Kion mi faru, se mezaĝa krizo trafas vin?

Multaj homoj trapasas periodon, kiu tute ŝanĝas sian perspektivon pri la vivo. Ili pensas, ke ili povus esti pli feliĉaj. Kaj se ili tuj ŝanĝos siajn vivojn, ili sentas la bezonon fari ĝin tuj.

Tiaj pensoj povas kaŭzi median krizon. Se vi povas kompreni vin en ĉi tiu fazo, kaj tiam fari racian elekton, tiam rapide eliru el la krizo kaj komencu feliĉan vivon.

Kiel rekoni la midlife-krizon

"Reala krizo, kiel regulo, kaŭzas deziron tuj ŝanĝi vian vivon," diras Calvinus Colaruzo, MD, kaj profesoro pri klinika psikiatrio ĉe la Universitato de Kalifornio. Li donas ekzemplon de sia praktiko kiam viro skribis noton al sia edzino, retiriĝis la tutan monon de sia konto kaj loĝis en alia urbo sen avizo.

Ĉi tiu speco de midlife-krizo estas malofta. En la plej multaj kazoj, viroj komencas kun malgrandaj ŝanĝoj, kaj la krizo daŭras longan tempon. Vi, ekzemple, povas diri al via edzino ke vi volas forlasi vian laboron, kaj vi faras ĝin. Aŭ vi diras, ke vi ne ŝatas vian geedzecon, kaj vi eĉ povas decidi eksedziĝi. Sed vi ne povas ŝanĝi ĉion kaj ne faru senesperajn aferojn. Kaj multaj homoj post tia dolora rezonado decidas resti kun tio, kion ili havas.

La ĉefaj signoj de la krizo

Estas signoj, ke vi povas kompreni, ke vi iros tra la mezaĝa krizo-fazo, kaj ili inkluzivas jenajn:

• Vi nur plenumis 40 jarojn. Plej ofte, viroj alfrontas krizon de meza aĝo de 40 aŭ 50 jaroj.
• Vi maltrankviliĝas pri la ŝlosilaj elementoj de via vivo. Vi eble ne kontentiĝos pri via kariera kresko, familio, sano kaj sentas la deziron fari ion por ripari ĉion.

• Vi sentas, ke vi ne havas multan tempon por ŝanĝi. Multaj homoj komencas senti la urĝan bezonon fari ŝanĝojn en iliaj vivoj. Ofte tio okazas kiam homo rimarkas, ke ŝia aspekto ŝanĝiĝas, kaj la pacienco ne estas kiel ĝi kutimis esti. Ĝi ankaŭ povas okazi, kiam homo fariĝas avo, aŭ kiam lia amiko aŭ patro mortas. Tamen, ĝi ne povas diri, ke mezaĝa krizo estas neevitebla kiam tiaj aferoj okazas.

• Vi faras nekutimajn decidojn por vi mem. Viroj povas trairi "ribelema adoleskanto" dum ĉi tiu periodo de iliaj vivoj. Sekura signo de la krizo estas ke vi sentas kaptita, kaj vi havas grandan tenton konduti tiel ke vi blovos vian vivon. En tiaj kazoj, homoj komencas abomeni alkoholon, trovi amatinojn, forlasi siajn familiojn, senti, ke iliaj vivoj ne plu taŭgas por ili. Ili pli zorgas pri sia aspekto, ili havas aviadilon por eksciti kaj eksciti.

Kiel vi povas postvivi la krizon

La krizo de la mezo de vivo povas konduki al kresko kaj mem-detruo. Vi povas serĉi la kialojn, kial vi sentas malfeliĉa, kaj tiam venu kun solvo por forigi ilin. Ĉi tio estas kresko.

Aliflanke, se vi faras impulsajn decidojn, ekzemple, ŝanĝi vian vivon pro rilato kun junulo, kiu finiĝas rapide aŭ aĉetas aŭton, kiun vi ne povas pagi, ĝi kaŭzas detruon.

Kiel protekti vin mem de eraroj

• Viaj sentoj ne estas teamo por agado. La fakto, ke vi sentas, ke vi devas forlasi vian laboron, familion aŭ hejmon ne signifas, ke vi vere devas fari ĝin. Ĉi tiuj sentoj povas ja indiki problemojn, kiujn oni devas trakti. Sed ili ankaŭ povas malaperi aŭ ŝanĝi laŭlonge de la tempo.
• Estu dankema pri bonaj aferoj. Atentu tiujn partojn de via vivo, kiuj faras vin feliĉa. Demandu vin, ĉu vi estus feliĉa, se vi faris ion, kio farus vin perdi ilin.

• Diskuti ĉi tion. Se vi devas fari gravajn decidojn, provu diskuti ilin kun la persono, kies konsilon vi fidas. Amiko, parenco aŭ mensa sano profesia helpos vin aliflanke rigardi ĉu vi faras la ĝustan elekton.
• Demandu vin mem, se viaj deziroj estas realaj. Homoj povas fari multajn sukcesajn aferojn dum 40 jaroj kaj poste: revenante al kolegio, vojaĝante la mondon aŭ malfermante sian propran komercon. Certigu, ke la novaj celoj, kiujn vi persekutas, estas praktikaj, kaj vi povas atingi ilin.

Kaj plej grave ...

Evitu severing rilatoj kun viaj amatoj. Komprenu, vi ne bezonas ŝanĝi vian vivon abrupte por feliĉiĝi. Sed se vi vere volas fari ĉi tion, prenu ĝin saĝe, tiel ke tiaj ŝanĝoj estas malpli detruaj por la homoj ĉirkaŭ vi.