Dieto Malysheva. Recenzoj pri tio - vera aŭ fikcio?

Elena Malysheva - konata kuracisto kaj populara televida prezentilo ĵus dividis kun sia spektantaro sian propran recepton, kiu helpas perdi pezon kaj konservi bonegan formon dum multaj jaroj. Nun ambaŭ en Interreto kaj en la gazetaro ekzistas varmaj diskutoj - kiom efika la dieto de Malysheva estas. Recenzoj pri ĉi tiu metodo perdi pezon estas en multaj forumoj kaj en ĵurnaloj. Do kio estas la esenco de ĉi tiu metodo?

Konsiloj kaj konsiletoj E. Malysheva baziĝas sur ŝia propra sperto kiel por kontraŭbatali troo pezo tiutempe kaj ŝi devis. Laŭ la televida gastiganto, ŝi ankoraŭ aliĝas al la nutra skemo, kiun ŝi provis, danke al kiu ŝi ĉiam estas bonega. La dieto por Malysheva estas sufiĉe atingebla kaj ne malfacila. En ĝi, ekzistas pluraj fundamentaj principoj, aliĝantaj al kiuj, vi povas atingi mirindan efikon en relative mallonga tempo.

La malpermeso de malsato estas la unua regulo, pri kiu proklamas la dieto de Malysheva. Rimarkoj de tiuj, kiuj provis efektivigi ĉi tiun moto, konfirmas la efikecon de ĉi tiu tekniko. Malysheva promesas, ke sekvante ĉi tiun regulon, vi povas atingi ĉiutagan perdon de grasa maso en 500 g. Fastado devigas nian korpon por fari grasajn rezervojn se ĝi denove restriktas en manĝaĵo. Sekve, se persono vere volas perdi pezon, vi regule "nutras" la korpon tiel ke li ĉesas stoki grason en rezervo. La ĉiutaga normo de produktoj estas prefere dividita en tri ĉefajn metodojn kaj du suplementojn inter ili. Konkludo - por perdi pezon, vi devas sisteme maĉi ion.

La dua regulo estas, ke vi ne devas manĝi ĉion. Elektu nur altkvalitajn kaj utilajn produktojn. Antaŭ ol vi aĉetas ion, zorgeme studu la pakaĵon. Provu aĉeti produktojn, kiuj plejparte konsistas el naturaj ingrediencoj, ĉar la tinkturoj ankoraŭ ne aldonis sanon al iu ajn. Ĉio tio - la dua paŝo por perdi pezon, kiu promesas dieton Malysheva. Komentoj pri ĉi tiu voko, kompreneble, povas nur esti pozitivaj, ĉar, certe, neniu volas sin mem kaj sian familion kun konservativuloj kaj alia "kemio".

La tria punkto de lia dieto Malysheva faris kompletan malakcepton de butero, ambaŭ kremo kaj vegetaĵaro. Ajna salata TV-anoncisto konsilas plenigi per citrono. Karno kun kaliko ankaŭ grasiĝis - Malysheva opinias, ke sen ĝi vi povas bone fari. Sub la malpermeso, iuj nutraĵoj, kiuj ne manĝos la du unuaj monatoj de tia dieto. La limigo estas enkondukita en rizon, karotojn, terpomojn en ajna formo, betoj, faruno, dolĉa kaj alkoholo. Se post iom da tempo la persono revenos al la uzo de ĉi tiuj produktoj, tiam oni devas monitori, ili ne estis prenitaj samtempe kun grasaj manĝaĵoj. Elena Malysheva certe deklaras, ke se la dieto de unu homo estas konstruita laŭ ĉi tiu principo, tiam iu ajn, kiu deziras, garantias perdi pezon.

Iu ajn, kiu volas plibonigi sian sanon kaj aspekton, povas perdi pezon kun Elena Malysheva. Konata televid-prezentilo sugestas provi specialan menuon kiu helpas vin facile perdi troajn funtojn. Ĝi estas sufiĉe simpla kaj ne postulas multe da penado.

Por alporti vian pezon laŭ la ordo, matene ni verŝas avemon kun abrupta bolanta akvo. Kiam la gorgoj estas vaporitaj ĝuste, vi povas froti pomon en ĝin aŭ aldoni plenmanon da sekvinberoj. Nu komenci matene kun jogurto aŭ graso-libera jogurto. Ĉi matenmanĝo devas esti ĉirkaŭ la 8a horo matene. Ĝi estas dezirinda vespermanĝi je la 12a horo, inkluzive de protekta manĝaĵo en la dieto. Vi povas kuiri viandon kun verduloj aŭ telero de fiŝo. Por la vespermanĝo Malysheva rekomendas manĝi luman vegetan salaton, lavita per malalta graso kefir. Aŭ anstataŭigi la salaton per unu kokido ovo. En la intervaloj inter bazaj manĝoj rekomendas aranĝi malpezajn manĝojn - du pomoj aŭ paro da oranĝoj ŝarĝos la korpon per parto de vitaminoj. La ĉiutaga racio ne devas superi 1200 kcal. Ĉi tie en ĉi tiuj simplaj konsiloj estas la dieto Malysheva. Recenzoj pri taŭgaj trejnistoj pri ĉi tiu metodo perdi pezon ankaŭ tre subtenas. Aldonante al tia dieto, ekzerco ŝarĝoj, vi povas atingi bonegajn rezultojn.