Paniko malordo. Skalo de severeco de paniko malordo. metodoj de psikoterapio

Hodiaŭ, ekzistas grandega nombro da teknikoj, skribita centojn da artikoloj kaj libroj forigi malordoj de angoro, sed pacientoj daŭre iri super ĉiuj eblaj kuracistoj sperti multaj testoj kaj atentu neekzistanta en la simptomoj de mortiga malsano. Timo estas tiel plu pliigita, kaj la persono iĝas pli kaj pli malfacile konvinki la groundlessness liajn timojn. Ideale, tia persono devus esti tuj sendita al la psikoterapiisto aŭ la neuropathologist, sed bedaŭrinde, malmultaj terapiistoj estas tre bone informita pri la afero, kaj daŭre realigi enketojn kaj trasercxi la respondojn al multnombraj plendoj de pacientoj.

La esenco de la malsano

La diagnozo de paniko malordo, kutime kunmetita kun "vegetativa dystonia", "aŭtonom krizojn" aŭ "simptomo-adrenal krizojn". Resume, paniko atakoj estas simptomo de unu el tiuj malsanoj, sed ili estas traktitaj sendepende, vegetativa dystonia, plejparte estas diagnozitaj terapiisto aŭ neurólogo. La malsano povas okazi ambaŭ en si mem kaj tuj igos paniko malordo. Simptomoj de la malsano:

- Angoro, angoro, inquietud.

- Alta sangopremo.

- Doloro en la brusto areon, palpitacioj, takikardio.

- La sento de sufokiĝo, sentante bulo en la brusto.

- Vertiĝon, lightheadedness, severa malforto.

- Ŝanĝoj en korpo temperaturo, escalofríos, febro, ŝvitante, "malvarma ŝvito".

- Doloro abdominal, frustración de seĝo, kaj naŭzo.

- Forta tremo.

- malagrabla sentoj en diversaj partoj de la korpo, formikado, entumecimiento, sento de kotono krurojn aŭ brakojn.

Risko de malsano

Timo. Ĉi tiu estas eble la plej grava simptomo, kiu estas nepre akompanita per iu paniko. La viro samtempe iugrade perdas kontakto kun realeco kaj taŭgeco, en tiaj momentoj, multaj verkoj nuna besto instinkto, ili povas aŭ esti frapis muta kaj timas eĉ moviĝi aŭ kriu kaj provas eskapi, kaj la tuta kulpo de intensa timo morti aŭ freneziĝos. En la estonteco, pacienton sur subkonscia nivelo, timo ne nur travivis simptomojn, sed ankaŭ la lokoj en kiuj ili aperis. Do ekzistas ĉiuj specoj de fobioj, timo de fermitaj spacoj (tie estas neeble eliri en kazo de atako), la timo de altoj (kie vi povas perdi la konscion kaj aŭtuno), timo homamasojn aŭ malfermaj spacoj (sento de honto, se la atako okazas en homoj). Tie radikas la ĉefan danĝeron de la malsano, persono spertas alian paniko atako, gajnante pli fobioj, fermita, sentas pli kaj pli malsana kaj senhelpa. La kuracistoj de la ŝultrolevo, ne povis trovi lin iu fizika malsano, kaj homoj sentas malbone, konvinkis ke li havis malofta, nekuracebla kaj ne diagnozita malsano. Nur kun la dekstra alproksimiĝo, la terapeŭto, la kapablon por trankviligi kaj klarigi al la paciento, ke nenion mortiga okazis al li kaj kontraux Li turni ĝin al terapeŭto - sanigante procezo eblas. En sufiĉe malriĉa kondiĉo povas postuli la bezonon identigi la paciento dum kelka tempo en la regionaj mensa malsanulejo, esence la samaj sufiĉas drogon traktado, plej ofte en kombino kun antidepresivos tranquilizantes, kaj unu el la terapioj.

Kio vere okazas

Fakte paniki atako - estas senbrida emocio kiu ne okazas kiam la korpo bezonas respondi al la reala danĝero, sed en tute nekutima por ĉi tiu situacio. Plej ofte la persono mem adaptiĝas al la disvolviĝo de la atako, kaj rezulte evoluigi paniko malordo. Fizikaj simptomoj en tiu kondiĉo - tio estas normala reago al la adrenalino junko.

La fakto ke la timo - estas la plej forta instinkto de memkonservado, tial en momento de danĝero tute ĉiuj estaĵoj ricevis cerbo signaloj "lukto aŭ fuĝo". Akiri la necesan forton por batali aŭ kuri en la sangocirkulado kaj estas ĵetitaj grandajn kvanton de adrenalino. Vivigas la korbatadon kaj spiradon, pliigis sangopremo kaj la imaginara membro entumecimiento, remburitaj piedoj - fakte, overexertion de muskoloj, kiuj estas pretaj por rapida kurante el timiga situacio.

