Kiel lerni pli bone kontroli via vivo?

Kiel ili kreskas pli malnovaj, ni komencos fiksi novajn celojn kaj nia ambicioj estas kreskanta. Kiam ni estis infanoj kaj adoleskantoj, ni provis trovi kompromison inter kion niaj gepatroj volas kaj kion ni volas fari ni mem. Kelkfoje tiuj planoj estas parigitaj kun unu la alian, foje ne. La fakto estas ke dum nia evoluo ni persekuti la celoj donis al ni per aŭtoritata figuroj por ni. Sed tuj kiam ni atingos ilin, aŭ alie, kiam ni finos la mezlernejo, ni komencos persekuti siajn proprajn celojn, kaj instigas la sola motivación intrínseca.

Atingi la celojn helpas vin sentas grandan. Tamen, se ili ne atingas eliri, ĝi povus trakti aplastante bato al nia egoo. Fine, ĉi tiu malsukceso estas persona, kaj ĝi devigas nin pridubi siajn proprajn kredojn. Kompreneble, ĉiu vivo estas plena de kontraŭaĵoj. Kelkaj el ili ne estas tro grandaj, dum aliaj estas valoraj lecionoj, sed ili ofte faras nin senti senpovaj kaj malforta.

Kiam aferoj ne iras kiel ni planis, ni komencas senti, ke ni perdas kontrolon super iliaj vivoj, kaj ĝi estas vere deprimiga. Malsukcesoj influas nian konduton kaj eviti nin de esti feliĉa, ni sentas streso kiel rezulto de lia mem-dubo. Feliĉe, la solvo al ĉi tiuj problemoj ne estas preter via kapablo, kaj vi povos venki ĉi malforto, paŝon post paŝo.

Lernu akcepti vin

Vi devus scii, ke ĉiu trajto, kiun vi posedas, povas esti rigardata kiel negativa kaj pozitiva flanko. Se vi konsideras vin mem persono, kiu ne rezignas facile, aliaj perceptos ĝin kiel obstinecon. Se vi estas ambicia, homo povas nomi vin avida, sed se vi estas humila, ili diras, ke vi ne havas sufiĉe da ambicio.

Krome, se vi estas zorgema, iuj povas preni ĉi estu esprimo de malkuraĝo kaj paranojo. Resume, ĉiu dependas de la kunteksto kaj situacio en kiu vi montras vian personecon. Ankaŭ, ĝi dependas de via medio.

Tiu vero estas tiel malnova kiel la homaro: ni havas nian propran vizion de si mem, dum aliaj havas malsamajn percepto, kaj la vero kuŝas ie en la mezo. Alivorte, ne prenu kritiko tro serioze, kaj ne mem-sorbita ĉiam. Nur lernas akcepti sin mem kaj labori pri la difektojn kiuj vi vere volas forigi.

Lernu kiel manipuli sian financoj

ni ofte sentas streso aŭ senhelpeco, kiam ni havas problemon kun la demarŝo de liaj financoj. Kiam vi komencas vivon de sia propra, estas neatenditaj elspezoj kiu povas tre facile igi ŝuldon. Do vi devas pensi pri la estonteco kaj ŝpari monon. Eĉ se ni ne volas akcepti ĝin, la mono - ĝi estas ankaŭ formo de potenco, kaj sen ili ni sentas malpli sekura kaj certa. Se vi havas problemojn pro financoj, estas du solvoj: komenci faranta pli da mono aŭ alia lernu savi. Kalkuli kiom da mono vi devas pagi ĉiujn fakturojn, kaj tiam vidi kiom vi povas flankenmetis kaj krei surbaze de via buĝeto.

Unufoje vi amasigis sufiĉe da mono, Vi povas savi ilin en ŝparadoj konto kaj uzi la intereso.

Sciu kion vi staras

Via valoro ne dependas de kiom multe vi perlaboras. Krome, malĝusta supozi ke ĉiuj tuj taksi vin surbaze kiom vi akiras pagita. Malgraŭ tio, la mono - ĝi estas formo de rekompenco kaj tio estas palpebla pruvo pri viaj kapabloj kaj scio. Tial, kiam vi sentas manko de kontrolo, ĝi estas tre utila koncentriĝi pri kio povas esti mezurita kaj ke vi povas spuri.

