Kalcio en tablojdoj: kion serĉi kiam elektante?

Kalcio estas unu el la plej gravaj kaj necesaj por la korpo de iuj homaj mineraj elementoj. Ĝi provizas dentan sanon kaj ostan forton, kaj ankaŭ havas pozitivan efikon sur la funkciado de la sistemo cardiovaskula kaj metabolaj procezoj. Krome, ĝi estas kalcio, kiu antaŭenigas feran metabolon kaj la transdono de nervaj impulsoj. Malfacileco de ĝia enhavo en la korpo de plenkreskulo povas provoki la disvolviĝon de malsanoj kiel osteoporosis, raketoj kaj osteomalacia.

Naturaj fontoj de kalcio estas vario de laktaĵoj, kio inkluzivas ĉiujn tipojn de fromaĝo, nuksoj, sunfloro semoj, arakidoj, sekigitaj kaj sojfabo. Ankaŭ ĉi tiu mineralaĵo estas parto de sardinoj, salmo kaj plej verda legomoj. Tamen, eĉ ne la ĉiutaga uzo de ĉiuj ĉi tiuj produktoj tute neebligas la disvolviĝon de kalcia manko. Ĝi povas esti konektita ambaŭ kun individuaj trajtoj de la organismo (ekzemple, kun malriĉa digestibilidad), kaj kun la ĉeesto de iuj malsanoj. La sola savo en ĉi tiu kazo povas esti la ricevo de tiaj specialaj medikamentoj, kiel ekzemple kalcio en tablojdoj. Tiaj fundoj estas bone sorbitaj kaj estas tute malutilaj.

Unue, kiam elektante drogo kiel kalcio en tablojdoj, vi devas prunti atenton al la komponado kaj trajtoj de la dozo. Ekzemple, se la medicament enhavas citrato, lactato aŭ kalcio gluconate, ĝi povas sekure akiri, ĉar ĉi tiuj substancoj estas tre bone absorbita per la intesta muro, kaj rapide sorbita de la osto histo. Ĉi tio estas bonega solvo por rapide kreskantaj adoleskantoj kaj gravedaj virinoj. Ankaŭ absorbita kalcio karbonato kaj quelato aktiva elemento en tabeloj. La unua estas suĉita pli malrapide ol aliajn formojn, sed ĝi ne alportas malpli profiton.

Alia grava faktoro, kiun oni devas rimarki, kiam preni drogon kiel kalcio en tablojdoj, estas la dozo. Ĝenerale, la normo de konsumo de ĉi tiu minerala substanco por plenkreskulo estas de 800 ĝis 1200 mg tage. La ĝusta dosiero dependas de la aĝo de la paciento, de lia fizika aktiveco, de la ĉeesto de iuj malsanoj. Se persono estas tute sana kaj regule konsumas laktaĵojn, kalcio en la korpo enhavas sufiĉajn kvantojn, do la kvanto de konsumo povas esti reduktita al 600-700 mg. Gravas konsideri, ke malsamaj tablojdoj enhavas malsaman nombron de tiel nomata pura kalcio. En iuj preparoj, ĝia enhavo povas atingi 15-20 mg. Krome, oni devas atenti la ĉeeston de USP, GP kaj DIN-markoj. Ĉi tiuj estas sigloj, kiuj indikas, ke ĉi tiuj produktoj plene plenumas la normojn de kvalito akceptitaj kaj preterlasis specialan kontrolon.

La lasta afero, kiun vi bezonas rigardi, elektinte drogon kiel kalcio en tablojdoj estas la prezo. Ĉi tio estas la indikilo, kiu tute ne influas la efikecon de la ilo mem kaj ofte dependas nur de la reputacio de la fabrikanto.