Bruselo: utilaj propraĵoj kaj funkcioj de uzo en nutraĵoj

Ŝosojn de ajna speco havas multajn avantaĝojn nia korpo, ne nur krudaj, sed ankaŭ kuiras. Kiel vi scias, Bruselo ŝosojn, utilaj ecoj , kiujn ni prenas pli proksiman rigardon, ĝi estas konsiderata malalta kalorioj produktoj, kaj ĉi legomo, la uzo de kiu reduktas la eblecon de la evoluo de kancero tumoroj kaj malsanoj de la sistemo cardiovascular. Tre utila por uzi la brasiko graveda, kiel ĝi enhavas preskaŭ ĉion kion vi bezonas por protekti la feton de naskiĝo difektoj.

Se ni konsideras vitamino legomo bildo, ni notu la alta nivelo de vitamino C, kaj ankaŭ vitaminoj B, A, kaj E. Kiel utila bruselbrasiketo ol tiu? Unue, la fakto ke ĝi enhavas neniun kolesterolon, sed ekzistas fibro, fero, multajn fosforo kaj kalio. Ankaŭ brasiko enhavas multajn aliajn mineralojn, kiuj estas utilaj por subteni la vivon de la organismo, sed en pli malgrandaj nombroj.

Expectante patrinoj devus ĉiam havas tiun legomo estas Bruselo. Utilaj propraĵoj estas ankaŭ la fakto ke ĝi estas natura fonto de acida fólico kiu reguligas la normala disvolviĝo de la feto nerva sistemo. A alta fibro enhavo normaligas digesto kaj reduktas estreñimiento.

Bruselo, la uzo de kiuj estas alta por tiuj kiuj suferas sobrepeso, en tio ĝi havas malaltan kalorioj enhavo (malpli ol 50 kcal po 100 gramoj). Kiel ĝi rezultis, la kapo de Bruselo enhavas pli vitaminoj kaj mineraloj ol blanka brasiko. Ĉar ĝi havas grandan procenton de kalio kaj fibro. Se persono havas koron problemoj, alta sangopremo kaj sobrepeso, la ŝosoj ne iru el sia dieto.

Laŭ la observoj de kuracistoj, Bruselo, kiu havas utilaj propraĵoj kaj antisepsa direkto, stimulas rapidan resanigo de vundoj. Caroteno, vitaminoj de planto origino kiuj estas enhavitaj en ĉi tiu legomo helpas ĝenerala pliboniĝo de la korpo. Ekzemple, beta-caroteno kaj vitamino C, krom la supre, por ili, havas proprietojn kiuj malhelpas la oxidación. Kutime, la ĉefa utilo en la antaŭzorgo de malsanoj de la sistemo digestivo traktas specife, pulmoj kaj koro.

Montriĝas, ke grandega profito ne nur posedi la fruktojn de Bruselo, sed ankaŭ ĝia suko. Tiel ke la suko estas uzata kiel rimedo de malhelpado la disvolviĝo de astmo, kanceroj (speciale mamkancero, cerviko kaj rektumo) kaj intesta bloating, estreñimiento, diareo, spiraj malsanoj, malsanoj cardiovasculares, ktp Aparte, se persono estis diagnozita kun astmo, estas rekomendita trinki la sukon ne nur Bruselo, kaj aldoni al ĝi pli kaj karoto suko, suko de freŝa celerio kaj rafanoj. La ĝusta dozo preskribita de kuracisto laŭ la grado de komplekseco de la malsano.

Ne ĉiuj scias, ke la ŝosoj estas manĝita en la formo de malgrandaj fruktoj, la dimensioj de kiuj ne superas 5-6 cm de diametro. Bruselo, utilaj ecoj kiuj estis priskribitaj supre, estas uzata en manĝaĵo en ĝia kruda formo, nek kuiritan, eĉ kochanchiki ĝi povas esti uzata kiel ingredienco en salato aderezos, diversaj supoj, glaciiĝinta legomo miksaĵoj. Ankaŭ, ĉi tiu brasiko povas brezi kaj eĉ friti. Alternative, bruselbrasiketo uzita por ornamado de multaj pladoj antaŭ utili, kaj ĝi aldonis al vario de pladoj por specialaj juĝistoj gustumi la subtilecoj. Ankaŭ, ĝi sekigas por konservi la maksimuman utilajn funkciojn kaj uzita en kuiranta tutjare. Sekve, la utilaj propraĵoj de Bruselo veraj fakuloj provas uzi tiom, kiom eblas.