Tubular kaŭĉuko expanderse kun ansoj. Ekzercoj kun tubon Tunnels

A tubulares expanderse agordita en la formo de kaŭĉuko bando kun ansoj, estas efika multi-funkcio aparato por taŭgeco kaj pezo trejnado organizoj hejme. Operaciante la aparato forigas la uzon de barbells kaj dumbbells, dika ekzerco teamo, ebligas plibonigi la ŝarĝon en la kurso de normala ekzercado.

rendevuon

Por uzi ajnan kaŭĉuko tubon expanderse kun ansoj? Per la operacio de aparatoj veni,

1. Boksistoj, luchadores profesiaj, kaj aliaj ŝatantoj de artoj marciales, kiu postulas la iompostioma evoluo de forto kapabloj de lia propra korpo.
2. Homoj kiuj estas sobrepeso kaj ne havas la ŝancon regule vizitas gimnazion.
3. Individuoj kiuj preferas gimnastikejo hejme kaj deziri akiri kroman ŝarĝon en la ekzercoj sur la tiro-ups, puŝi-ups, abdominales muskolo trejnado
4. Atletoj kiuj okupiĝas powerlifting. En ĉi tiu kazo, la tuba expanderse ebligas por pliigi la nivelon de rezisto, dum efektivigi diversaj specoj de lifto.
5. Weightlifters kiuj volas plibonigi rezultojn en la deadlift.
6. Atletoj kiuj bezonas plifortigi la dorson muskoloj kaj estas gvidataj plenumi streĉanta.

principo de operacio

Kiam atleto kuras kun pezoj sur ŝarĝo nivelo decide influas la forton de gravito. Sekve, kiam la pezo levante al muskolo estas pli granda forto ol kiam la ĵetaĵo malleviĝas. Dum uzado de la kaŭĉuko expanderse, la ŝarĝo dependas de la elasta substrato rezisto simulilo, la nivelo de kiuj estas identa ambaŭ en kunpremo kaj elasta kiam etendis stupo. Tiel, la muskoloj estas destinitaj por konstanta streĉiĝo.

Dum trejnado kun elasta Tunnels efektive malpli aktiva histojn, malgrandajn muskolojn, kiu estas respondeca por subteni stabilan korpo pozicio en spaco. Tial, plenumante workout kun ĉi paŝrado, atleto neniam scias al scienco iu kiu forto estas aplikita en unu kaj alia.

kvalito

Prenante tubon expanderse, vi devus pagi atenton al la materialo de fabrikado. Optimuma varianto en terminoj de kvalito - simulilo kun speciala hexanoic plekti. Lasta ege etendas la vivon de aparatoj, precipe, defendi la kaŭĉuko de la plena kaj fina paŭzo.

Se la dezajno ne havigas la plektita devas enfokusigi kazoj kun impresa dika kaŭĉuko. Preferinde plurfoje tiri la expanderse tubon antaŭ aĉeti. Se la surfaco de la materialo havanta blankajn striojn aŭ hontindajxoj, estas pli bone doni preferon al aliaj ebloj.

ansoj

Elektanta valoras ekspansiiĝi kaŭĉuko tubon kun ansoj farita el fortika, hardita al mekanikaj damaĝoj kaj ne-slip materialo. Kiel praktiko montras, la plej oportuna en uzo estas aparatoj, kiu ansoj enhavas textured, malglata surfaco. Tiu trajto provizas plibonigita adhesión al la atleto manoj kun la aktiva ekzercoj. Fortikaj teniloj defendi kontraŭ akcidente glitinte el la simulilo kaj vundo.

ŝarĝo nivelo

Ironie, elektante universala gripper tubon, vi devus pagi atenton al la koloro de la produkto. Hue ludas rolon de display, kiu indikas la rezisto de la simulilo.