Kial okazas

Do, ni eltrovis ke descontrolada paniko malordo - ne mortiga malsano, kaj normala respondo al danĝero. La problemo estas ke ekzistas neniu danĝero. Kaj la atakoj okazas en tre trankvila, ekstere metante timi situacioj, ekzemple dum vojaĝoj sur publika transporto, en linio ĉe la superbazaro aŭ en lifto dum grava kunveno. Unua tempo maltrankvilo paniko malordo komencas subite, sed kelkaj el la komunaj "pioniroj" daŭre povas esti spurita. Tiu streĉiĝo, regula manko de dormo, malekvilibra dieto, malbonajn kutimojn - mallonge, ĉion, kion povas nomi la difekto de la korpo. Kelkfoje la malsano manifestas post ĉefaj kolizioj: la morto de amita ones, eksedziĝo aŭ eĉ banala movo al alia lando kaj la procezo de adapto al ĝi.

Evoluo, kaŭzoj, traktado

Por la paciento, regule spertas paniko malordo, la simptomoj ŝajnis netolereble pezaj kaj tre timiga, fakte, ili ne portas absolute neniun danĝeron. Nek morti nek ricevi freneza, aŭ eĉ malforta el ili estas neebla, sed persono timas la mankon de comparability de la reago de la organismo al eksteraj stimuloj, aŭ pli precize, la manko de tio.

En la disvolviĝo de la malsano estas influita de pluraj faktoroj. La ĉefa rolo estas ludita de hereda dispozicio, tio ne signifas, ke la malsano certe havos efikon, sed la verŝajneco de ĉi pliigas signife. En ĉi tiu kazo, estus tre utila por fari regulajn preventaj mezuroj, kaj ankaŭ pli zorgema sinteno al ilia vivstilo.

La dua plej ofta probablo postvivi paniko malordo (ĉirkaŭ unu en kvin pacientoj) estas la ŝanĝoj en la centra nerva sistemo asociita kun infanaj kaj adoleskanto traŭmato. Tamen, kelkaj internaj konfliktoj, malfermita aŭ senkonscia, povas akompani la paciento tra lia vivo. Kaj dum la infanaj elekto de rankoro, sento de malsekureco kaj infanaj timoj ne estas trovita, ili tradukas en angoro. Identigi kaj trakti infanoj kaj junularo vundo helpos la diversaj metodoj de psikoterapio efektivigita de specialisto.

La lasta kaj eble la ĉefa kaŭzo de paniko atakoj estas speciale preocupante malfidema-homa karaktero. En la sama turmenta cirkonstancoj, estas la personoj kun similaj personaj karakterizaĵoj iĝi malstabila nervoza sistemo kaj paniko malordo rezulte.

Maltrankviligas-hipokondria karaktero

- La manko de konfido en si mem kaj iliaj propraj kapabloj.

- Pliigita maltrankvilo.

- Tro da atenton al ilia propra sentoj.

- Emocia nestabileco.

- La neceso pliigis atenton fare de parencoj.

terapioj

Problemo identigo kaj formulación de la ĝusta diagnozo estas, ke homoj ne petis helpon al la necesa specialisto. Plej multaj homoj preferas atribui al si inexistente mortiga malsano, sed intence evitis la terapiisto. Sed por pacientoj kun malsanoj kiel ekzemple dystonia, kaj ankaŭ maltrankvilo kaj paniko malordo, traktado efektivigas ĉi tiu aparta kuracisto.

Hodiaŭ, estas multaj teknologioj povas ambaŭ mildigi kaj forigi la paciento de la atakoj, inkluzive de: kognitiva-kondutaj terapio, psikologia malstreĉiĝo, Neŭro-lingvistika programado kaj tiel multaj aliaj. Tio kuracisto povos identigi metodoj de psikoterapio kaj farmakologiaj celoj, por esti sekvita en la estonteco. Ni notu, ke la kuracado estas elektita strikte unuope, konsiderante nunan malordo, daŭro de la malsano, liaj kaŭzas, comorbilidades kaj trajtoj de la karaktero de la paciento. Kelkfoje, por trankviligi la nervoza sistemo, povas bezoni difinon en la regionaj mensa malsanulejo, post malŝarĝo de tiu, vi devus ankaŭ konsulti terapiisto por kompletigi la traktadon.

Paniko atakoj estas la ĝusta elekto de terapio pruntas al kompleta kuraco. La precizeco de la rezultoj konfirmis la unika de sia speco studo farita en 2010 fare de specialistoj de la Instituto de Psikiatrio, Psychotherapy kaj Addiction. Ili identigi la plej efikajn metodojn de traktado de tiuj aŭ aliaj simptomoj de paniko atako. En la eksperimento, cheestis 120 pacientoj diagnozitaj kun angoro malordo, dividita en tri grupoj de 40 personoj ĉiu, kiuj estis submetitaj al diversaj metodoj de psikoterapio:

- La unua grupo ricevis nur la medikamento drogoj.

