Zinko produktoj. Profitoj kaj malutilas

Sur la enhavo de la dua loko post la fero flankenmetis en la homa korpo zinko. En la korpo, ni estas proksimume tri gramoj de ĉi unika materialo. Ĉefe zinko estas lokalizita en la renoj, hepato kaj lieno, muskolo kaj osto. Krome, ĉi tiu signo minerala trovita en signifaj kvantoj en la haroj kaj haŭto, la okuloj, la prostato glando en viroj, en la fingroj de nia membroj. Zinko estas kune kun tricent enzimoj! Sciencistoj jam pruvis ke la plej multaj el la loĝantoj de nia planedo spertas manko de ĉi tiu mineralo.

Ne mirinde la homoj estas de la opinio ke produktoj kun zinko povas renovigi la homa korpo, zinko povas praktiki influon sur la stato de la homa korpo al ĉela nivelo.

Zinko en nutraĵoj helpas konservi nian korpon en bona formo, sed se estas manko de ĝi, kiu okazas malofte, ĝi povas esti rekte difinita per la jenaj kriterioj:

• retardation de disvolviĝo;
• longa sanigante vundoj;
• perdo de apetito ;
• hararo perdo;
• virbeston duono de la loĝantaro - hypogonadism;
• malpliigis vidaj sensoj kiel ekzemple odoro kaj gusto;
• emas infektoj;
• formado sur la najlo telero blankaj makuloj;
• reduktita vizion en la mallumo.

Samtempe, troo kvanto de la spuro elemento zinko ankaŭ ne kondukas al bono:

• pliigis kolesterolo;
• reduktita absorción de kupro, fero;
• perturbita intesta kramfoj;
• lakso;
• sekvita de naŭzo vomado;
• difektita hepato funkcio, reno;
• stato de komo;
• morto.

Tial necesas scii en kio produktoj enhavas zinko, kaj en kio kvantoj.

Nutraĵoj riĉa en zinko.

Ĉi tiuj inkluzivas plejparte nutraĵoj de origino besto. Zinko en planto nutraĵoj ankaŭ enhavas, sed lia biodisponibilidad estas tiel malalta, ke ĝi estas preskaŭ neniam uzata de nia korpo.

Zinko estas ekstreme riĉa je marisko, kiel ekzemple salikoko, ostroj kaj mituloj. Prenu, ekzemple, ostro. Ĝi povas renkonti la ĉiutagajn bezonojn de plenkreskulo en zinko sepdek procentoj!

La fungoj, fabojn kaj lentojn, poligona nuksoj kaj elkreskis grajnojn de tritiko ankaŭ ĉeestas zinko, sed digesti ĝin tre malbone.

Zinko produktoj en Mg (cent gramojn):

• ostroj (freŝa) - de 45 ĝis 75;
• tritiko ĝermo, brano - de 13 ĝis 16;
• mituloj - 21;
• nuksoj (brazila) -7;
• viando (ruĝa) - 4,5 al 8,5;
• fromaĝo (cheddar) - 4;
• aveloj (avelo) - 3.5;
• pizoj - 4;
• ovoj (yema) - 3.5;
• malhela viando (kokido) - 2.85;
• nuksoj (juglandoj) - 2.25;
• pano de brano - 1.65;
• tutaj ovoj - 1.1;
• milk- 0.75;
• pizoj (Turka) - 1.4;
• pilĉardoj - 3.5;
• salikoko -1,15;
• lentoj - 3.1.

Zinko produktoj se estas manko de ĝia komplemento uzante lozenges (nutraceuticals) enhavanta la spuron elemento. Ili kontribuas al la prevento de infektaj malsanoj, stimulas la imunan sistemon, plibonigi seksa maturiĝo kaj reprodukta laboro de vira organoj, helpas en la sintezo de proteinoj kaj uchuvstvuyut en la formado de ŝtofoj (konektiva, ekzemple).

Estas notinde, ke la egiptoj ĝis kvin mil jaroj konis la sekreton de zinko, preparas el ĝi sxmirajxon por sanigante vundoj kaj kuracante haŭto malsanoj.

Malgraŭ ĉiuj pozitivaj kvalitoj, sciencistoj el Singapuro (Nanyang University) estas afable petas al ĉiuj aĉetantoj esti zorgema en la elekto de produktoj, antaŭ-studo strukturo de zinko enhavo. Sciencaj studoj en la lastaj jaroj montris, ke zinko rusto povas pliigi la riskon de kancero. La rezultoj de ĉi tiuj studoj povas trovi en la revuo biomateriales.

Nanopartikloj estas konvertita en zinko rusto povas damaĝi DNA, penetrante en homaj ĉeloj. Pro la proteino p53, tiuj damaĝitaj ĉeloj estas transformitaj en kanceraj ĉeloj.

La konkludoj, kompreneble kontraŭdiraj, sed zinko en la produktoj kaj ĝia normala enhavo ĝis nun nur alportis viron favoro.