Socia fobio - ĉi tiuj estas homoj kiuj paniki timo de publika situacioj. Timoj kaj fobioj

Vere feliĉa persono povas esti estimita kiel tiu kiu ne deziras pruvi ion por aliaj. Tia afero kiel socia fobio, estas devigante personon por elstari en la serĉado de pravigo de sia konduto, konstante dubante mem, analizante kaj taksi. Tio estas unu el la ĉefaj obstakloj sur la vojo al feliĉo kaj harmonio kun si mem kaj la mondon.

Kio estas socia fobio?

Dum ili rimarku, enketante la problemo, socia fobio estas la plej komuna mensa malordo kiu okazas en homoj. Angoro en la fono de socia agado estas plej observita en la loĝantoj de la evoluintaj landoj en Eŭropo kaj Usono.

Socia Fobio estas kondiĉo kiu karakterizas por la sekvajn simptomojn:

• fizika;
• emocia;
• konduta;
• kognitiva.

La simptomoj de socia fobio

La fizikaj simptomoj kiel rapida korbato, naŭzo, laceco, severa doloro en la kapo aŭ stomako, streso, ŝvitante. Viro iĝas pala, la pupiloj dilatas ĝin, tremantaj aperas.

Emociaj simptomoj interne esprimas la sentojn kiuj devas nepre okazi io malbona. Homo estas konstante streĉita, preskaŭ ne povas koncentriĝi. Li ŝajnas inquietud, irritabilidad. Socia fobio vidas la malbonajn sonĝojn kaj ofte alfrontis kun sento de deja vu.

Behavioral simptomoj surbaze de la sperto kiu estis akiritaj en situacio antaŭe maltrankviligas. Ili sin manifestas kiel pliigis laciĝo, forta rankoro kaj la bezono de oftaj vestejo.

Kogna simptomo estas sento de danĝero kiu povas kaŭzi morton. konsulti kuraciston en la ĉeesto de tiuj timoj estas bezonata.

Kiel distingi normala socia fobio kaj timo?

Ni notu, ke alarma kondiĉo kiu okazas nur periode, estas normala homa respondo al la streso, kaj helpas ilin venki. Kiam estas socia fobio maltrankvilo ne estas en la kutima senco de la vorto. Unu sentas tiujn spertojn, kvazaŭ li estis en baldaŭa, descontrolada situacion.

Tiel, socia fobio - personoj kiuj sentas la timon, kiu estas amplifita kaj ripetis periode al situacioj de socia graveco. Tiu mensa malordo akompanas malamikeco, kaŝita malamo al situacioj kiuj postulas ĝin, kaj la apero de komunikado en la socio. Tiu stato ne povas esti klarigita logike, kaj ofte ĝi estas la homo mem ne komprenas.

Homoj suferas pro socia fobio timas ĉiajn agadojn kiuj estas rilataj al la apero en la socio, kaj provas ĉiun eblan manieron por eviti ilin. Angoro en tiaj individuoj celas la estonteco kaj alproksimiginte eblan minacon esprimita kiel plibonigita singardemo.

Ĉi tiuj individuoj sentas ili malpermesis agojn kiuj, en lia opinio, faros senti maltrankvilaj aŭ embarasita publike. Sciencistoj noti, ke la socia fobio - ĝi ne estas nur la timo de esti en la socio, sed ankaŭ la timo de agoj kiuj povas esti mezurita de ekstere. Kiel vidi resti inter homoj kun socia fobio? Tio ĉi estas normala, ili estas rilataj al permanenta konvinko, kritikojn, superrigardo kaj taksado.

Celoj de timo de socia fobio

Psikologoj distingi la sekvajn ĉefajn celojn de timo en personoj kiuj suferas pro socia fobio:

• oratoria;
• intervjuo dum la laborposteno serĉo;
• respondojn al lernejo leciono aŭ al spektantaro de mezlernejo;
• intertraktadojn kun novaj komercaj partneroj;
• konversacioj kun personoj, havas aŭtoritaton;
• babili kun nekonatoj kaj renkontiĝo kun fremduloj;
• ajna ago en publikaj lokoj;
• aĉetoj en grandaj superbazaroj;
• situacio en kiu ĉies atenton estos koncentrita sur la persono.

Kiam vi bezonas testi la mensan staton?

