Kiel lerni silentu. Kiel lerni silentu - la psikologio de ĉi fenomeno

Ĉiu scias, ke silento - oro, kaj ĝi vere havas specialan signifon en la vivo de ajna persono. Silentu siatempe ofte pruvas esti multe pli ĝusta ol elparoli vortojn. En ĉiutagaj situacioj, estas dezirinda por povi oportuna identigi ne nur kiam estas pli bone diri unu vorton, sed ankaŭ kiam ĝi ne estas superflua por paroli kaj. Sed la ĉefa afero - estas povi resti silenta kiam vere necesas. Kiel vi faris tion? Kiel lerni silentu?

Kial ni bezonas silenton

La neceso de silento pro la nuna situacio. Tre ofte ekzistas cirkonstancoj kiam estas pli bone silentu ol paroli. Se kontroli sian paroladon kaj eviti hasta vortoj dum traktado seriozaj temoj rilataj al privata vivo, en la kurso de negoco alvokoj kiam komuniki kun fremduloj aŭ infanoj. Viro - a esti racia kaj devus resti tiel en la plimulto de la epizodoj de la vivo, alie la konsekvencoj povus esti tre malagrabla. Silento havas plurajn avantaĝojn. Ĝi povas:

• krei spacon por penso;
• libera je vana babilado kaj tumulton;
• akrigi sentemon al via interna kaj ekstera mondoj;
• konscio kaj provizi signifoplenan agoj;
• por ebligi pli plene sorbas la informon de ekstere.

Manifestiĝoj de silento en ĉiutaga vivo

En nia vivo, silento havas specialan niĉon. Ekzistas kelkaj situacioj kie ekzistas neniu demando pri kiel lerni esti silentaj, ĉar tio ne estas necesa. Silento estas natura kaj nemalhavebla en la sekvaj kazoj:

1. Ritoj - specifaj okazaĵoj aŭ personoj meritas havi lian momenton de silento.
2. Pasivaj - la originala versio de monaĥa asketismo, kiu estas konsiderita meritas specialan respekton - promeson de silento.
3. Rajtoj - la frazo "vi rajtas resti silenta" implicas la ekziston de tempo al intenca parolado.
4. Sekretoj - la kapablon por kaŝi ion kaj ne donas fremdan sekretoj ĉiam alte taksas en ajna persono.

Komunikado en la socio

Viro - la kreo de socia kaj sole ene de la tre socio ne povas fari. Sekve, paroli kaj paroli estas natura psikologia bezono. Tiel estas nova kompreno de la situacio, la forigo de nervoza streĉiĝo, senzorgigita mensostato. Tamen, komence vi devus ĉiam eltrovi se vi bezonas eblaj dialogon ajn. Ĉu via informo aŭ via demando estas senutila? Diru al si: "Estas pli bone silentu." Ĉiam en dialogo devus scii kiu kaj kio povas diri. Ne necesas turni komunikado en malplenan kaj malŝparo de vortoj. En konversacio vi volas enfokusigi en la konversacio. Iu povas fari preskaŭ ion ajn, kiel psikologo aŭ amato, kiu povas kompreni vin. Sed kun la plej multaj homoj estas pli bona por limigi la skemo:

• Demandi - akiri la informon;
• fari proponon, peto aŭ postulo - akiri la konsenton aŭ rifuzo;
• esprimas dubon, aserto, opinio - klarigon.

La silento en la familio

Familio interrilato - tre komplika kaj delikata afero, kaj ĝi estas absolute ambigua. La silento en la familio ne estas bonvenaj, male, por la kompreno necesa por povi paroli pro la omisiones povas okazi kun seriozaj kvereloj, miskomprenoj, konfliktoj. Sed kelkfoje ekzistas situacioj kiam oni devas esti silenta kiel fiŝo. Tiu estas speciale vera por tiuj kazoj kiam ne regita de la menso, kaj emocioj, kaj negativan sintenon al sia duono esprimita en la formo de koleraj epitetoj kaj nenio bona ne poste alportas. Kiel lerni esti silenta, kiam mi volas esprimi la tuta kiu amasigis en la duŝejo? Tre ofte postulas kolekti pugno tuta disponebla informo volo. Poste, kompreneble, vi povos pli adekvate pensi kaj esprimi siajn plendojn, trovi la ĝustajn vortojn por ĝi.

Silento en la laboro

Homo, kiu scipovas silenti, ĉiam estimi la laboron multe pli ol tiu, kiu ne povas teni la buŝon fermita. Ja ĝi celas per fakto, ke la oficisto povas aŭskulti la interparolanto, por montri atenton al ĝi, kaj konservi la confidencialidad de ajna informo ricevita. Kiel lerni esti silentaj ĉe laboro? Vojoj al silentu en la laborejo estas identaj al la ĝenerala metodoj trovi internan ekvilibron kaj sinregado. Egala kiu en ĉiuj aliaj kazoj, en iu ajn socio de silento - estas demonstracio de digno. En aliaj kazoj - la kapablo por eviti la alfronton de opinioj en la debato, la kapablo paŝi reen de situacio kie racia. Tamen, vi devas ĉiam memori ke permanenta silento ankaŭ povas esti taksita negative. Serĉi meza grundo.

