Kion fari se vi volas dormi dum la tago?

Dormo - ĝi estas originala maniero rekomenci la korpo. Dormo donas al ni forton, helpas al "malvarmigi" la cerbo, ebligas malŝarĝi emocie. Principe, ok horojn ĉiutage, plenkreskulo devus sufiĉi por havigi bona dormo kaj kun renovigita energio por komenci liajn aktivecojn. Iu kroĉas kaj malpli tempo. Malbona tempo por tiuj, kiuj ne povas dormi dum la nokto, sed eĉ pli malbone por tiuj, kiuj ĉiam volas dormi dum la tago. Ne, ĝi ne estas banala nevysypanii (malfrue kuŝiĝis - kaj tiam ne ricevas sufiĉan dormon). Temas pri kiam persono dormas sufiĉe tempo, sed dormi ankoraŭ ne funkcias.
Kion fari en tia situacio? La unua afero suferi medicina ekzameno (ofte la kulpa de ĉi tiu estas iu malsano). Ĝi estas ankaŭ rekomendita por demandi la demandon, kion fari por ne volas dormi. La lertaĵo tie multe.

Kiam la plimulto volas dormi?

Dormemo ĉiuj homoj en la vintro. La kialoj estas multaj: la eligita aero, manko de vitaminoj, temperaturo ekstremojn. Je tiu tempo, nia korpo estas malfortigita, kaj tiel rigardis pli kaj pli novaj vojoj de protekto. Parenteze, vitamino mankon estas la kaŭzo de dormemo en la printempo.

Multaj homoj volas dormi post manĝi. Ĉi tio estas sufiĉe normala. La malsupra linio estas ke la postprandial sango rapidas al la digestiva organoj. Por la cerbo estas ĉe tiu punkto venas la nuda minimumo. Vi volas dormi, kaj en la pluvo. Kutime, ĉi tiu estas pro la fakto, ke la pluvo en la aero estas ĉiam tre malmulta oksigeno. Eta oksigeno - sufiĉan energion al la cerbo. Por la sama kialo vi ĉiam volas dormi en sufoka ĉambroj, la aero en kiu li sekiĝis calentadores, pilojn aŭ io alia.

La kaŭzo povas esti kronika dormo privación. Apenaŭ surprize, ke la persono kiu pagas la minimumajn dormo tempo, ĉiam volas dormi. La korpo devas ripozi. Alie, ekzistas venos tre malagrabla konsekvencojn. Malobservo de dormo kondukas al la fakto, ke homoj elspezas tagoj marŝante laca. La restarigo devos pasigi tempon.

Dormemo povas esti kaŭzita de iuj drogoj. Mi speciale volas reliefigi la fortaj antibiotikoj. Kiam tia problemo devus vidi kuraciston, kiu estas certa trovi analogo de la drogoj vi estas prenanta. Iuj emas dormi en la kamiono. La kialoj estas du: la manko de oksigeno en la aero (ĉi ni jam vidis), kaj moviĝo malsano.

Kompreneble, ĝi emas dormi kaj malsano. Korpo rekuperas dum la dormo. Tio signifas, ke la pli vi dormos - ju pli baldaŭ des pli bone. Ĉiuj tre pensita. Forigos malsanon - forlasi kaj somnolo.

Kio, se vi ĉiam volas dormi?

Unue, ni estas certe akiri vian dormon. Vi ne povas dormi? Estas tute alia afero, sed ankoraŭ konsilas sportoj, vespero piediras, kaj similaj metodoj. Dormanta pilolojn eblas prenita nur en ekstremaj kazoj. Ni bezonas sana dormo.

Baraktante por resti maldorma, komenci konsumi nur sanan manĝaĵon. Ne rapida manĝo produktoj. Nepre faru ekzercojn matene - grandaj profitoj de ĝi. La fakto ke etendu vian korpon matene, vi tuj gajigi supren. Vigla la korpon, kaj dormemo prenos longan tempon.

Ĉu mi bezonas ŝarĝo dum la tago? Jes, definitive. Ne ĉiuj estas komforta fari ĝin en la laborejo, sed la produktado estas ĉiam tie. La ideo estas, ke ĉiuj povas trovi la tempon por fari tri aŭ kvar simplaj ekzercoj. Eĉ dispartigi kolo.

Bonan ripozon semajnfine. En neniu kazo ne malŝpari ilin sur la laborposteno. Bonvolu esti novaj spertoj kaj vidi kiel ŝanĝi vian statuson. Ĝi estas ankaŭ rekomendita rideti pli kaj serĉi ekskuzoj por amuzi. Forĵetu la aburrimiento kaj la sonĝo estas for. La viro kiu iom pasia pri dormo povas nur kun granda malfacileco.