Kiel prepari por gravedeco: konsiloj kaj lertaĵoj

La apero de la infano - la plej grava momento en la vivo de ajna virino. Tiu estas tre respondeca kaj grava paŝo, ĉar ĉiu patrino volas sian bebon esti sana kaj forta. La grava tie estas la procezo de la gravedeco, mensan kaj fiziologia stato de la patrino tiutempe. Desequilibrado dieto, manko de ekzerco, malsamaj infekto en la korpon, neglektis malsanoj, hereda diagnósticos - ĉio ĉi kaj multe pli havas signifan efikon al la disvolviĝo fetal. Sciante kiel prepari por gravedeco, virino estos multe pli facile elteni kaj naski fortan bebo.

Kiel prepari por gravedeco?

preparado procezo influas ambaŭ viroj kaj virinoj. Do, por 2-3 monatoj antaŭ koncepto de homo, estas dezirinda rezigni malbonajn kutimojn: fumi kaj drinki. Tuj antaŭ koncepto devas pasi testoj kaj elimini la ĉeeston de malsanoj sekse transdonitaj malsanoj. Preparado de la estonta patrino estos pli funda.

Preparanta koncipi

La metodo de anticoncepción, ke vi uzas dependas plejparte pri kiel prepari por gravedeco. Ekzemple, en la kazo de parolaj kontraŭkoncipiloj devus ĉesi preni ilin por 4-5 monatoj antaŭ la deziratan koncepto. Kiam uzanta spiralo necesas forigi ĝin por 3-4 monatoj. Tiu estas necesa por certigi ke la utero estas restarigita kaj gajni forton antaŭ la venonta agado, kaj la monata ciklo estis stariĝis kaj revenis al normala. Dum ĉi tiu periodo estas pli bone uzi kondomojn kiel rimedon de protekto.

Dezirinda virino sperti kompletan medicinan ekzamenon. Unue, ĝi estas ekzamenita fare de ginekologo, ĉar nedolechennaya erozio aŭ neatendita infekta malsano povas kaŭzi gravan difekton al la feto estas formita. Estas necese fari detalan analizon de sango, provitaj por seksa infektoj, precipe herpeto, chlamydia, gonorrea, sifiliso, trichomoniasis, kaj aliaj ureaplasmosis. En la kazo de konfirmo de la ĉeesto de infekto estas necese realigi ĝisfundan traktadon de ambaŭ partneroj. En la ĉeesto de kronika aŭ heredaj malsanoj devus konsulti kun specialistoj por neatenditaj komplikaĵoj ne influis la kurson de gravedeco.

Antaŭ gravedeco rekomendas esti en bona fizika formo. Se vi havas kroman pezon aŭ, male, vi suferas de troa delgadez, la pezo estas pli bona por stabiligi kaj konduki al la optimuma valoro. Estas necese alporti la muskoloj en tono, fari simplajn fizikaj ekzercoj. Fortaj ŝarĝo ĝuste nun por io ajn, sed tiuj specoj de aktivecoj, kiel Pilates, streĉanta, jogo falos en oportuna momento. Trejnado de la vestibular aparato kaj streĉanta - bonega preparado por la akuŝo. Ekzercado helpos via korpo sentas. Poste, unu el ili povas konsisti preparado de gravedaj virinoj por akuŝo. Tiu speco de sistemoj estas facile trovi sur specialecaj klasoj en sportaj kluboj.

Proper nutrado - la bazo de bona sano. Sciante kiel prepari por gravedeco per ekvilibra dieto, tiam vi povas serioze savi sur multivitamin Kompleksaj. Post ricevi la necesajn vitaminojn kaj mineralojn el manĝaĵo - multe tastier kaj pli sanaj.