Estas plej facila por trakti, uzante kaŭĉuko tubon expanderse flava. Ĉi enkorpiĝo provizas minimuma ŝarĝo nivelo kaj taŭgas por komencantoj al sportistoj, sportistoj kiuj rekuperis de lezoj, kaj la pli justa sekso, tute regula gimnastikejo.

Pri verdaj aparatoj, tiuj lastaj ne diferencas tro da rezisto indikilo laŭ la antaŭa personigo, pliigante la ŝarĝo nur iomete. Tial, altnivela atletoj devas enfokusigi kaŭĉuko Tunnels ruĝa. Koncerne al la artikoloj blua nuanco, tiaj aparatoj estas desegnitaj por reala sportistoj.

Iuj fabrikantoj trakti markoj indikas la naturon de la simulilo rezisto sur la tenilo. Malforta ŝarĝo nivelo estas markita kun la numero "1" meza - "2", kaj laŭe havas fortan "tri" valoro.

longo

Elektinte kaŭĉuko expanderse ludas gravan rolon ne nur lia rezisto, sed ankaŭ longo. Navigi tie staras sur la parametroj de via propra korpo. Se la elasteco de la aparato estas tro longa, ĝi povas esti mallongigita de ligi kelkaj nodoj.

trejnisto ŝancojn

Vi povas fari la sekvajn ekzercoj kun tubon Tunnels:

• vertikala tirado;
• horizontala antaŭenpuŝo en staranta aŭ sidanta pozicio;
• elementoj kun emfazo pri la bicepso kaj triceps;
• ekzercoj por la abdominales muskoloj;
• Jerks, kiuj povas esti surogato de la premi.

Ĉiuj supraj ebloj de kaŭĉuko expanderse rilatantajn ne nur por spertaj atletoj. La uzo de aparatoj kun modera nivelo de rezisto taŭgas por personoj kiuj sentas la bezonon konservi la korpon en bona formo. Ĝenerale, la simulilo estas bona por ĉiuj, kiuj volas iugrade pliigi la volumon de muskola maso.

Tubo expanderse kun kaŭĉuko ansoj - ekzercoj

Uzante elasta simulilo povas provizi ŝarĝo preskaŭ ĉiuj muskolo grupoj: abdominales areo, brakoj, kruroj, ŝultroj kaj dorso. Opcioj por operacio de la aparato dependas nur de la uzanto imagon. Tamen, estas necese doni kelkajn bazajn ekzercojn kun la uzo de iloj.

Ekzerci la brusto, brakoj kaj ŝultro muskoloj streĉi sufiĉe altaj en la meza parto de la elasta tubo, metu viajn piedojn ŝultro-larĝo dise kaj kompreni la teniloj. Sekvata de dilución plenumi iomete kliniĝis brakojn al la flankoj.

Alia eblo kiu centras en fortigi la torso, sugestas la adopto de simila provizo. La sola diferenco favore tiris brakoj fleksita ĉe la kubutoj al la brusto. Movado povas esti efektivigita alterne.

Ekzerci la femuro muskoloj necesas kapti la stirilo teno por la piedo. Sekva kruro divorcis en mano kaj reiris al la originala pozicio. Kiel en la antaŭa kazo, la movado eblas realigitaj alterne kun ĉiu kruro.

Por certigi ke la ŝarĝo sur la muskoloj abdominales, sufiĉas sidi sur la planko kaj kliniĝis antaŭen iomete. Expanderse ansoj estas tenis en la manoj, kaj la tuboj estas kontraktitaj por la piedoj, kliniĝis ĉe la genuoj. Plue normo farita flexion kaj pligrandigo de la loĝado.

Rezulte,

Kaŭĉuko expanderse kun ansoj - unu el la plej bonaj ebloj por trejnado en hejma medio. Lia funkciado kaj stokado ne postulas specialan larĝo de spaco en la domo kaj klasoj povas esti organizita en iu libera momento. En la kurso de trejnado estas utiligitaj preskaŭ ĉiuj muskolo grupoj, kiujn oni neglektis en la kurso de normala taŭgeco.