Homoj kiuj havas normalan psikologia stato, ĉefe en bona humoro kaj pozitivan Rigardu la mondon ĉirkaŭ ni. Ili neniam sidi en unu loko des pli, ne zorgi pri ilia ebla malsukcesoj. Tiaj individuoj estas aktivaj en ĉiuj sferoj de la vivo. Tamen, kelkfoje estas malfacile situacioj kiuj devigas ilin entrepreni nekutima aktiveco por ili. Estas de elstari ke negatividad eblas kaŭzita ne nur de negativaj faktoroj, sed ankaŭ pozitiva.

Problemoj kun la psikologia kondiĉo ofte la kaŭzo de diversaj malsanoj, inkluzive de malalta memestimo kaj fobioj, kio tradukas en neŭrozo kaj psikozo. Testu la mensa stato por fari tion, kiu viglas ĉe pliigis irritabilidad aŭ periode falas en depresion. Testoj por evoluantaj specialistoj. Ili konsistas demandojn, la respondoj al kiuj ebligas provizi preliminar pritakso de la homa sano.

tipoj de fobioj

Fobio nomita forta obsesivo timo nenion. Celoj de pliigis timo povas esti diversaj objektoj, agoj kaj situacioj. Tiu kondiĉo kontribuas al la vivo de la individuo malkomforto kaj komplikas ĝin. La viro samtempe scias, ke ne necesas timi, sed faras nenion kun lia fobio povas.

Plejofte, personoj suferas pro timoj emocia. Ili sperti imagis situacioj kvazaŭ ili okazas en la reala vivo. Socia fobio mem ne neas. Fakuloj klasifiki ĉiuj tiaj timoj estas tiel:

• socia fobio;
• agorafobia;
• izolitaj fobio.

Socia fobio havas nenion kiu vidi kun timideco kiel ĝi povas ŝajni unuavide. Tiu timo celas agado en publika loko. Agorafobia estas la timo de grandaj amasoj kaj spacoj malfermitaj. Izolitaj objekto de timo estas aparta objekto aŭ fenomeno. Ni enlistigis la ĉefaj tipoj de fobioj, de formo aŭ alia konektita kun la ĉeesto en la socio. Sekva, ni parolu pri kiel trakti similan patologio.

La testo por determini la gradon de socia fobio

Hodiaŭ sur la koncerna temática informo rimedoj vi povas trovi diversajn testojn por determini senkaŭza timojn. Ekzemple, testo kiom vi havas socian fobion, proponas pasi esploristo Michael Leibowitz. Malgranda enketo malkaŝas la gradon de manifestado de timo en persono la vivo.

La aŭtoro proponas provo respondi la demandojn kiuj determinas la ĉeeston de maltrankvilo en donita situacio kaj la deziro de la individuo por eviti ĝin. Nombrante la amasigis punktoj, ĉiu persono povos scii la rezulton.

Kiu sociópatas?

Kelkaj homoj pensas, ke sociópata kaj socia fobio - kontraston al la termino, sed ne estas tiel. Sociópata - iu suferas pro konduto malordo, kiu manifestas sin en neglekto de la rajtoj de aliaj kaj la rifuzo agi ene de la normoj akceptitaj en la socio.

Tiaj individuoj estas rekonitaj de la jenaj ecoj:

• manko de konscienco, de empatía;
• malemo kaj malkapablo kontroli liajn emociojn;
• krueleco;
• perforto;
• ne-rekono de sia kulpo.

Sociópatas en laboro kaj studo por determini estas sufiĉe simpla. Ili estas tre nerespondeca konduto al aliaj homoj. En ilia naturo prevalece impeto kaj temeridad. Kun tiaj figuroj estas preskaŭ neeble negoci des pli, ne atendas de ili respondeca sinteno al ajna negoco.

En ĉi tiu kazo, sociópatas tre inteligenta. Tamen, tra la jaroj amasigis scio kaj sperto, ili kutimis uzi aliajn homojn por siaj propraj celoj. Ili estas ruzaj kaj kalkulante. Ankaŭ, tiuj homoj estas tre amis sin. Ili neniam mankas okazon por inviti sin laŭdi kaj absolute ne toleras kritikon. La neceso #ravi sociópata tiras en danĝeraj situacioj. Danke al ili, li kontentigas liajn nesatigebla deziro superregi.

