Milda tilapia fiŝoj en diversaj pladoj

Por lia grandeco tilapia fiŝo ajn malgranda, sed ĝia viando estas tre mola. Parenteze, ĝi enhavas tre malmulta graso parton. Ofte oni komparis eĉ kun birdoj.

Estas notinde ke la fiŝojn tilapia - dieta produkto kiu estas ofte uzata por kuirado. Receptoj povas esti tre diversaj. Tiu fiŝo fry de ŝia faru kukojn, pudingoj, kaj eĉ la originalo.

Baked fiŝoj tilapia. originalaj recepton

Ĝi akiris bonegan fiŝon, se baku en la forno kun diversaj spicoj. Por ĉi pladon vi bezonas preni funton telapii, vegetala oleo kaj spicoj (prefere malsama). Kiel kondimento utila zingibro, pipro (nigra kaj blanka), salo, dolĉa pipro, ktp Vi povas elekti via gusto.

Unue, tranĉis en malgrandaj pecoj de tilapia. Sekvata de kuiristo refills. Tiucele 2 tablespoons da oleo miksita kun ĉiuj elektitaj spicoj. Tuj poste, la fiŝo oni metu gxin en speciala formo, verŝi la saŭcon kaj miksi ĝisfunde sed milde miksi. En ĉi tiu formo, la plado iras en la forno. Proksimume 20 minutoj, kaj la originala fiŝo servita ĉe la tablo.

bongusta hamburgeroj

Plej dommastrinoj demandas kiel kuiri fiŝon tilapia. Ekzemple, vi povas fari bongustan hamburgeroj, kio fariĝos pladon por la ferioj tablo. Vi devas:

• · Tilapia fiŝo (unu kilogramon);
• · Fromaĝo (100g);
• · Cepo;
• · Ovo;
• · Verduloj;
• · Tomato pasto (2 kuleroj);
• · Salo, spicoj kaj vegetala oleo.

La fiŝo estas tranĉita en pecoj kaj alpremis miksilo, turnis al simileco de viando, nur tre fajne tero. En tia maso aldoni rallado fromaĝo, herboj (petroselo estas bona), ovojn, kaj diversaj spicoj. Ĉi-foje, ankaŭ, devas inkluzivi likvigilo kaj miksi ĉiujn.

Nun, kiam la plenigaĵo estas preskaŭ preta, ĝi aldonas al tomato pasto. Kaj tamen - eblas facile formi la patties. Tiam vi povas fari 2 manieroj:

1. varmo la kaserolon kaj ŝalti ŝin rezultanta friti patties, turnante ilin.
2. metis fiŝo kukojn sur cocción folio kaj baku en la forno.

La finita plado povas aspergu per herboj. Servu ĝi povas kaj terpomoj aŭ rizo mola.

Spicy fiŝoj tilapia

La pika saŭco estas speciale bongusta tilapia. Prepari ĉi originala kaj unika ferio pladon iom fiŝo, salo kaj pipro, vinagro (postulita rizo, 2/3 taso), duono taso da saŭco de sojfabo, la sama kvanto de seka vino, la sama kvanto de acero siropo kaj 2 malgrandaj kuleroj de oleo de olivo.

Kuirado estas tre simpla kaj rapida. Ĉiuj ingrediencoj, krom la fiŝoj estas miksitaj en poton kaj alportis al boli. Tilapia malpeze frititaj en pato kaj metis sur cocción folio aŭ en bakado pladon. Pour saŭco sur ĝi, sed ne ĉiuj. Iomete devus foriri. Ĉiuj de ĉi iras en fornon. Plurfoje forprenu la kaserolon por klaki la fiŝon kaj eĉ verŝi super la ceteraj vesti. Rezulte, la plado rezultas, kvazaŭ la glaseado!

Omleto kun tilapia

Fiŝo ankaŭ ricevas grandan kaserolon en la omleton. Kuiri ĝin tre simpla kaj vi povas eĉ vipi supren. Ĝi prenos nur 20-25 minutoj. Ni devas preni kilogramo de fiŝoj, 2 cepoj, banko de verdaj pizoj, 100 g de malmola fromaĝo kaj miksaĵo de spicoj por fiŝoj. Ankaŭ bezonas 5 ovojn, glaso da lakto, 2 tablespoons faruno, salo kaj herboj.

La formo estas metita en tavoloj, unue fritita cepo, tranĉaĵoj de fiŝo ke ruliĝi en specialaj spicoj, kaj nur tiam pizoj. En aparta bovlo, funde vipis ovojn, lakto, faruno kaj salo kun herboj. Tiu miksaĵo estas versxita sekva tavolo sur la fiŝo. Fine, en la konkludo de ĉiuj aspergitaj kun rallado fromaĝo. Do, la formo ricevas en fornon, kiu estas bakita en bela krusto.

Tilapia kun fromaĝo

Tiu recepto ne nur esti amata, sed neniam vundis la figuro. Post tilapia - tre malalta kalorioj produkto. Por bakanta vi devas prepari 700 gramoj. fileoj de fiŝo, 250 gr. fromaĝo (delikata kaj ne solida) polstakana kremo, paro de bulboj, vegetala oleo, salo kaj pipro miksaĵo de pluraj. Vi povas preni ankoraŭ kaj aneto.

Salita fiŝo kaj aspergu per kondimento kaj poste lasita sola dum kelka tempo, do ŝi trempis. Cepoj tranĉitaj en duono ringoj, dume, kaj fritita. Tiamaniere li ricevas al la fundo de la pato. Metis sur la fiŝo, kiu estas abunda bezono por lubriki la acida kremo kaj aspergu per hakita aneto.

Cocción folio iras en fornon dum 20 minutoj, kaj dum ĝi eblas froti la fromaĝo. Poste forigis la pladon, aspergu per fromaĝo kaj meti denove en la forno. Ekde fromaĝo estas krusto, kaj estas iomete fandita kaj tre agrabla al la gusto.

Tilapia pladoj estas vere multe pli. Tamen, oni havas nur eviti unu. Tiu fiŝo ne bezonas kuirado.