Tuta korpo masaĝo. Masaĝoj kaj terapia signifo

Masaĝo terapio - malnova formo de regenera medicino, la mencio de kiu povas esti trovita en la antikva ĉina manuskriptojn devenante de la dua jarmilo aK. Malsamaj grindings, formikado kaj tuŝo estis reduktita muskolo tono kaj mildigas doloron kuracistoj en antikva Grekio kaj Romo. Ĝenerala masaĝon de la korpo uzita en la deknaŭa kaj dudeka jarcentoj, sed la vasta distribuo kaj la plua evoluo de tiu ĉi metodo de traktado atingis la mezon de la 70 de la dudeka jarcento.

La ĉefa celo masaĝon - plibonigi korpo tono, la ĝenerala bonfarto de reduktanta streĉiĝo en la muskoloj, plibonigi sango trafiko. Li estas tre bona por mola histo vundoj kaj muskola doloro. Tuta korpo masaĝo milde etendiĝas la ŝtofo, ĝi pliigas la movebleco de artikoj, kaj ankaŭ reduktas sangopremo kaj koro imposto kaj ritmo de spirado plibonigas. Restorative masaĝo funkcioj pro la fakto, ke en la kurso de lia cerbo produktas endorfinoj - doloro kemiaĵoj kiuj malstreĉiĝi kaj trankviligi la histo ĉeloj. Alia terapéutico kaj restorative masaĝon trajto kuŝas en la naturo de kontakto, kiu estas tre pozitiva efiko sur la pacienton, eldono blokita emocioj en respondo al la maltrankvilo kaj partopreno.

Nuntempe disvastigita malsamaj specoj de masaĝo la korpo. Klasika Eŭropa uzas tradiciajn metodojn surbaze konataj teorioj de anatomio kaj fiziologio. Kvin tipoj de metodoj efektoj sur la mola histo - karesante, knedas, frotante, perkutado kaj vibrado sian teknikon. Karesante komenciĝas kaj finiĝas kun plena korpo masaĝo. Ĝi pliigas la fluon de sango, varmigas la muskoloj. Knedas - plibonigas sango trafiko kaj malhelpas muskolo kuntiriĝo kaj atrofio. Trituration ofte masaĝis periarticular areoj. Ĝi pliigas sango trafiko kaj restarigi movado. Perkutado plibonigas supraĵa sango cirkulado, antaŭenigas muko kaj elimini ĝin de la pulmoj. Vibro - bonvenigas stimuli kaj malstreĉiĝi la korpo ŝtofoj. Ĝi estas aparte efika en la gamboj kaj carnosa histojn.

Modernaj eŭropaj masaĝon teknikoj estas desegnita kun la lastaj scio pri liaj efektoj sur la nervoza sistemo, la emocioj, sinteno kaj movado. Unu el ĉi tiuj estas Rolfing - kiu kombinas masaĝon kun la teknikoj de korpo-orientitan terapio kaj psikoterapio. La esenco de la metodo - por atingi la terapia efiko per donante la korpon la ĝusta vertikala pozicio kaj per tio atingi la idealon rilatumo de korpa pezo kaj gravito.

Orienta masaĝo terapio uzas acupresión kaj Shiatsu redoni la korpon la energio sistemo kaj gxin harmonia ekvilibra stato.

Larĝa populareco dum la lastaj jaroj akiris ŝtonon varmega ŝtono masaĝo, kiu estas bazita sur la alternativan uzon de varma kaj malvarma ŝtonoj kiuj malstreĉiĝi kaj moderigi la muskoloj de la korpo, tiel plibonigi liajn arierulojn.

Parolante pri la terapia kaj restorative masaĝon funkcion, memoru, ke ĉi tiu tipo de terapio estas sufiĉa kaj contraindicaciones. Ne provas kurac sesioj sen antaŭe konsulti vian kuraciston, kiu donos la necesajn rekomendojn. Kompreneble, la deziratan reliefo kaj kuracante efiko povas nur doni profesian masaĝon. Bona specialisto ekzamenos la historio, lerni pri ĝia nuna stato kaj evoluigi traktado programo bazita sur individuaj karakterizaĵoj.

Preventa plena korpo masaĝo - tio estas bona sistemo por subteni muskolo tono, redukti la streso kaj streĉiĝo, plibonigi bonfarton kaj rendimento. Atletoj regule uzas ĝin por hejti muskolojn antaŭ ol serioza fizika penado, tiel kiel por rekuperi de vundoj kaj kontuzoj en la kompleksa traktado.