru ĉi miksaĵo kunpremi povas esti hejme. Ĝi estas tre facila kaj simpla. Mi bezonas lakton kaj fromaĝon. Kvin kuleretojn da lakto miksi kun unu kulero de dometo fromaĝo, ekscitigxo kaj surmetis la haŭto de la brusto. Vi povas ankaŭ krado kukumo kaj lubriki la haŭto. Aplikante kunpremas la unua paro de tempoj, vi devas milde masaĝi la brusto, iomete levante ĝin.

Ekzercoj por pliigi brusto hejme devas realigi regule konservi la atingita efiko. Ankaŭ, aldone al ekzerco, vi povas uzi kaj specialaj kremoj, ĝeloj por brusto, ktp, ĝi plibonigas la ŝajnon kaj grandeco de ĉi tiu grava ina korpo parton.

Sed ĉiuokaze, estas necese ekskludi de lia vivo tiuj malbonaj kutimoj kiel fumado, hobio kafeino kaj alkoholo, ĉar ĝi malhelpas la atingon de idealaj formoj, kaŭzante laceco, irritabilidad kaj pigreco. Ĝenerale, sana vivstilo kaj hejme brusto pligrandigo sen kirurgio helpos realigi sian sonĝon de iu aktiva kaj celkonscia virino!