Kiel lerni danci hejme?

Ĉiuj amas danci. Ĝi estas science pruvita ke dancado mildigas streson, levi humoro, kaj eĉ fortigi la imunan sistemon. Sciencistoj kaj kuracistoj kredas ke dancado helpas harmoniigi liajn rilatojn kun la ekstera mondo, plibonigi mensan agadon. Kaj estas plezuro. Sed kun la kapablo por danci ne naskiĝas, necesas lerni. Kelkaj homoj sufiĉas por vidi kiel la aliaj movi tuj adoptos ilian stilon, komenci danci bele. Aliaj devas iri al speciala grupo de danco trejnado. Kaj kio pri tiuj, kiuj ne estas disponeblaj tiujn eblecojn?

Kiel lerni danci hejme? Ĉu eblas? Kompreneble, ĝi eblas. Precipe en ĉi tiuj tempoj, kiam la virtuala danco instruisto povas inviti hejmo. Ja Interreto, estas multaj vídeos kiu montras en detalo kiel por movi, faras tiu aŭ tiu danco.

Tamen, nur la video sufiĉe. Danco, precipe modernaj - estas granda ŝarĝo sur la muskoloj kaj ligamentoj, por tiel trejnado aŭ eduko devas esti alproksimiĝis tre zorge, por ne damaĝi ilin.

Do kiel lerni danci hejme? Unue vi devas decidi precize kion vi volas danci. Poste, ĝi estas tre dezirinda por kontroli la historion de la elektita danco. Ja neniu danco - spegulbildo de la kulturo de aparta nacio aŭ socia klaso, kaj ĉiu movado havas precizan signifon. Manko de kompreno de danco kulturo ofte kondukas al tute ridindaj rezultoj.

Iam, en konversacio kun kelkaj junaj moscovitas unuafoje ripozi en la Kuban, nekonata kun la loka kulturo, sed sopiris danci Lezginka, Mi scivolis kiel lerni danci lezginka hejmo? Kiel ili sukcesas?

Knabino surprizis mia nekapablo, proponis instrui min danci dekstren ĉe la restoracio kie la konversacio okazis (kiel estis en la Kuban). Kaj tuj kiam la bando ludis lezginka, ili rapidis al la dancejo kaj komencis ekzekuti io remotamente simila al danco Shamil, kiu ofte estas referita lezginka. Sed ... aroganta ... Kreante plenumebla vira parto de la danco.

Needless diri, kiel ili fariĝis rido stoko en la Kuban urbeto, kie geknaboj lerni danci lezginka antaŭ iras?

Do, post kiam vi legis la historion de la danco, la bildoj kiujn li devas pasi, vi devas krei trejnado horaro. Kompreni ĝuste kiel lerni danci hejme, vi devas konscii ke, kiel en ajna trejnado, povas profiti nur regulaj klasoj. Sekve, estas dezirinda por trakti ĉiutage.

Trejnado, kiel ĉiu leciono devus esti dividita en pluraj etapoj.

La unua - la varmigo aŭ ĝenerala fizika trejnado. Kiel ĉiu aktiveco de tiu speco devas inkluzivi la unua ekzerco, hejtante la muskoloj, do etendinte, forto ekzercoj. Ĝi estas grava por certigi ke la varmigo implikita absolute ĉiuj muskoloj de la kolo al piedfingroj (lezginka, ekzemple, estas farita sur la fingroj). Kontrolu la varmigo necesas malstreĉiĝo de la tuta korpo, lumo mem-masaĝo.

La dua etapo - la ripeto de antaŭe studis movadoj, aŭ se vi ĵus komencis trejnadon, vidi video instrukcioj, ripeti ĝin. Feliĉe, filmetoj lecionoj por instrui dancon dediĉita al tutaj kanalojn sur kablo televido, interreto ejoj. Vi povas uzi la tradiciajn dancojn de lernolibroj, kiu estas pentrita en detaloj, kaj ĉiuj movadoj estas desegnitaj. Bedaŭrinde, ĉi tiu estas malfacila por aĉeti librojn hodiaŭ. Sekve, la demando de kiel lerni danci Tecktonik Domo (aŭ rompi-danco aŭ elektro, kaj repo, aŭ tangon, ktp), ekzistas nur unu respondo: spekti la video lecionoj.

Unufoje vi studis antaŭe solidigis movado aŭ ligamento, ektajpu en la novaj elementoj de danco. Tiu estos la tria fazo de trejnado. Memoru, via tasko - por atingi liberecon de agado, lernu kombini movado, tiel ke kun ĉiu nova muzika finalo venas nova ritmo, plasta, aŭ en formo de ŝablono.

La lasta etapo - la kreado de unuigita bildo de la danco. Provi antaŭ spegulo, provu krei bildon responda al la kulturo kiu naskis la danco. Ekzemple, unu el la areoj tektoniko (Lakta Vojo) estas desegnita por montri la ludema humoro de la dancisto, vira partio lezginka - lia militancia, kuraĝo, kaj tango - arda pasio.

Ripetu lernis fragmento kune kun faskoj plurfoje kaj transiroj, do iru al la relajante ekzercoj.

Kompreneble, kiom da homoj, tiom da trejnado metodoj povas ekzisti. Tial, se vi volas, ĉiu povas trovi sian metodon de instruado, kaj respondi la demandon mem kiel lerni danci hejme.