Kiel spiri dum laboro kaj naskiĝo: mildigas doloron kaj akcelas la procezo

Akuŝo - estas tre grava kaj kompleksa procezo kiu postulas virino de enorma penado kaj forto de volo. Estas imperativo por fari ĉion, kion la kuracisto diris, por eviti negativajn konsekvencojn. Inter tian instrukcioj estas sufiĉe komunaj postuloj spiri konvene. Kion vi volas diri? Expectante mums povosciu spiri dum laboro kaj naskiĝo.

La graveco de spirado

Ĝi similis ke ne gravas precize kiel la oksigeno fluos en la virina korpo. Sed fakte, tiu opinio estas erara. Se vi scipovas spiri dum laboro kaj naskiĝo, vi povas akceli la procezon kaj helpi vin mem kaj via bebo. Do, kio donas ĝusta spirado?

1. Dum kuntiriĝoj la utero kontraktoj, pro kio la infano povas sperti manko de oksigeno. Estas do tre grava por certigi kontinuan provizo de sufiĉa kvanto de aero.
2. Spirado povas helpi malpezigi doloro dum laboro. Se ĝi sukcesas, ĝi povas savi potencon de provoj.
3. Streso pliigas la doloron kaj elĉerpa, do nervoza nova patrino ne. Kaj se vi spiri konvene dum livero, Vi povas malstreĉi kaj reakiri, restu sobraj menso.
4. Provoj - tre grava periodo. Spirante en tiu stadio helpos eviti mankojn kaj akceli la procezon de naskiĝo de bebo

Kiel fari ĝin ĝuste

Sperta obstetrician devus provizi patrineco konsiloj kaj diros al vi kiel kaj kion fari. Do, kiel spiri dum laboro kaj naskiĝo?

1. Kiam la batalo estas nur komenco kaj ne tro intensa, ĉio devas esti farita por la korpo kaj, konsekvence, al la feto ricevas sufiĉan oksigenon. Do eblas uzi ĉi tiun teknikon: inhali tra via nazo, tiam exhale tra la buŝo. En ĉi spiro esti pli mallonga. Ekzemple, vi povas kalkuli ĝis 4. Kaj kiel vi exhale, kalkulu al 6. Tio, parenteze, ĝi helpas por distri.
2. Kiel spiri dum laboro, kiam ili fariĝis pli intensa? La celo - doloro reliefo. Vi povas uzi malprofunda spirado teknikoj ( "hundo-simila"). Estas simpla. Nur malfermi la buŝon kaj spiri ofte kiel hundo (vi povas eĉ algluita sia lingvo). Por iuj ĝi eble ŝajnas ridinda, sed tiaj manipuladoj vere helpi.
3. Intere kuntiriĝoj devus malstreĉi. Vi devas spiri profunde, malrapide kaj egale. Oksigeno devas disvastigi al ĉiuj histoj por atingi la cerbon.
4. Se vi komencas provoj, sed la cerviko ne malfermiĝis, kaj la fruktoj estas ne falis sufiĉe malalta, estas grave konservi vian deziron puŝi. Por fari tion, preni profundan spiron, tiam spiri ofte (4-5 malprofunda spirojn kaj spirojn), kaj tiam exhale tutan aeron.
5. Kiam la akuŝistino donos la komando strebi, vi devus investi en estas la maksimuma forto. Por fari tion, vi devas fari tre profunda spiro, kiun vi povas. Tenu vian spiron kaj komencas puŝi la teamo kuracisto. Kiam provoj pasi, exhale tre malrapide, por ke la feto ne reiris, kaj restis tie, kie ĝi sukcesis antaŭeniri.

Se vi scipovas spiri dum laboro kaj naskiĝo, vi povas helpi vin kaj via infano (ĉar li estas ankaŭ tre malfacila!). Gravas kolekti tutan potencon en la pugnon kaj subteni klarecon de penso. Nepre aŭskultu la kuracisto tuj kiam li povas determini, en kia stadio estas la procezo kaj kio fari se en iu momento naskantino. Lasu ĉio iras facila!