Streso: la scenejo. La stato de streĉiĝo: kaŭzoj, traktado, prevento

Kio estas streso? Kio estas? En scienca literaturo, tiu kondiĉo estas priskribita kiel mensa kaj fizika reago al irritante aŭ timiga situacioj kiuj ŝprucas de tempo al tempo en mia vivo. Streso ankaŭ nomata kiel protekta mekanismo, donita al ni de naturo. Tamen, bedaŭrinde, en nia vivo, li pli kaj laboras bone, sed kontraŭ ni, kaj povas alporti grandegan damaĝon al ambaŭ psikologia kaj fizika sano.

La forto de la streĉiĝo

Do, ni jam scias ke la streso - estas la universala reago de la organismo, kiu, se necese, funkcias kiel ŝaltilo necesajn protektajn kapablojn de la homa korpo. Tamen, la stimulo devas havi grandan forton al la korpo, krom la baza protekto mekanismojn, mi decidis konekti multnombraj reagoj kiuj havas komunan nomon de "streĉiĝo". Hodiaŭ pruvis, ke forta streĉiĝo ne nur negativa, sed ankaŭ pozitivan efikon sur la korpo, neŭtraligi la efektoj kaŭzitaj de eksponiĝo al forta irritante. Parenteze, la streso respondo ne estas unika al homoj sed ankaŭ al aliaj vivantaj estaĵoj. Sed ĉar estas gravecon de sociaj faktoroj, la plej elmontritaj emfazi popolo.

La efikoj de streso sur la homaj

La kuracistoj jam pruvis ke la streso estas grava kaŭzo de psikosomataj malsanoj karaktero. Sen konsidero de aĝo, sekso, profesio, ĉiu loĝantaro grupoj malkovrita al turmenta kondiĉoj. Tiel lia ekspozicio daŭrigita kondukas al tiaj perturboj kiel kresko en premo, malregula korbatadon kaj digesto, gastrito kaj kojlito, kapdoloroj, reduktita libido, ktp

Streso sur Hans Selye

Kanada fiziologo Hans Selye en 1936 por la unua fojo en la mondo donis difinon de la koncepto de streso. Laŭ li, streso - ĝi estas reago de viva organismo al interna aŭ ekstera severa kolero, dum ĝi devas esti pli granda ol la permesita limo de pacienco. Tiel, la korpo de la streĉiĝo bataloj ajna minacoj. Tiu koncepto estis aprobita de multaj sciencistoj kaj la bazo por instrui pri ĝi. Minacoj de ĉi tiu koncepto estis konita kiel stressors, kiuj estas dividita en du ĉefaj tipoj: fizika kaj psikologia. La iama inkluzivas doloro, varmo aŭ malvarmo, neniu damaĝo, akompanita de doloro, ktp Kaj la psikologia - .. Insulto, timo, kolero, kaj aliaj.

Streso kaj Distress

Laŭ multaj sciencistoj, ne ĉiuj estas malbonaj streso. Ĝi ankaŭ povas havi pozitivan influon sur la korpo. Tial Hans Selye decidis dividi ĉi fenomeno en du tipoj: la streso kaj angoro. Lasta, kaj ĝi estas malutila al ni. Estas en lia rezulto, la korpo kelkfoje neinversigeblaj ŝanĝoj okazas. Ekzemple, ĝi pruvis ke la streso pliigas la riskon de koratako por preskaŭ du fojojn.

streĉiĝo evoluŝtupo

Kompreneble, la unua kaj fundamenta kontribuo al la studo de streĉiĝo stadioj ankaŭ faris kanada sciencisto Hans Selye. En 1926, denove en la jaroj de studo en la medicina lernejo, li malkovris ke la simptomoj de malsano en pacientoj kun malsamaj diagnósticos estas tre similaj. Tio kondukis Selye sugestas ke organismoj alfrontis kun la sama potenca ŝarĝo, komencas reagi al ĝi la sama vojo. Ekzemple, simptomoj kiel ekzemple pezo perdo, malforteco kaj letargio, perdo de apetito, observis kun tiel serioza malsanoj kiel kancero, diversaj infektaj malsanoj, sango perdo, ktp .. Kompreneble, sciencistoj komencis turmenti la demando de kio ĝi estas konektita. Por 10 jaroj li laboris en tiu areo, ekzistis multaj studoj. La rezultoj estis tre interesaj, sed la medicino ne volis akcepti ilin. Laŭ Selye, la korpo, kiel ajn kapablas adapto, li estas, je la tre forta influo rifuzas adaptiĝi. Krome, la sciencisto povis eltrovi kio la malsamaj stimuloj konduki al la sama biokemiaj ŝanĝoj en organo sistemoj. Malgraŭ la escepticismo de kuracistoj, Selye ne haltis tie, kaj baldaŭ povis pruvi, ke en ĉi tiu kazo estas la hormonojn ludas kernan rolon. Ili implicas streso. La stadioj de tiu fenomeno, laŭ Selye, estas dividita en la sekvajn etapojn: alarmon, rezisto kaj elĉerpiĝo.

