Wushu Taolu - ĉina gimnastiko

Wushu Taolu estas ĉina gimnastiko. Tio estas tre interesa kaj bela sporto. La nomo de la kreita du karakteroj. La unua - "y", kio signifas "la batalado, la milita" kaj la dua - "shu", kiu tradukas kiel "teknologio kaj arto." Jen tute unika heredaĵo de la ĉina civilizacio. La fundamento de moderna wushu lernejoj estas malnova arto marcial.

priskribo

Wushu taolu (Tao) - kunordiganta kompleksa sporto, estas analogo de la lukto kun la ombro. Ĝi havas tutan diversificar efikon al la homa korpo. Ĝi inkluzivas ne nur la gimnastikaj kaj akrobataj ekzercoj, sed ankaŭ la teknikoj de batalo sen armiloj, kaj posedo de ĉina tradicia armiloj.

Vi ne bezonas specialan teamon Ekzercado datumoj. Loko de laboro - regula gimnastikejo. Ĉiu povas partopreni en; la plenkreskulo kaj la infano.

Evoluo de Wushu antaŭenigas la integriĝo de elementoj de la antikva arto en maso sportoj. Nuntempe, estas multaj aktivecoj kaj eventoj ĉi teknikon. Wushu Taolu regule pruvis en sportoj.

avantaĝojn

Ajna sporto helpas plibonigi sanon, fortigi la imunan sistemon kaj konservante la korpo en formo. Wushu ne estas escepto. La avantaĝoj de tiu speco de sportoj:

• plibonigas sano;
• evoluas flekseblo;
• trejnas pacienco;
• Ĝi helpas amasigi forton kaj lerteco;
• movadoj aperas graco;
• Ĝi helpas plibonigi disciplino;
• formoj psikologie stabilan persono.

Trajtoj luktado tao

Profesiuloj estis elektita la plej bela kaj interesa elementoj de la batalo, kaj poste ili kunigas en la sportoj kompleksa. Taolu - lukto estas malfacile sufiĉa por la percepto de la atleto. Ĝi postulas konstanta laboro pri si mem por evoluigi la precizeco, klareco kaj akreco de movado, teatraj spektakloj.

Nuntempe, ekzistas multaj konkurado Wushu Taolu. Kompleksaj ke sportistoj montri enhavas krurojn kaj stampiloj, punzadas brakoj, kroĉas kaj klakas. Organizita ne nur konkurado kompleksoj manifestacioj sola, sed teamo agadoj kaj enscenigis duelo.

En ĉi tiu sporto estas ege grava por enfokusigi, kaj ankaŭ consistencia inter la movadoj kaj spirado. Wushu Taolu estas formita surbaze de serio de kontraŭuloj, kiel ekzemple:

• atako kaj defendo;
• agado kaj manko de agado;
• rigideco kaj moleco;
• Rapida kaj glata.

Ĉiu movado en la kompleksaj farenda konscie. Gravas ke la spektantaro sentis la koncentriĝo de potenco kaj spirito en atletoj.

Etapoj de studo tao

La komenca fazo de entrenamiento de la milita tekniko estas la fizika trejnado. Tiel iom post iom aldonitaj al la bazaj elementoj de artoj marciales, kiuj inkluzivas la baza strekoj kaj nombriloj, akrobataj elementoj (flip-flop, la rado HandStand).

Tuj poste, la jenaj taskoj estas metitaj antaŭ atleto:

• La sekvenco de movoj kaj regulojn Wushu Taolu;
• identigi apartan aparatoj kaj labori ilin en faskojn;
• ekzameni kiel ĉiu tekniko estas uzata en la kompleksa.

Movado en luktosporto devus esti efektivigita ĉe diversaj rapidoj. Tio estas alia trajto de ĉi tiu arto marcial. Estas tri rapidega varianto de ĉi tiu tekniko:

• Malrapida aŭ laŭgrada malrapidiĝo - movadoj faritaj glate fluas de unu al alia. Feature - pendigi en certa movado por 5 - 15 sekundoj.
• Averaĝa rapido - devas esti efektivigita ĝuste, tiel eblas spuri la interrilaton inter ili akcentis la punkto de forto aplikon.
• Alta rapido - rapida movadoj efektivigas, tiel necesas devigi. Grava punkto: ĝi devas esti logiko kompleteco. Ĝi trejnas la eltenemon de atleto.

La bazaj principoj de trejnado en artoj marciales por infanoj

Taolu - ĝi estas kompleksa tekniko kiu postulas eltenemon kaj bona fizika taŭgeco. Kompleksaj wushu por infanoj devus aliĝas al la sekva bazaj principoj:

• Laŭgrada - devus okazi ŝarĝo kresko kaj kunordigo komplekseco, ĉiu nova ekzerco devus baziĝi sur la antaŭa jaro.
• Ciclicidad - la principo estas la bazo de ĉiuj ŝanĝoj en la korpo, kaj ankaŭ la consolidación de ĉiuj novaj kapabloj.
• Individualización - trejnado ekzercoj devus esti donita laŭ la aĝo, sekso kaj fizika prepariteco de la atleto.

Tiel, Wushu Taolu - estas malnova ĉina metodo de batalo, kio kontribuas al plenkreska personeco, fizike fortan kaj sanan individuon. Ĝi helpas al persono ne nur esplori ŝian korpon, sed ankaŭ kompreni iliajn emociojn. Ĝi antaŭenigas spirita kresko kaj utilan efikon al homa evoluo. Dum la trejnado devas konsideri la individuaj karakterizaĵoj de ĉiu atleto.