Kio estas burnout kaj kiel batali ĝin?

Lastatempe, tre ofta medicina termino kiel "burnout." Unuafoje ni parolas pri ĝi la stabo de la Montrealo hospitalo. Multaj kredas, ke la malsano - ne nur formo de depresio. Tamen, estas kion disputi.

Oni kredas, ke la sindromo - formo de profesia deformación. Antaŭe (en 1974), la nocio de burnout. Sed burnout - estas procezo de longtempa efektoj sur la korpo stressors. Kaj ĉiu el ili devas vidi kun la paciento profesia okupo. Tio estas, la malsano - grava kronika procezo.

Tipe, la sindromo evoluas plej ofte en personoj kiuj estas engaĝitaj pri la komerco estas konstante komuniki kun homoj, aŭ okupiĝis intelekta laboro: ĵurnalistoj, instruistoj, kuracistoj, gvidantoj en diversaj kampoj, kaj tiel plu. Profesia burnout estas kelkaj signoj. Do, kiam estas kompleta disvolviĝo de apatio al laboro kolegoj (eĉ se vi antaŭe estis amikoj) kaj al ĉio okazas ĝenerale. Kutime, estas manko de konfido, persono komencas pensi ke li ne estas sufiĉe kompetenta, li havas malmultan sperton kaj konojn okupi tiun pozicion aŭ post.

Tipe, la sindromo havas kelkajn fizika simptomoj. La fakto estas ke pro la amasiĝo de negativaj emocioj kaj energio rimedoj de la korpo komencas ŝrumpi. Kaj ĉi tio reflektas en la konstanta sento de laceco, laceco, dormo malordoj (sendormeco regule). La persono iĝas tre irritable, havis problemon komenciĝas per vizio kaj aŭdo, konstanta kapdoloroj.

Ĝenerale, profesia burnout sindromo povas okazi sub la influo de tri faktoroj:

1. Personeco. Laŭ psikologoj, kiel ekzemple malsanoj estas submetitaj al pli granda mezuro, virinoj. La fakto estas ke ili emas porti tre emociaj malfacilaĵoj rilate al profesiaj aktivecoj. Ankaŭ tiu sindromo okazas pli ofte en personoj kiuj estas pli humana kaj inklina al kompato. Ili ofte estas altiritaj al la ideo, lumo, kaj ilia entuziasmo povas atingi fanatikeco. Ankaŭ, burnout ne malpli danĝera por la aŭtoritata kaj rezervita personoj kiuj havas malaltan niveloj de empatía.
2. Rolo. Tiu sindromo estas plej ofta en tiuj komunumoj kie klare dividita devoj kaj respondecoj de dungitoj, agoj inconsistencias kaj konkurado kreskis.
3. Organiza. Profesia burnout estas rekte dependa de la nivelo de psiko-emocia aktiveco (bezonas por aktiva komunikado, postulas emocian kostojn, decidiĝo, alta koncentriĝo en la percepto de informoj.) Ankaŭ pliigas la riskon de evoluantaj la sindromo malfavoran atmosferon en la teamo: konfliktoj, burokratio, la bezono labori kun psikologie malfacila membroj de socio (malsanulojn, ĝenata adoleskanto , ktp).

Multaj serioze opinias, ke tiu malsano - nur fikcio. Fakte, ĝi estas grava malsano kiu postulas traktadon. Kiam la unuaj simptomoj vi devas konsulti psikologo. Se, tamen, estas ankaŭ fizika simptomoj, vi devas viziti terapiisto.

Preventado de profesia burnout postulas konstanta alternado de laboro kaj distro. Ĉe laboro, ni devas povi ŝanĝi de konflikto situacioj sur la pozitivaj aspektoj, ne al la loĝantoj sur iu afero por longa. Vi ankaŭ bezonos por determini por si la conveniencia de la elekto de okupo aŭ loko de laboro. Eble estas simple ne "via". Tiam la solvo de la problemo estas nur la dekstran elekton de okupado.