Kaŭzoj kaj simptomoj de socia fobio

Lerni kiel forigi socia maltrankvilo, vi devas kompreni la radiko de la problemo. Vi eble rimarkis, ke en infanaĝo la infanoj estas tre malsamaj de unu la alian. Do, iuj el ili - adapti al preskaŭ ajna medio. Ili estas malfermaj al ĉiuj iru al la kontakto. Dum aliaj en ajna nova situacio sentas necerta. Ili premis kontraŭ la gepatroj kaj reagi negative se ili provas paroli kun ili plenkreskuloj.

• En iuj kazoj, la kaŭzo de socia fobio iĝas timideco, kiu viro estas dotita de naturo. La malordo okazas en malfacila periodo de vivo - dum pubereco.
• La disvolviĝo de mensaj malordoj povas kontribui al aparta iama situacio, kaŭzi persono multajn streso: trafika akcidento, terorisma atenco, naturaj katastrofoj.
• Ĝi estas ankaŭ ofte la kaŭzo de socia fobio iĝas erara sinteno al la filoj de gepatroj. Plenkreskuloj sen pensi pri la konsekvencoj, en negativa maniero kompare al infano estonte kondukas al malalta memestimo.
• publika timo povas esti kaŭzita de longedaŭra streso. Kutime, la streso emocional en plenkreskuloj estas rilata problemoj en la familio aŭ kun laboro.

Kial kaj kiel trakti socia fobio?

Malgraŭ tia seniluziiga takso de mensaj malordoj, la investigadores finis ke ĝi estas ankoraŭ ebla por forigi tiun fobion. Ni rigardu kiel halti estante socia fobio? Kaj ni komencas kun la radiko, sekvu la vojon de la malobservo. Do ...

Socia fobio - estas la infanoj, kiuj ne trovas subtenon de iliaj gepatroj. Ili timas ĉeesti klasoj kaj respondi al iliaj samklasanoj. Tiam tia persono povas paroli en seminarioj kaj vizitoj al ekzameno turnas al li en reala torturo. Ĉe laboro, la situacio estas pligravigita. Aparta malfacilaĵojn kun socia fobio spertoj ĉe renkontiĝoj kaj dum komunikado kun administrado. La persono ne partoprenas en la publika vivo. Kun la tempo, la nerva sistemo estas elĉerpita, kondukante al diversaj malsanoj. Tiu kondiĉo igas la homan vivon neebla, do forigi lin devas. Kiel?

terapioj

Kiam la unuaj simptomoj de la malsano devas konsulti kuraciston. En iuj kazoj, traktado eble bezonos multan tempon. Ekzistas pluraj metodoj de traktado:

• kognitiva-kondutaj terapio ;
• trejnado;
• hipnoto;
• medicated preparojn.

La plej populara maniero estas terapio. Ĝi permesas la individuan rekoni la pensoj kiuj kaŭzas maltrankvilon, kaj instruas vin kiel trakti ilin. Nombro de klasoj difinita de la grado de fobio. Tipe, la nombro etendiĝas de ok al dek ses. En la fina stadio, la grupo terapio.

Fakuloj kredas, ke homoj kun socia fobio, iom timo povas pritrakti sin mem, ekzemple per ĉeesti trejnadoj. Ankaŭ tio povas helpi temática prelegoj, libroj kaj videoj. Laboro sur doni persono la eblecon restarigi fidon en si mem sen la interveno de psikologoj.

Dum hipnoto estas celkonscia efiko sur la homa psiko. Li portis ĝin en vortoj. Je la nivelo de la individua subkonscia internigis nova kredo, kio malpezigi ŝin malkomforto dum sociaj situacioj.

Traktado engaĝas la uzo de medikamentoj preskribita de kuracisto jenaj drogoj: antidepresivos, parta agonistoj, benzodiazepines.

La efikeco de la traktado de socia fobio dependas de la karakterizaĵoj de la individuo kaj la ĝustecon de la elektita metodo de traktado. De akiranta liverita de la malsano, persono povas fariĝi plenkreska personeco kaj pliigi sian memestimon. Socia fobio - ĝi ne estas senespera diagnozo. Ĉiu persono povas forigi la timon kaj fari sian vivon pli feliĉa.