Key manieroj silenti

Kiel lerni silentu? Psikologio - la scienco, kiu estis inter la unuaj kiuj ellaboris tiun problemon kaj serĉi solvojn kiuj povas helpi la plej multaj homoj. Por lerni kiel teni silenta en la dekstra tempo, uzu la jenaj manieroj:

1. Memestimo. Se vi rimarkas malkapablo kontroli sian paroladon kaj ofte ne povas teni plu, ne parolante, tio donas multajn ĝeno en la vivo, ni devas unue kompreni mem. Kial estas ĉi tiu okazante? Senĉesa babilado povas signalas kiel frakasiĝis nerva sistemo, streso, depresio kaj aliaj pli seriozaj psikologiaj problemoj. Kompreneble, ĝi estas bona por diskuti tion kun psikologo. Ĝi helpos al vi malpezigi la interna streĉiĝo, kaj la situacio plibonigos. Tamen, ne ĉiuj iros al la kuracisto. Plej multaj homoj kredas, ke en pozicio por trakti tiun problemon. Vi povas provi diveni arope, sed ĝi estos multe pli malfacila.
2. Meditado. Mergo en si mem komprenon. Estas multaj malstreĉiĝo teknikoj, halti pensado, atingo de interna malpleneco, en kiu ĝi estas plej bone aŭdi vian internan voĉon, la personeco estas rivelita, kaj foje komprenis tre grava verojn.
3. Soleco. Por lerni kiel silentu, vi povas provizore moviĝi for de la socio kaj esti sola kun li. Tio ĉi provizas bonegan ŝancon por aŭskulti kaj aŭdi. En ĉi tiu kazo, bona aŭskultanto ne tiom muziko kiel estas la naturo: birdoj kantis, la sono de akvo. Provu por taksi la medio, la mondo, kaj por kompreni ilian lokon en ĝi.

Vojoj silenti en kritikaj situacioj

Kiel lerni silentu en situacioj kie emocioj trafis la ŝlosilon kaj vi ne povas sidi trankvile kaj mediti, aŭ retiriĝi, kaj la vortoj kaj disŝirita, kaj vi tute scias por certa ke poste ili devos bedaŭri?

1. Spirante. Kiam estas maltrankviliga situacio, en kiu la emocioj havas la avantaĝon kaj volas paroli, kaj tiu ne povas esti farita, multe da helpo spirado ekzercoj. Estas tre profunda spiro kaj longa exhale. Multaj tre kelkajn minutojn por spiri. La cerbo estas oversaturated kun oksigeno, kaj la fizika stato de ŝanĝo.
2. Akvo. Resti silenta, Vi povas preni vian buŝon alia afero - trinkaĵon de akvo aŭ ion por manĝi, maĉi bone kaj ne estas distrita de extraneous stimuloj.
3. Ekzerco. Se eble, bona maniero por distro fare nenecesaj vortoj povas servi kiel fizika aktiveco. Ĉiuj kiu estas plej malfacila por vi; sidu-ups, puŝi-ups, gazetaro. En aliaj kazoj, malagrabla konversacio, vi povas simple kuri en la plej vera senco de la vorto.
4. Doloro. Doloro povas distri vin de preskaŭ io ajn. Do aranĝis fiziologie nia korpo, kiu en ĉeesto de doloro, li estas distrita ekskluzive sur ili, ĉio alia perdas sian gravecon. Vi povas simple pinĉi min mem. Sed modernaj psikologoj longe elpensi pli interesan metodon: ordinara kaŭĉuko bando ligation por bankbiletoj estas eluzita sur la pojno, kaj en kriz situacioj estas tirita kaj liberigita. En ĉi tiu kazo, ĝi eblas tirante la kondomon sur malsamaj longitudoj reguligi la grandon de doloro. Parenteze, ĉi tiu metodo estas nun disvastigita kaj ebligas ne nur por eviti nenecesaj vortoj en aparta situacio, sed ankaŭ malhelpi tion en la estonteco, pro tio ke la korpo produktas pli kondiĉita reflekso: ekdiris tro da - esti vundita.

Kiam estas pli bone paroli

Por Sokrato, viro venis kaj demandis:

- Ĉu vi scias, kion via amiko diras pri vi?

Sokrato diris:

- Antaŭ vi diru al mi la novaĵon, por demandi liajn vortojn per 3 ekranoj. La unua - ekrano de vero. Ĉu vi certas, ke viaj detaloj estas vera?

- Ĝi estas famo.

- La dua kribrilo - bona maŝo. Ĉu tiu novaĵo donos al mi bonan kaj agrabla?

- Tute ne.

- Kaj la tria kribrilo - bona maŝo. Will ĉi tiun mesaĝon por mi utila?

- Apenaŭ.

- Nun juĝu mem: ĉu vi volas diri al mi la novaĵon, en kiu estas nek bona nek vero, kaj ĉio alia, estas senutila. Kial do diras ĝin?

De ĉi tie la konkludo: antaŭ diri ion, ĉiam valoras pensi pri, kion ĝi devas fari.