Kneipp padon - sanigante efiko de akvo per persono

Hidroterapia - la ĉefa aktiveco de Sebastian Kneipp, kiu loĝis en Bavario en la 19-a jarcento. Li sciis pri la sanigante propraĵoj de akvo, klopodante sistematizar ĉi scio. Kaj li sukcesis. Spertas ĉiujn teknikojn sur mi, li resanigxis. Hodiaŭ, hidroterapia por Kneipp estas vaste uzata en banurboj, taŭgeco centroj, banurbo centroj, medicina klinikoj.

Kneipp terapio estas la uzo de pluraj proceduroj estas:

• irante nudpiede sur malseka surfacoj;
• pletoj;
• akvo akcepto (en la formo de pura kaj herboj infuzaĵoj).

reakiro metodo de Kneipp

Sebastian Kneipp sur sin klopodis diversajn opciojn por la efiko de akvo sur la homa korpo: banon, douche, irante sur la akvo, kaj multe pli. Ĉiuj viaj riĉeco de sperto li priskribis en libro nomita "Mia akvo kuraco." Rezulte - la tuta sistema metodo por plibonigi la sanon de la korpo. Ĝi konsistas el kelkaj principoj:

1. Hidroterapia.
2. Sana manĝaĵo.
3. Phytotherapy.
4. Gimnastiko.
5. Promenante.
6. Psychosomatics.

Ĉiuj ĉi tiuj tendencoj disvolviĝas ĝis nun. Multaj sano centroj, hospitaloj (ambaŭ eksterlande kaj en Rusio) proponas plibonigita metodojn de Kneipp.

Sebastian estas aktive engaĝita en la evoluo de efikaj metodoj de endurecimiento de la korpo. Ĝi inkludas 3 stadioj:

1. Promenante sur akvo.
2. Mergo en malvarma akvo.
3. Verŝante.

La fama trako

La unua stadio de hardante Kneipp disponigis la impeton por la kreado de speciala trako. Ĝi reprezentas pluraj benzinujoj de akvo. Iuj estas plenaj varma likvaĵo, iuj malvarma. Ĉiuj ili estas proksimaj al unu la alian. Por krei la fundo de ĉi tiuj benzinujoj natura reliefoj, nun uzata modernaj kaheloj kun imitaĵo ŝtono, herbo kaj tiel plu. D. Tio surfaco permesas la masaĝon sur la piedo akupunkturo punktoj kiuj tuŝas la funkciadon de ĉiuj organoj de la homa korpo.

Por feriejoj, banurboj aŭ aliaj similaj starigoj provizita por la vendo de tiaj aparatoj. Kneipp vojo povas esti cirkla, rektangula, kun teniloj, pluraj dezajno. Ĝi estas ekipita per specialaj sistemoj kiuj sendepende konservi la temperaturon ene de la benzinujoj, kaj la akvo estas respondeca por la movo.

Kneipp pado, investis en siaj manoj, estos granda Krom la bano, en la lando. Jen bonega revitalizar kaj malstreĉanta feriejo. Vi povas krei kiel provizora versio de tiu trako (de malsamaj tankoj) aŭ permanenta. Tio postulas basenoj aŭ iu alia ujo, herboj, rokoj, sablo kaj akvo ĉe diversaj temperaturoj.

Kneipp trako: kiel uzi?

Ekzistas specifaj rekomendoj kiel esti trairita vojo Kneipp. Tio helpos por rapide atingi la deziratan efikon. Antaŭ procedanta al la paŝo, ĝi estas rekomendita por hejti la korpo funde, aŭ eĉ nur per la manoj kaj piedoj.

Plue, spertuloj konsilas aliĝi al la sekva sinsekvo:

1. Piediri sur herbo. Tiu stadio devus preni ne pli longa ol 10 minutoj. La ĉefa afero - senti la lumon malvarmon en la piedoj.
2. Naviganta la malvarma akvo bone marŝanta paŝo. Tio helpos al senti la kontraston de varma aero kaj malvarmeta akvo. La ĉefa afero - por subteni regulan spiradon, kaj ŝtupoj devus esti glata kaj malrapida. Tiu procedo devus preni kelkajn minutojn.
3. Plue zorgema kaj malrapida rapideco devas iri tra la tuta trako. Tiam, unu paŝon povas akceli. Daŭro - 10 minutoj.
4. Tio estas sekvita per 10-20 sekundoj malsupra brako ĉe la kubuto en malvarma akvo. Tiu estas la lasta etapo.

Post Kneipp vojo estas pasita, ĝi rekomendas vesti kaj trinki varman teon, inspirita kun kuracaj herboj.

Kneipp vojon: indikoj kaj contraindicaciones

Kontrasto banoj en la Kneipp trako - granda sana kaj refleksostimuliruyuschaya terapio. Se vi plenumi ĉi proceduro regule, vi povas:

• Protekti la korpon de malsano.
• Fortigi la imunan sistemon.
• Plibonigi cirkuladon kaj sango fluo.
• Plibonigi la tono.

Kiel ajna alia sano kaj medicina metodo, Kneipp trako havas sian contraindicaciones:

• Alta korpo temperaturo.
• Malvarma membroj - ili bezonas antaŭ-varma.
• Paŝo proceduroj kiuj okazis dum la ekspozicio al malalta korpa temperaturo dum la venontaj du horoj.

Kneipp trako estos ĉiam populara. Ĉi tradicia metodo de hidroterapia povas revenis en bona formo, plibonigi la imunan sistemon kaj esti ĉiam en bona humoro.