Tamen, kiam vi scias kie vi estas, vi povas difini la deirpunkto por mi mem labori pri plibonigo. Estas kiel tretante en videoludo kaj ricevi pli altan nivelon.

Aldonu pli organizo en siaj vivoj

Kiam vi sentas ke vi perdas kontrolon, Vi povas trakti ĝin tra praktiko, simila al obsesivo-compulsivo. Komencas organizi ĉion, kion vi povas. Kiel dirite, vi povas ordigi viajn financoj, kaj ankaŭ la domo kaj la ĉiutaga horaro.

Vi sentos multe pli bone kiam vi estas ĉirkaŭitaj de organizita medio, kaj vi estas malpli verŝajna al kolizii neatenditaj problemoj kaj cirkonstancoj, se vi scias kiel organizi sian vivon.

fizika ekzerco

Ili estas utilaj por multaj kialoj. Unue, ĝi estas bona maniero por trakti la streson. Due, via korpo produktos pli da energio, kaj tion, kio antaŭe ŝajnis tedaj por vi, ne plu estas tiel komplika. Trie, ĝi estas bona por via sano kaj humoro. Kvara, ĝi helpos vin esti pli certa, kiel vi aspektas pli bone. Denove, progreso kaj atingoj estos pozitiva por via psiko.

Se vi ne volas komenci trejnas, cxar vi opinias, ke vi estus malfacile por kelkaj tagoj, do vi povas iom post iom aldoni pli fizika aktiveco al via horaro antaŭ ol komenci la kurson. Starti kun promenado por labori aŭ bicikli, uzu la ŝtuparon anstataŭ la lifto. Vi povas ankaŭ komenci per 20-minuta sesio de jogo matene kaj antaŭ enlitigi, kiu preparos vin por estontaj trejnado.

Sekvu sana dieto

Krom ekzerco, vi ankaŭ bezonos sanan dieton. Vi povas viziti nutricionista kiu helpos fari la dekstra dieto, kaj komenci prepari vin mem. Ĝi estas speco de mem-plibonigo tekniko, kiam vi komencas lerni kuiri diversajn pladojn. Krome, kiam vi kuiras manĝaĵon, Vi povas savi pli da mono, kiu estas ankaŭ plus. Tiel, kvankam la manĝaĵo kaj ne rekte rilataj al la plibonigo de la kontrolo, estos bone al via vivstilo ĝenerale.

Laboro sur mem-plibonigo

Ĝi povas signifi multajn aferojn. Ni povas paroli pri ŝanĝo de via filozofio de administrado aŭ la akiraĵo de novaj kapabloj, aŭ simple pri plibonigi sian vivstilon. Ĉiuj kiu estis menciita pli frue, estas formo de mem-plibonigo, kaj ĉio restas - laboras pri sia kompetenteco. Vi povas provi plibonigi lia okupas, por akiri novajn kapablojn kiuj helpos vin hejme.

Autoayuda ne nepre signifas aldonaj kostoj, ĉar vi povas trovi rete trejnado programo, kaj estas kun ili komencos veturi. Tiam vi komencos fiksi aferojn sur via propra. Vi komencos senti, ke vi havas pli grandan kontrolon super iliaj vivoj, kaj fiera de ĝi.

Lernu fidi malpli je aliaj

La malpli vi fidi aliajn por solvi iliajn problemojn, la pli forta vi sentas. Kompreneble, estas bone por peti helpon, kaj vi ne povas fari ĉion mem, sed se vi ne povas trakti la problemojn, anstataŭ ol dependi de aliaj, vi estos seniluziigita.

Tial mem-plibonigo estas tiom grava. Kiam vi estas memsufiĉa, Vi sentas pli liberigitaj kaj sperti malpli streso. Krom havi multajn kapablojn, vi eble eĉ povas helpi aliajn homojn, kaj ili dankas vin pli. Krome, kiam vi estas utila, do vi sentas pli bone.

Do, sciu, ke vi kapablas multaj aferoj, ke vi ne fidi aliajn, sed samtempe, ne timu kaj ne hezitu peti helpon. La ideo estas fari vian vivon pli facila kaj akiri super ĝi pli kontrolo kaj ne entrepreni nenecesa luktoj.