Viando dieto por peza perdo

La temo de la perdo de pezo ĉiam maltrankviligis bela duono de la homa socio. Manieroj por solvi tiun problemon estas tre diversaj, sed multaj el ili postulas tre penado, ambaŭ fizikaj kaj moralaj. Sekve viando dieto por peza perdo alparolu multaj, kiel la provizora malkomforto estas minimumigita. Proteinoj kaj karbonhidratoj estas integra komponanto, kiu ebligas funkcii kutime ĉiuj organoj de la homa korpo. Kaj ĉar la viando - tio estas la ĉefa fonto de proteino, tiam tiu dieto estos, kiel ĝi estas neebla, parenteze.

Tuj mi devas diri ke la viando dieto estas desegnita por dek tagoj, kaj kun taŭga respekto por ĝi, vi povas perdi ĝis ses kilogramojn dum ĉi tiu periodo. Plej grave, por la tipoj de viando produktoj ne estas limigita. La dieto povas ĉeesti teleroj de kokido, bovaĵo, porkaĵo, meleagro aŭ fiŝo. La ĉefa kondiĉo - manĝi viandon en malgrandaj porcioj, kaj se ĝi estas uzata en fritita formo, ekskluzive en olivoleo. La ĉiutaga indico de konsumo de ajna viando produktoj povas esti funton, sed devas esti prenitaj je regulaj intervaloj en la kvanto de kvin fojojn. Viando dieto permesas kaj ovoj kuirita en ajna formo. Por ornamas vi povas uzi legomojn, escepte terpomoj, karotoj kaj faboj.

La malpermeso trudita al bakejo produktoj, ĉiajn pastoj kaj dolĉaĵoj. Ĉi tiuj manĝaĵoj estas riĉaj je karbonhidratoj, kaj ankaŭ la dieto estas carbohidrato-libera, ĝi devos provizore forlasi ilin. Ĉi tiu listo povas inkludi sukero kaj laktaĵoj. Dum kelka periodo de tempo devos forgesi pri ĉiuj cerealoj. Ankaŭ ekskluditaj fruktoj kaj maizo kune kun ili. Needless diri, tiu de alkoholo kaj mola trinkaĵoj povas esti demando. Tiuj, kiuj estas serioze interesiĝas pri la viando dieto, estas necese forgesi pri la ekzisto de ĉi tiuj produktoj.

Krom la uzo de ĉiuj elekteblaj produktoj devas sekvi iujn regulojn, sen kiuj la dieto estas sen ajna signifo.

Vegetaĵa salato kun legomo petrolo por plenigi estas malrekomendita. Uzu nur olivoleo aŭ citrono suko en la kvanto de pluraj gutoj. Ankaŭ devas prepari la viandon ekskluzive en olivoleo, kaj eĉ manĝaĵoj frititaj en bona limo. Refoje, ne superflua memori, ke la ĉiutaga konsumado de viando egalas kvin egalaj transdonoj, la lasta de kiuj devas esti prenitaj ne poste ol dudek horoj. Kaj unu pli grava detalo: la trinkaĵon ricevis manĝaĵon malpermesitaj por duonhoro, do tro devos suferi.

Ĉe ĝia kerno, la karno dieto estas tre simpla. Ĝi ne implikas elĉerpi ekzerco kaj la pli malsato. Se vi sekvas ĉiuj la supre postuloj, tiam la rezulto ne estos longe. Kaj ĉar la pezo malpliiĝos, la figuro estos pli svelta, kaj la deziro konstrui sur la sukceso de eĉ malgranda ekzerco aperos per si mem.

Ekzemple, Vi povas uzi ĉi tiun opcion dietoj. Ducent gramojn da viando el birdoj, porko maldika kaj fiŝojn friti povas, sed nur kun la uzo de oleo kaj tiam saute mallonge. Vegetaĵa salato preparita aparte. Ĝi povas inkluzivi tomatoj, boligitaj ovoj, kaj ĉiu de ĉi sezono kun ĉiuj samaj olivan oleon. Provu ne uzi salo, sed se ne povas malhavi ĝin, estas permesite en tre malgrandaj kvantoj. Estas pli bone anstataŭigi ĝin per citrona suko. Trinku tre bone servi kiel decocción de rozo koksoj.

Vi povas provi ĉi tiun opcion. Kuiru kvar gramojn de porkaĵo apogi dezirinda en unsalted akvo. Tiu peco estas dividita en kvin egalaj porcioj. Ornamas ankaŭ uzita bolas legomoj - brasiko aŭ betoj. La trinkaĵo taŭgas prefere malforta teo sen sukero aŭ buljono de la beroj.

Memoru ke la viando - ĝi estas peza produkto por digesto. Sekve, karno dieto ne taŭgas por homoj kiuj havas seriozajn problemojn kun la tracto digestivo, kaj ankaŭ gravedaj virinoj kaj infanoj.