Mano Numb nokte: Kialoj kaj Preventado

La plej ofta kaŭzo estas, strange sufiĉe, malĝustas elekti la grandecon de via kapkuseno. Ĉe ripozo estas perturbita sango trafiko pro la forta telero de la utera vertebraro sur lito de granda grandeco. simplan solvon por la problemo - uzu malalta kuseno, aŭ eĉ pli bone - ortopédicas, gastigi via korpo formon.

Malkomforta teniĝo dum dormo estas ankaŭ respondo al la demando pri kial Numb manoj nokto. Lactating virinoj por sia propra komforto, dormis kun la kapo sur mano etendita. Ŝanĝi vian pozicion, vi sentas la diferencon tuj. Manojn levis, malhelpas sango trafiko. Tiu estas la kialo, ke la Numb mano nokto.

Se estas uzataj por dormi en piĵamo, ne aĉeti ŝin malgranda grandeco. Ĝi ne devus ĝeni viajn movadojn kaj elpremi via korpo nokto. Enlitiĝo, forigi juveloj, cxu gxi estas ringo aŭ braceleto.

Se la kaŭzo de entumecimiento en la manoj de la povra sango cirkulado, rekomendita fizika terapio, manlibron terapion por plibonigi sango trafiko en la korpo.

Ekzercoj kiuj helpas rapide forigi la malkomforta sentoj:

1. Tiri la manojn supren, teni ilin kaj kunpremis la pugnojn 50 fojojn.

2. Elpremi la peniko en pugnojn, metante ilin sur ebena surfaco.

3. Ĉu carpal rotacio en unu direkto kaj poste en alia.

Mano entumecimiento kiel simptomo de malsano

La malavantaĝo asociita kun la fakto, ke la mano Numb nokte, povas esti asociita kun malsano disvolviĝo:

- Kronika cirkulada malordo estas simptomo de malsanoj kiel ekzemple hipertensio, isquemia, anemio, malsanoj de la sistemo endocrino. Por kormalsano karakterizita per malforta puŝo angioj perdi sian elastecon.

- Neurológicos patologio kontribui al tio, ke la Numb manoj nokto.

- La kialoj eble embuskas en gipovitaminoze - manko de vitamino B.

- Polinevropaticheskie demonstracioj ankaŭ karakterizas por entumecimiento de la ekstremaĵoj.

- Havebleco tunelo sindromo donas la senton de doloro kaj entumecimiento pro kunpremo de la muskolo histo.

- Osteohondroznye demonstracioj de la utera vertebraro, la simptomoj de kiuj estas doloro en la kolo, incitante kion Numb mano nokto.

Viaj agoj alproksimiĝis entumecimiento

En neniu kazo ne ignoru tiun problemon. Simptomoj, en kiu ekzistas sento de esti Numb mano nokte, povas averti de la ĉeesto de gravaj malsanoj. Do certigi ke hejma faktoroj (grandeco de kapkusenoj, piĵamoj) ne kulpas, konsulti specialisto kiu preskribos la necesajn ekzameno je hematologist, kardiologo, neurólogo.

preventaj mezuroj

Ke vi ne estas maltrankviligita de tia malagrabla fenomeno kiel entumecimiento en la mano, forigi malbonajn kutimojn - fumado, troa konsumado de alkoholaj trinkaĵoj; revizii via ĉiutaga dieto - kiel manĝi malpli acidaj nutraĵoj, ĉar kun alta sango kolesterolo estas risko de obstrukco de angioj. Movu pli, speciale se vi kondukos malnomada vivstilo.