Kiel malaltigi kolesterolon en la sango; konsiloj kaj trukojn

Funkcio ne povas esti overemphasized kolesterolon en la homa korpo, ĉar ĝi agas kiel eksiĝinta ligo en la sintezo de biologie aktivaj komponaĵoj kiel galo acidoj, vitaminoj kaj steroido hormonoj. Tamen, la nivelo de ĉi tiu substanco ne estas reguligita de nia korpo, kiu kondukas al lia deposición en la muroj de la galo veziko kaj angioj. Ĉi tiuj estas kaŭzoj amasiĝo de kolesterolon cholelithiasis kaj aterosclerosis. Tial, en la kazo de troo de ĉi tiu substanco en la korpo estas necese fari antaŭaranĝojn por malaltigi ĝin al normala.

Por redukti sango kolesterolo niveloj, ĝi rekomendas tute ŝanĝi sian vivstilon kaj dieton por rekonsideri. En severaj kazoj, postulas aliĝon al striktan dieton kun la rifuzo de iuj produktoj, tiel kiel drogoj terapio.

Kiel malaltigi kolesterolon en la sango kun la helpo de utilaj produktoj

Nutricionistas identigita listo de produktoj, la konsumo de kiu rapide kaj sendolore restarigi kolesterolon reen al normala. Ĉi tiuj inkluzivi jeno: ruĝa vino (en modereco), nuksoj, aceitoso fiŝo, teo, aveno, faboj, ĉokolado, avokado, spinaco, ajlo, oleo de olivo kaj malpeza margarino. Manĝante tiuj nutraĵoj ne nur helpos vin en la lukto kontraŭ la kolesterolo, sed ankaŭ provizas la korpon kun kelkaj gravaj vitaminoj kaj mineraloj.

Kiel malaltigi kolesterolon en sango: la produktoj kiuj estas danĝeraj

Se vi celas redukti la nivelon de kolesterolo, provu limigi vin mem al la uzo de tiaj nutraĵoj kiel butero, ovoj, porkaĵo, bovaĵo, ŝafaĵo grasaj libera majonezo, fiŝoj gazelino, fromaĝo varioj, lakto, alta graso kolbaso produktoj grasaj dometo fromaĝo.

Kiel malaltigi kolesterolon en la sango; fizika kaj sporta

Kune kun dieting redukti kolesterolon niveloj ankaŭ kuraĝigis por gvidi sanan kaj aktivan vivstilon. La plej bona solvo estus footing kaj intensa fizika ekzerco, kiu helpas redukti kolesterolon amasigis en la arterioj de la blokado, kiu reduktas la nivelon de kolesterolo kaj. Gravas kompreni, ke fizika edukado ludas ŝlosilan rolon ne la intenseco de trejnado kiel eble en ĉiuj homoj estas malsamaj, kaj iliaj reguleco.

Kiel malaltigi kolesterolon en la sango; drogoj

En kazoj kie la kolesterolon nivelo iĝas kritika, aldone al sana dieto kaj fizika aktiveco, kuracistoj ankaŭ aldonis kaj terapio kun medikamentoj.

Drogoj kiuj redukti kolesterolon en la sango, estas dividitaj en la sekvaj grupoj:

• Statins. Ĉi tiu grupo de drogoj pli uzita por kontraŭbatali altan kolesterolon. La ago de statins blokas la produktadon de enzimoj respondecaj por la produktado de kolesterolo en la korpo.
• Fibric acido. Ĉi tiuj drogoj estas uzitaj por akceli la procezo de oxidación de acidaj grasos en la hepato, tiel reduktante la nivelo de kolesterolo.
• Drogoj kiuj ligas al galo acido. La agado de ĉi tiuj drogoj estas ilia kapablo asocii kun galo acida, kiu permesas redukti la aktiveco de kolesterolon produktadon en la hepato.