Ŝvelinta kruroj - kion fari?

Ĝis nun, ĉi tiu problemo estas tre ofta kiam tre ŝvelinta kruroj. Kaj la plimulto de tiuj kiuj spertas tiajn malfacilaĵojn - virinoj. Ili toleras la malkomforto kaj ĝeno asociita kun ĉi tiu simptomo. Kaj kial, se estas manieroj por eviti tiajn problemojn? Ni nur devas zorgi pri ilia sano kaj gvidi sanan vivstilon. Kial estas ĉi tiu okazante kaj kion fari, oni konsideras en ĉi tiu artikolo.

De tiam ŝvelintaj piedoj?

La kialoj povas esti malsamaj. Jen kelkaj el ili:

- Nesufiĉa kvanto de muskolo ĉeloj en la muroj de la vejnoj;

- genetika dispozicio;

- manko de fizika aktiveco;

- korproblemoj;

- kromefikon pro prenante ajnan medikamentoj;

- rena fiasko;

- erara ŝuoj;

- malobservo de ganglioj fluon.

Ŝvelinta kruroj - kion fari? La plej vera kaj la unua decido

Kompreneble, vi devas tuj iri al la kuracisto kaj ne atendi pli seriozajn konsekvencojn aŭ komplikaĵoj de la situacio. Se vi kutimis ĵeti unu piedon sur la dua, aŭ labori se necesas stari por longaj periodoj sur siaj piedoj, do pro cirkulada perturboj povas okazi sento afliktita aŭ doloro. Ĉio ĉi sugestas la alproksimiĝo de varicosas vejnoj. Se vi sentas en la laboro, la krurojn kvazaŭ rigidiĝis, povas helpi ordinara piedo masaĝo. Tamen, kelkfoje ŝvelaĵo de la kruroj povas rekoni aliajn malsanojn. Ekzemple, se la suba kruro maleolo sur la piedoj ŝvelis samtempe kaj simetrie, povas esti signo de koro fiasko. Se la ŝvelaĵo estas akompanita de ruĝeco, febro kaj inflamo en la vejnoj, ĝi povas esti demonstracio de thrombophlebitis. Ĝi okazas ke la malsanoj de aliaj organoj de la korpo kondukas al edemo de la kruroj, tiom antaŭ vi provas simple forigi la ŝvelaĵo, necesas starigi la kaŭzo de ilia aspekto. Se la kruroj estas ŝvelintaj kion fari diros la kuracisto. Identigi la kaŭzo povas nur esti kvalifikita, do estas plej bone turni al li kiel taŭga helpo. Phlebology - Specialisto vejnoj.

Ŝvelintaj piedoj Kion fari por prevento

Por la prevento de tiaj problemoj devus rekonsideri lian ĉiutagan rutinon kaj dieto. Nutraĵoj kiuj enhavas altajn nivelojn de kolesterolo, povas kontribui al la apero de problemoj kun la vejnoj. Troa salo ingesta ankaŭ negative influas la korpon kaj vejnoj. Kolbaso, enlatados nutraĵoj, pano kaj fromaĝo estas pli bona por limigi la ĉiutaga dieto. Vi devus trinki pli ol 1.5 litroj de akvo por tago. Devus atenti tiajn legomoj kaj fruktoj, kiel abrikotoj, kukumojn, sekigitaj abrikotoj kaj kukurbo.

Laŭ iuj kondukante kardiologoj, natura diurético nutraĵoj estas lakto, mielo, fromaĝo, citrono suko, monto frakseno, Viburnum, kaj ankaŭ verda teo kaj verda pomoj. Vitaminoj de la grupoj A, B, C, P kaj PP fortigi kapilaroj kaj angioj. Ĉi tiuj vitaminoj estas riĉaj en cítricos, karotoj, Cranberries, leviĝis koksoj, nigraj riboj kaj aliaj fruktoj.

Ankaŭ por preventado fakuloj proponas la sekvajn konsiletoj:

1. Pli aktivecoj: biciklado, excursionismo.
2. Neniu cigaredon kiel fumado degradas colágeno, kiu estas grava komponanto de la vaskula muro.
3. Konvena vesto ankaŭ por protekti kontraŭ problemojn kun vejnoj: leotardo, ŝuoj, ŝtrumpetoj kaj aliaj calzado kaj vesto kiu kunpremas la vejnojn kaj angioj.
4. Piedoj bezonas devigan ripozon. Periode levi la krurojn supren, se la kazo ebligas cirkuli la sango, ne zastaivayas modloko.
5. Spektu via pezo: esti sobrepeso kontribuas al stagnado de sango en la angioj kaj malfaciligas cirkuli.
6. Elasta ŝtrumpojn estas bone taŭgas por la antaŭzorgo de varicosas vejnoj. Se vi havas ŝvelinta kruroj, do vi devas porti lumon kaj superlight ŝtrumpojn, kiuj povas aĉeti en la apoteko.
7. Nu, se aldone al manĝaĵo vi prenos oligoelementos: mangano, kobalto, jodo. Tiuj substancoj kontribui al bona sango coagulación kaj donu leĝereco en la kruroj.
8. Post malmola tago de ŝvelintaj piedoj? Kion fari? Ungventoj kaj piedo masaĝo helpas al malpezigi streĉiĝo en la fino de la tago. Se vi sidas pli ofte, provu tuŝi viajn piedfingrojn ĉe ĉiu ŝanco.