Trajtoj de streso sur ĉiu el la tri stadioj

La unua - prepara stadio, nomata maltrankvilo. En tiu stadio, la speciala elekto de adrenal hormonojn (norepinefrina kaj epinefrina), kiu preparos la organismo aŭ protekti, aŭ eskapi. Rezulte, draste reduktante lia rezisto al infekto kaj malsano. Dum ĉi tiu periodo, ĝi ankaŭ malobservis (malpliiĝas aŭ pliigas) la apetiton, estas misfunkciadoj en la procezo de digesto, kaj tiel plu. D. Se la problemo rapide decidis danke al ajna fizika aktiveco, tiuj ŝanĝoj baldaŭ havos konsekvencojn. Kaj en kazo de longtempa streĉiĝo situacio organismo forkonsumita. Kelkaj ekstreme potenca stressors povas eĉ konduki al morto. Parenteze, tio povas esti samtempe fizika kaj psycho-emocia streso. La stadioj de tiu fenomeno, se ekzistas grundo por ĝi, rapide anstataŭi unu la alian.

La dua paŝo estas la paŝo de rezisto (rezisto). Tio ĉi okazas kiam la adapta kapabloj permesis al batali. En tiu stadio, la persono sentas bone, preskaŭ la sama kiel en sana kondiĉo. Tamen, ĝi povas okazi agresividad kaj irritabilidad.

La tria paŝo estas la elĉerpiĝo de streso. Ŝi estas nature pli proksima al la unua. La korpo post longa ekspozicio al streso ne plu povis mobilizi liajn rezervojn. Ĉiuj simptomoj en tiu stadio estas similaj al "vokas". En la korpo, ekzistas diversaj psikosomataj malordoj. Se tio ne batalos, do ĉe ĉi tiu stadio povas evoluigi severan malsanon, foje eĉ fatala. En tiu kazo, se la kaŭzoj de streso estas psikologia en naturo, tio estas, ekzistas emocia streso, kiu povas konduki al descompensación de profunda depresio aŭ nervozan krizon. En tiu stadio la paciento estas en neniu vojo povos helpi sin mem per si mem, li bezonos profesian helpon.

La ĉefaj tipoj de streĉiĝo

Ankoraŭ foje, memoru, ke estas streso. Tiu estas ĝenerala (ne specifa) respondo de la korpo al la fiziologia kaj fizikaj efikoj. Ĝi manifestiĝas plej ofte ŝanĝi la funkciojn de diversaj organo sistemoj. La ĉefaj tipoj de streĉiĝo estas: fizika (traŭmato, infekto, ktp ...), Kaj emociaj (emociaj perturboj, sentoj, ktp ...). En moderna vivo, ili elsendas pli kaj ocupacional streso. Etapoj de lia fluo en la sama maniero kiel en la kazo kun aliaj specioj.

Tipoj de ocupacional streĉiĝo

Do, ni diskutos kion karakterizas por stato de streso. Kiel estas konata, ofte personoj implikitaj en ajna aktiveco, kaj faras ilian laboron, estas en konstanta streĉiĝo, estigita de diversaj ekstremaj kaj emocie negativajn faktorojn. Tiu estas la profesia streso. Estas pluraj varioj de ĝi, nome, informa, komunikema kaj emocia.

En la unua kazo la streĉiĝo ŝprucas de la fakto, ke persono ne havas tempon por trakti lian taskon kaj fari la ĝustan decidon pro manko de tempo. La kaŭzoj estas multaj: la necerteco, manko de informoj, surprizo, ktp ...

Occupational streso estas pro la komunikema naturo de la specifaj problemoj rilataj al negoco komunikado. Liaj demonstracioj estas irritabilidad pro la nekapablo protekti vin mem de iu alia komunikema agreso, nekapablo esprimi lia malkontenta aŭ protekti kontraŭ manipulado. Krome, unu grava faktoro estas la diferenco inter la stilo kaj rapideco de komunikado.

Nu, emocia streso, kiel regulo, estas timo de reala aŭ perceptita danĝerojn de fortaj travivaĵoj de diversaj specoj, kaj ankaŭ sentojn de humiligo, kulpo, rankoro aŭ kolero, kondukante al rompo de negoco rilatojn kun kolegoj kaj konflikton kun administrado.

