Legomo pladoj: la unua kaj dua

Legomo pladoj estas riĉaj en mineraloj kaj vitaminoj, do ili devas ĉeesti en la dieto. Receptoj de kuiras grandan nombron. Ĉi bongustega kuiraĵo, kaseroloj, supoj, manĝetoj. Tial, pripensi kion kuiri legomojn, povas esti mallongdaŭra. Elektanta grandan recepton.

La unua legomo pladoj

Supo kun zucchini kaj karotoj. Kuiri ĝin vi bezonos tri litroj da akvo por alporti al bolanta stato, salo. Aldoni al buljono kuboj kvar tuberojn de terpomoj kaj unu granda karoto. Kuiri supon dum dudek minutoj, tiam metis en ĝin skvaŝo pajlo havi pezon de ne pli kilogramoj. Kuiri la pladon vi bezonas alian duonhoro. Dek minutoj antaŭ la fino de kuirado meti kelkajn golfeto folioj kaj nigra pipro pizoj. Estu la unua plado al ĝi nuntempe.

Supo kun terpomoj kaj judaj verdoj. Kuiri ĝi povas esti bazita sur legomo kaj pisto. Por fari tion, kuiri du malgrandajn mamojn en tri litroj de bolanta akvo, aldonu iom salo. Sekva, eltiri la viandon, buljono kaj aldoni la rubujoj de terpomoj kaj tri disŝirita en pecojn judaj verdoj (200 gramoj). Cook plado rekomendas sur malalta varmego por duonhoro. Je ĉi tiu tempo vi bezonas fari zazharku de hakita cepo kaj fajne rallado karotoj, aldonu ĝin al la supo kaj simmer por alia dek minutoj. Servu kun acida kremo kaj ni rekomendas fajne hakita verduloj, metante la pecojn de kokido.

Legomo pladoj por infanoj

Infanoj vere ŝatas kukurbo kaj kukurbo supo. Por fari tion en tri litroj da akvo devas esti aldonita kvar grandaj terpomoj kaj salo. Kuiru dum dudek minutoj, kun la kovrilo sur malalta varmego. Sekva, enĵeti pecoj de kukurbo supo (300 gramoj), karotoj (200 gramoj) kaj kalabaseto (200 gramoj). Redukti la gason stato al minimumo kaj kuiri dum proksimume unu horo, efikantaj senĉese. Sekva, aldonu sepdek gramoj de butero kaj vipo kremo supo uzante likvigilo.

Legomo pladoj kun cerealoj estas ne nur utila, sed ankaŭ tre alta kalorioj. Tial, por malgrandaj infanoj, ili estas nemalhavebla. Ekzemple, vi povas fari milio supo kun legomoj. Unu karotoj devas tranĉi en malgrandaj kuboj, same trakti la radiko de celerio kaj petroselo. Ni tuj aldonos la legomoj al la pato kaj simmer kun kulero de oleo. Je tiu tempo, ni lavas spelton, plenigu ĝin per bolanta akvo kaj alporti al sxvelajxon. Forĵeti la akvon, plenigu pugo tri litroj de boligita akvo kaj preparas por dek kvin minutoj. Aldonu la terpomoj, hakis en malgrandaj pecoj. Kuiri la supon ĝis preta stato super meza varmo, fine metis la kuiritajn legomojn. Servu al la supo ladskatolon kun acida kremo kaj hakis legomojn.

Dua legomo pladoj

Tre bongusta kaj sana pladoj kiel ekzemple la kuiritajn legomojn, kaseroloj kaj patkukojn.

Por la preparado de bongustega patkukojn bezonas kradon kilogramon de junaj kalabaseto, aldonu al ĝi du ovojn, pinĉaĵo de salo kaj malgranda kvanto de faruno. Plene miksi la pasto kaj komenci kuiri patkukojn kiel kutime. Servi ilin kun rekomenditaj acida kremo aŭ majonezo.

Stew povas esti farita de ajna legomoj. Tre bongusta plado estos kun melongeno kaj paprikoj. Cepo kaj karotoj devas tranĉi ringoj kaj friti. Metu ilin en marmito al premo. Tranĉu kilogramon melongeno kaj zucchini tranĉaĵoj kaj ankaŭ friti dum dek minutoj. Aldoni ilin al perezharke. Sekva, hakas la tomatojn kaj kilogramon funton da ĵetkuboj sonorilo pipro, iom estingis kaj meti en marmito al premo. Salo plado kaj kuiri supon por kvardek minutoj kun la kovrilo fermita. Servu kun kvin dispremita najlo de ajlo.

Legomo pladoj estas tre bongusta kaj varma kaj malvarma.

Bonan apetiton!