Ĉiu virina vivo plena de feliĉo kiam ŝi lernas ke la infano estas sub la koro. Sed ĉi feliĉo povas interrompi la malsano kaj difektojn en la disvolviĝo de la estonta bebo. Por malhelpi tion, vi devas scii, kio estas acida fólico, pro kio ĝi estas kaj, kompreneble, prenu ĝin. Fólico acido (ankaŭ konata kiel vitamino B9) estas esenca por normala disvolviĝo fetal.
Ĝi estas aparte grava por preni ĝin en la unua tri monatoj (unua trimestro) de gravedeco.
Acida fólico: kio ĝi utilas?
Ĉi vitamino estas nekredeble utila por neŭra tubo. Kio estas kaj kial ĝi estas grava ke tio estas la tubon evoluigi ĝuste? La fakto, ke la formoj de neŭra tubo medolo. Li, kiel ĉiuj scias, ludas gravan rolon en la homa vivo, do, al la neŭra tubo evoluigis korekte, la expectantes patrino estas devigitaj preni acida fólico.
La propreco de ĉi tiu korpo estas, ke ĝi komencas ŝpruci en la feto de la koncepto kaj tial acida fólico devus flui en la eta korpo de la komenco.
La danĝera manko de acida fólico en gravedaj virinoj?
La konsekvencoj de manko de acida fólico mommy kaj panerojn teruraj. Ĉi vitamino estas respondeca por la formado de sango kaj la absorción de fero en la korpo. Memoru ke la patrino kaj infano estas rilatigitaj, kaj ĉio, kion sentas mommy kaj bebo devos suferi. Se vi sentas malforta kaj laca, kaj testoj montras ke vi havas anemio, povas signifi, ke via korpo ne restos acida fólico. Kion alian bezonas tiun vitaminon kaj la danĝera manko de ĝi? Virino kiu neglektas tiun vitaminon, riskante ne nur la sano de ilia nenaskita infano, sed ankaŭ lia perdo. Krom la disvolviĝo de organo patologías, deficiencia de ĉi tiu substanco povas rezulti en prokrasto en la evoluo de la infano, kaj la plej terura sekvo de malobservo de la strukturo de la placenton, kiu povas konduki al aborto.
Kion mi faru?
Konscia expectante patrino, kiam ŝi eksciis pri ŝia familio maniero, devus tuj vidi kuraciston, kiu estas nepre diri al ŝi kial acida fólico estas grava, kial ĝi necesas. Doktoro devas konsili vin preni ĝin. Sed ni devas memori, ke tiu vitamino troviĝas en nutraĵoj. Acida fólico en manĝaĵo estas en malgrandaj koncentriĝoj, do prenante ŝian medikamento estas ankoraŭ necesa. Dum gravedeco, nepre manĝi cerealoj, legomoj, malhelverda koloro, trinku tomato suko kaj jogurto, estas beroj kaj fruktoj ne forgesu pri la kremon kaj aldoni al via dieto tritiko ĝermo. Mi denove atentigi vin, ke la konsumado de ĉi tiuj produktoj ne plene kompensi la korpa neceso acida fólico.
Super la gravedeco?
Ni notu, ke acida fólico antaŭ gravedeco ankaŭ ludas tre gravan rolon. Se vi planas iĝi patrino, tiam komencu prenante vitamino dum kelkaj monatoj antaŭ koncepto. Nun ke vi scias kio estas acida fólico. Por kio ĝi estas necesa por vi kaj via bebo, vi ankaŭ scias. Do prizorgi la sanon de via panerojn antaŭ sia naskiĝo!