Al diversaj dieto - Vojo Obesidad

Ju pli diversa la dieto, la pli granda la risko de troa pezo. Korpo graso en via flankoj ne devigos vin atendi, se vi kutimis manĝi diversaj. Estas science pruvita fakto kiu raportis ĵus por specialistoj de la Universitato de Florido.
Larĝa vario de nutraĵoj helpas la apetito kuri sovaĝaj, kiu povus facile konduki al overeating. Kiam la tablo estis rompi el estas klara, mi volas nur, almenaŭ iomete. Sed eĉ se malrapide, en la kvanto denove iras overeating. Plue ĉiuj sub la skemo: overeating, graso, sobrepeso.
Aparta danĝero de overeating estas por tiuj, kiuj estas inklinaj al nutraĵo toksomanio. Ne estas korekto de pezo tra la dieto ne helpos. Ĝi bezonas la helpon de terapiisto.
La kontraŭa efiko estas unutona dieto. Sciencistoj ĉe la Universitato de Buffalo proponis grupo de virinoj, inter kiuj estis plenaj (kiu havis deponejoj de graso), kaj havanta sanan pezo, manĝi dum semajno makaronio kaj fromaĝo. En la eksperimento, virino ĉiutage manĝis malpli kaj malpli, kiel unutona manĝaĵo senigitaj de siaj apetiton. Tio monotonecon de potenco kaj formas la bazon de plej dietoj. Tiuj kiuj uzas ilin por peza perdo, dum semajnoj sidis sur legomoj kaj jogurto. Ne surprize, la apetito perdi pezon iom post iom malpliigas kaj korpo graso malrapide fandi for.
Tamen, en ĉi tiu artefarite limigu havas propran danĝeroj. La deziro por manĝi bone ĉe dieters kreskas al mezuro kiu alproksimigas lian finon. Nu, post multaj simple transdonas al ĉiuj seriozaj, ne rimarkante kiom kreskis maldika kokso denove kovrita per graso deponejoj.
Out, kiel ĉiam, estas ie intere. Estas necese eviti grandan varion de nutraĵoj, sed samtempe, ĝis ebla diversificar la dieto, inkluzive en ĝi bongusta sed malalta kalorioj pladojn kiuj ne endanĝerigus vian pezon.

Vegetaĵa plado, ne dolĉa fruktoj, malgrasa karnoj kaj fiŝoj, lácteos produktojn kaj fromaĝo kun malalta-dika devus konsistigas la bazon de nutrado. Nu, la resto dependas de persona fantazioj.