Aktiva dieto, aŭ Kiel arto homoj perdas pezon?

Kial la "aganta dieto"? Ĝi estas tre simpla: ĝi estas tre populara inter aktoroj, interpretistoj kaj dancistoj. La fakto estas, ke tia dieto kontribuas al rapida pezo, ĉar ĝia uzo de homoj de ĉi tiuj profesioj prave pravigas.

Ĉi tiu dieto estas mono-dieto, ĉar la dieto inkluzivas limigitan nombro da produktoj, kaj la daŭro de ilia uzo ne superas tri tagojn. Aktiva dieto baziĝas sur la principo, ke dum unu tago vi ne povas manĝi pli ol tri malsamajn manĝaĵojn. La propra programo perdi pezon estas sufiĉe malfacila, sed tamen ĝi ne perdas sian popularecon eĉ hodiaŭ.

Kiel regulo, la efiko fariĝos videbla en la dua tago. La nombro da kromaj funtoj malpliiĝas, kaj la figuro en la volumoj malpliiĝas. Krome, reduktante la grandecon de la stomako, streĉas la abdomenon kaj muskolojn.

La dieto de la aktoro komenciĝu de la mezo de la semajno, ekzemple, merkredon aŭ ĵaŭdon. Ĉi tio estas pro la fakto, ke en la dieto de la lasta tago inkluzivas ruĝan vinon. Sekve, estas pli bone trinki ĝin kiam venos la tagoj. Lia uzo ĉe la alteco de la labordaŭro estas simple neakceptebla. Ĉi tio povas kaŭzi miskomprenon de via estro kaj kaŭzi perdon de laboro. Pli bone estas ne preni ŝancojn. Inter alternativaj metodoj perdi pezan popularecon, same kiel agado, ĝuas dieton "ĉiun tagon." Ĝi konsistas en la fakto, ke vi povas manĝi preskaŭ tutan tagon, sed la venontan tagon limigas la uzon de kilocalorioj per du trionoj. Ĉi tiuj du metodoj permesas vin atingi la plej rapidajn rezultojn en la perdo de kromaj funtoj.

Specimeno de la dieto de la aktoro povas esti prezentita en ĉi tiu formo:

1. Dum la unua tago permesita manĝi kuiritan rizon kaj tomato suko, kaj la kvanto de manĝaĵo ne estas limigita. Notu, ke la dieto de la aktoro malpermesas la uzon de salo, ĉar la tomato-suko aĉetita en la vendejo ne taŭgas.
2. Dum la dua tago necesas manĝi malaltan grasan dometon fromaĝon kaj jogurton. La kvanto manĝita ankaŭ ne gravas.
3. La menuo de la tria tago konsistas el malalta grasa karno (bovaĵo, vualo, kokido aŭ meleagro). Ĝi devas esti kuirita en vaporo aŭ simple boligita. Nur verda neveligita teo estas permesata de la likvaĵo. Ne prenu ĝin per aldonaĵoj, estas plej bone loĝi sur ĝia tradicia versio.
4. Dum ĉi tiu tago vi devas manĝi malmola fromaĝo kaj trinki seka ruĝa vino. Krom ĉi tiu trinkaĵo, vi devas forĵeti ĉiujn aliajn trinkaĵojn dum la tago. Tamen, kiel praktikas spektakloj, plej bone estas uzi oranĝan sukon anstataŭ vino. La tuta problemo estas, ke la alkoholo pliigas la apetiton, kaj post iom da iom da alkoholaj fortaj deziroj estas malpermesitaj. En tia situacio estas tre malfacile batali tenton. Sekve, estas pli bone ne provi sorton kaj limigi vin al suko.

Aktiva dieto, rimarkoj pri kiuj superas ĉiujn atendojn, havas alian eblon por manĝo, desegnita dum 12 tagoj. La divido okazas en kvar cikloj, tri tagojn ĉiu. Do, la unuaj tri tagoj vi devas trinki nur malmulte-grasan kefiron. Dum ĉi tiu tempo la pezo perdo povas atingi 4 kg. Dum la sekva ciklo oni devas manĝi boligita kokido aŭ boligita fiŝo. Tiam post tri tagoj vi manĝos pomojn en senlimaj kvantoj. Flavaj kaj verdaj varoj estas plej bonaj por tio.

Dum la lastaj tri tagoj ni manĝas nur malmola fromaĝo kaj ruĝan seka vino.

Notu, ke la uzo de la dieto de la aktoro ne estas rekomendata por hipertensaj pacientoj, ĉar la vino levas premon. Sed ĉi tiu problemo solvas tre simple, se anstataŭ la programo de la kvara ciklo, uzu la programon de la unua.

Ĉi tiu dieto povas esti ripetita nur post tri semajnoj. Kvankam, kiel praktikas specimeno, ne aldonas kromajn kursojn, ĉar la rezulto estas fiksita dum longa tempo.