- La dua grupo prenis medikamento en kombinaĵo kun kognitiva-kondutaj terapio.

- La tria grupo, aldone al psicotrópicas medikamentoj spertis kurson de integreca psikoterapio.

La enketo rivelis ke la plej efika rezultoj akiris grupo ricevi medicinan traktadon kune kun unu el la tipoj de traktado (ĉirkaŭ 75% de pacientoj en la dua kaj la tria grupo). Dum traktado pharmacotherapy sole ne alportis taŭga rezultoj. Malpli ol duono de la grupo povis senti tute sanaj personoj kaj eviti recidivoj super longa periodo de tempo. Tiel, de la Instituto de Psikiatrio ekspertoj povis pruvi la neceso medikamento kaj kuracado, kaj la necesan terapion, kiu estas elektita pure por ĉiu individua paciento.

Skalo paniko atakoj kaj angoro atakoj

Por pli facile determino de la severeco de la malsano estis evoluigita speciala testo. Tiu estas speciala skalo de graveco de paniko malordo, kreita por iu ajn uzi simplajn demandoj povus determini sian nivelon de paniko malordo. Laŭ la rezultoj de la homo mem, sen la helpo de profesiuloj, povis determini la severeco de lia kondiĉo.

Ĉu eblas venki la malsanon sur sia propra

Ofte, pacientoj provas trakti paniko malordo sur ĝia propra. Kelkfoje la fari ĝin, ili helpas parencoj aŭ eĉ ne tre kompetentaj kuracistoj, donante konsilon, "tiri vin mem kune" aŭ "Ignori". Memoru ke ĉi tiu alproksimiĝo estas tute erara. La rapida paciento kontakton iu por helpo, la pli rapida atingos normaliga kondiĉo. La paciento povas uzi iom el la teknikojn sur ilia propra, por preni herboj trankviligi la nervoza sistemo aŭ batali, ekzemple, toksomanioj por helpi sin, sed la ĉefa traktado estas bezonata por esti efektivigita sub la gvidado de profesia. Ĝis nun, la elekto de profesiuloj por la traktado de malordoj de angoro estas grandega, ĝi povas esti proksima kliniko aŭ mensa sano centro, la ĉefa afero por preni la unuan paŝon kaj komenci traktadon.

Prenu paniko atakoj

Prenu dum atako estas sufiĉe reala, ĉar ĉio komenciĝas per niaj pensoj. Ĝi okazas tiel: Iam en timiga situacio, homoj pensas, "Nu, estas tiom da homoj (iom personoj, fermita / malfermita spaco ...) Nun mi estas malsanaj, mi falis (mortas, sufokas, forkuri, mi histerio ... ) kaj ĉiu rigardu min. " Kiel tiu persono kaj ĝi dissemas negativajn pensojn katastrofa proporcioj, kaj post iom da tempo vere komencas senti malbona, eĉ pensi pri tio, ke li mem provokis la atakon. Efektive, de la komenco estas pelita de maltrankvilo kaj timo al ili, ke ni devas provi kaj ŝanĝi lian fokuson.

- Prenu ripozon. Komenco kalkuli homojn aŭ aŭtojn preterpasas, memori la vortojn de infana kanto aŭ ŝatata verso. La ĉefa afero estas transdoni al tiu okupo kaj plene koncentriĝi pri tiuj pensoj.

- Spirado. Per lernanta kontroli vian spiradon, Vi povas kontroli la atakon. En trankvila stato la homa animo estas trankvila, profunda kaj unhurried. En tempoj de streso estas konsiderinde vivigas, ĝi iĝas malprofunda kaj rapida. Alproksimiginte atakon, provu kontroli ĝin, penu konservi ĝin profunda kaj mezuris, tiuokaze vi povos signife redukti la simptomojn de paniko atako, aŭ eĉ eviti ĝin.

- Relaxation. Ĝi havas la saman efikon kiel la reguligo de spirado. Se vi restos en trankvila stato, la atako ne komencos. Lernu malstreĉiĝi la muskoloj laŭbezone, multaj specialaj teknikoj vi povas trovi en la interreto.

Ĉi tiuj simplaj autoayuda teknikoj helpi malpezigi decomisos nur, sed ne la malsano. Tial, kiam la unua simptomoj ne hezitu, nepre konsultu specialisto en la mensa sano centro por la kvalifikita helpo. Nur la korekte elektita traktado helpos vin forigi la malsanon kaj denove senti la ĝojon de la vivo. Maltrankvilo kaj paniko malordo estas sufiĉe pobedimo.