Ŝvelaĵo de la piedoj - kiel por batali ĝin?

ŝvelaĵo de la kruroj - estas sufiĉe komuna problemo kiu koncernas la viroj kaj la virinoj. Zorgo en la kruroj, doloro, laceco, la ŝvelaĵo - ĉiuj ĉi tiuj simptomoj, la kaŭzoj de kiuj kuŝas multe pli profunde.

Ŝvelaĵo de la kruroj: Kialoj

La plej komuna kaŭzo de edemo estas, kompreneble, laceco, kiu estas speciale vera por personoj kiuj pasas la tutan tagon sur la piedoj. Krome, la kruroj komencas ŝvelis pli en la varmego. Tre Ofte, doloro kaj pezeco en la kruroj plendi pri la atletoj kaj la popolo de peza fizika laboro. Ŝvelaĵo ĝi povas esti kaŭzita de la ricevo de kelkaj hormonoj. Ne estas fremda al ĉi tiu problemo kaj por gravedaj. Alia risko grupo - homoj kun troo pezo.

La severeco kaj fluida amasiĝo en la kruroj povas ankaŭ okazi en diversaj reno malsanoj kaj vojoj urinarias, kaj hepato, cardiovasculares sistemo, ganglioj nodoj, tiroido. Signife pli problemoj kun ŝvelaĵo estas diagnozitaj inter la maljunuloj. En iuj kazoj, pezaj kruroj sindromo okazas kiam la proteino deficiencia en la korpo, kiu estas ofte trovita inter la fanoj de diversaj striktaj dietoj.

Kial la fluido komencas amasigi en la ŝtofoj de la korpo? Ĉi tio debeto, ĉefe, en malobservo de la cirkulado de ganglioj kaj sango en la korpo. Plue, estas ŝanĝo kaj minerala ekvilibro, precipe - kalio kaj natrio. Por normala funkciado de la korpo devas ĉiam subteni ekvilibron inter tiuj du elementoj. En la kazo de natrio nivelo estas pliigita, intracelular fluida situas en la spaco inter la ĉeloj, rezultante en ŝvelaĵo kaj kruroj.

Se vi estas konstante ŝvelinta kruroj, vi sentas pezeco, laciĝo kaj doloro, vi devus unue peti medicinan konsilon kiel tio povas esti pioniro de varicosas kaj kelkaj aliaj, pli seriozaj malsanoj.

Ŝvelaĵo de la kruroj: Traktado kun dieto

Kiel dirite, edemo - estas la rezulto de la kresko de la kvanto de natrio en la korpo kaj redukto de la kalio. Se ŝvelaĵo - tio estas via problemo, vi devus ĝustigi vian dieton iomete.

Unue, ĝi estas necesa por redukti la kvanton de natrio. Lia ĉefa fonto - ĝi estas salo. Se vi estas fervorulo de saleta, pika kaj pika nutraĵoj, Vi devus esti zorgema. Provu redukti la kvanton de salo al minimumo.

Cetere, estas necese plenigu la kvanto de kalio. Ĝi troviĝas en nutraĵoj kiel ekzemple petroselo, rafanoj, brasiko, pizoj, karotoj, riboj, kukurbo, figoj, mielo, pomo cidro vinagro, pruno, vinberoj, kukurbo, pomelo kaj abrikotoj.

Oni rekomendas trinki nur puran akvon. Evitu carbonatadas trinkaĵoj kaj biero, limigi la kvanton de kafo kaj teo.

Kiel forigi la ŝvelaĵo de la kruroj en la hejmo: esprimi - metodoj

Kion vi farus se vi vespere apenaŭ atingis hejmen kaj eĉ ne povas meti ŝuojn en pantofloj, ĉar la kruroj fariĝis tro grandaj? En ĉi tiu kazo, vi povas preni iun simpla kaj rapida metodo.

Por komenci, kusxigxu kaj metis ĝin sub siaj piedoj kelkaj kapkusenoj kaj ili estas super la kapo. Nun ripozi en tia pozicio ke la likva povis egale disvastiĝis ĉie en la korpo. Eblas uzi la moisturizer.

Memoru ke la ŝvelaĵo de la kruroj - estas problemo kiu devas esti batalis, kiel alie povas esti neatenditajn konsekvencojn.

Nun prepari vin mem specialan bano por la piedoj. La akvo devas esti varmeta, preskaŭ malvarmaj. Solvu en ĝi kelkaj tablespoons de maro salo (en la foresto vi povas uzi ordinara kuirlibro). Dip viaj piedoj en la akvo kaj tenu por almenaŭ 20 minutoj.

Post la bano plenumi masaĝon piedo kaj maleolo - ĝi estas tute normaligi sango trafiko kaj normaligas la drenaje linfático de histoj.