Pozitivaj kaj negativaj efikoj de streso

Kiam ni parolas pri tiu fenomeno, ni volas diri ion malbonan, negativaj. Tamen tio ne estas vera. Ja streĉiĝo estas mekanismo de arierulo, la korpo provas adapti, tio estas, por adapti al nova situacio kaj nekutima por li. Kompreneble, en ĉi tiu kazo ni parolas pri emocia streso, kaj tio montriĝas por kiel "malbona", kaj inverse, "bona". En scienco, bona streĉiĝo nomiĝas eustress. Se ne estas forta, tiu kondiĉo faciligas la mobilizon de la korpo. Ĝi estas ankaŭ pozitiva streĉiĝo induktita bona emocio. Ekzemple, granda venko en Lotto, gajnante preferataj sportoj teamo, la ĝojo renkonti kun persono kiu ne vidis por aĝoj, ktp Jes, ĝojo - .. Ĉi tio, kvankam pozitiva, tamen streson. Lia etapo de disvolviĝo, kompreneble, ne la sama kiel priskribita supre. Tamen, eĉ pozitiva streĉiĝo povas havi negativajn konsekvencojn por kelkaj homoj, kiel ekzemple alta sangopremo, eĉ tia ekscito ĉi tie contraindicado. Tia streĉiĝo, kiel vi scias, plej ofte ĝi estas mallongatempa, efemera. Koncerne la negativa, tiam ĝi nomiĝas kondiĉo kaŭzita de negativaj emocioj. En scienco, ĝi estas signifita per la vorto "aflikto". Ĝi negative influas ne nur la nervojn, sed ankaŭ sur la imunsistemo. Se stressors estas fortaj, la korpo povas fari fronte, kaj tie bezonos specialisto interveno.

Kiel protekti vin mem de la streso de traktado kaj prevento

En nia rapide evoluanta mondo, malfacile pritrakti la negativajn efektojn de la streso. Ili estas preskaŭ neeble eviti. Emocia streso estas plej ofte observita en la negrava personoj kiuj amas kompatas vin, blasfemante, murmurado, vidas ĉie la malriĉuloj. Por eviti tion, oni devas kontroli siajn pensojn, ĝustigi al la bona. Vi povas entrepreni ian ajn socie utila aktiveco, havas interesan hobio, irante al la gimnazio aŭ naĝejo, legi interesajn librojn kaj viziti muzeojn, ekspozicioj ktp. D. Sed en vivo kreas situacion kie homoj estas simple nekapabla sendepende alfronti la emocia streso kaj lia negativaj efikoj sur la korpo. Kion fari en tiu kazo? Kompreneble, ĉi tie por helpi venu medikamentoj: kuracilojn kaj piloloj de nervoj kaj streso. Multaj el ili estas faritaj el malsamaj herboj. Enhavis en lia komponado de materio havas efekton beneficioso sur la nervoza kaj imunaj sistemoj. Tiaj plantoj inkludas Hawthorn, eriko, valeriana, origano, passionflower, citrono balzamon, Peony, saltetas, motherwort, kaj tiel plu. D. Tio signifas personon povas helpi, kaj tinkturo de herboj, kaj ankaŭ piloloj sur ilia bazo. Aĉeti piloloj de nervoj kaj streso, rigardu iliajn pakita. Tie certe estos listigitaj en la komponado de kelkaj el tiuj plantoj. Tamen, antaŭ ol vi prenas ilin, estas pli bone konsulti kuraciston. Li preskribi ampleksa traktado uzante diversaj rimedoj - ambaŭ kuracistoj kaj psycho-emocia.

Preparoj de streso

Drogoj kiuj kapablas pacigi en streson situacio, en farmacología nomita tranquilizantes. Ili malpezigi angoro, permesas la personon forigi obsesivo negativaj pensoj, relaja kaj sidejo. Ĝi povas esti dormanta pilolojn aŭ muskolo relaxants. Ankaŭ, en ĉi tiuj kazoj helpas nonsteroidal antiinflamatorio drogoj - benzodiazepines. Ili tendencas esti rapidaj. Ene 30 minutoj, povas alporti reliefo. Ĉi tiuj produktoj estas idealaj kiam multaj nervoj kaj atakoj de paniko atako. Aliaj medikamentoj kiuj helpas en turmenta situacioj kaj estas uzata por la traktado de streso, estas beta-blockers, antidepresivos kaj aliaj. En la dato havas la plej bonan medikamentoj rekonita kiel "New Pass", "Persa", "Tenaten", "Nodepress" kaj aliaj.

Streso kaj niaj fratoj pli malgrandaj

Ne nur homoj, sed bestoj estas inklina al streso. Dorlotbesto ankaŭ inventis diversajn drogojn kiuj helpas ilin en situacio de streĉiĝo kaj malpezigi malkomforto. Tablets por katoj "Haltsignalo streso" helpos via dorlotbesto senti grandan kaj ne sentas angoron kaj aliaj malagrabla sentoj. Ekzistas similaj produktoj por hundoj. Multaj kvarpiedaj subjekto al diversaj fobioj kaj pilolo "Ĉesu streĉiĝo" - la plej bona rimedo por tio. Recenzoj de hundo posedantoj diri ke post kelkaj tagoj de prenante dorlotbestoj kondutos kiel silko, kaj denove ĝojigos vin kun lia milda konduto.