Fastantaj tagojn por gravedaj - profito aŭ damaĝo

Multaj expectantes patrinoj lerni pri ilia situacio, tuj komencas tre proksime monitori iliajn dieto. Ili estas nun respondeca ne nur por sia propra sano, sed ankaŭ por la plena disvolviĝo de la bebo. La infano ricevas ĉiujn necesajn vitaminojn kaj nutrientes de la patrina korpo. Tial, konvena nutrado estas tiel necesa expectante patrino.

Kelkfoje gravedulino mem zorgi pri sia figuro kaj sano de via bebo, via korpo aranĝas tagojn de ripozo kaj subigas la avara dieto. Ĝi okazas tiel ke la kuracisto rekomendas iun tagon doni vian korpon elfluon. En expectantes patrinoj estas multaj disputoj kaj demandoj pri ĉu la fastado tagoj por gravedaj bezonas. Specialistoj en la kampo de Obstetriko kaj Gynecology, sendube. Ili ĉiam rekomendas fastado tagoj dum gravedeco, precipe se virino havas problemon kun sobrepeso.

Aranĝu fastado tagoj dum gravedeco devus esti nur post konsultado kun via kuracisto. En ĉi tiu kazo, la sperta konfirmos la viabilidad de malŝarĝi la korpon, kaj fari rekomendojn por ĝia observado. Fastantaj tagojn por gravedaj profitigos se ili okazas ne pli ol unu fojon semajne. Bebo bezonas ĉiuj vitaminoj kaj mineraloj kiuj ricevas de la patrina korpo. Do ne tro ofte senigi lin de tiu plezuro, ne por difekti la kreskanta kaj evoluanta organismo.

Fastantaj tagojn por gravedaj ne permesas gajni pezo, kio estas bona por la patrino kaj bebo statuso. Post naskiĝo, ĝi estos facile resalti reen kaj revenas al sia originala pezo. Elspezi malŝarĝante sur specifa tago de la semajno, do la korpo estos alkutimiĝi al striktan reĝimon. Dum malŝarĝante de la korpo el troo akvo, kiu reduktas la probablo de apero de edemo. Tiel, vi povas forigi 300 - 500 gramoj tage.

Ne forgesu ke, kvankam la korpo kaj liveras de troo fluida, hodiaŭ vi devas esti certa trinki ĉirkaŭ 1,5-2 litroj de akvo. Ĝi provizas la ĝustan ekvilibron de peklas mineralojn. Se dum gravedeco aperis ŝvelinta, tiam la kvanto de fluida vi povas kaj tranĉo. Dieto en la tempo de limigita konsumo por gravedaj estas elekti kuracisto.

Se vi decidas aranĝi fastado tago via korpo por subteni lian normalan, elektu unu el la manĝoĉambro ebloj. Por komenci prepari vin mem por la tago de malŝarĝo, provu avaraj dieto. Manĝu nur viandon kun legomoj, mariskoj kaj legomoj, beroj kun lakto produktoj, fruktoj salatoj. La korpo sentos senton de saciedad, sed la nutraĵo ne estas alta-kalorioj kaj ne alkondukos da damaĝo. Male, tiuj manĝaĵoj estas riĉaj je vitaminoj kaj oligoelementos necesaj fare de la expectantes patrino kaj ŝia bebo.

Pli strikta dieto, Vi povas limigi la uzon de nur specifa tipo de produkto. Ekzemple, la tutan tagon ne manĝas pomojn en malsamaj formoj: freŝa, kuketojn, ktp Ne forgesu uzi la dekstran kvanto de akvo. Patrineco alporti profitigi frukto kaj legomo dieto. Ili havas multajn vitaminojn kaj mineralojn necesaj por kaj patrino kaj bebo. Ili estas malaltaj en kalorioj kaj helpos malstreĉi la digestiva sistemo kaj tra la tuta korpo.

Fastantaj tagoj estas tre grava por gravedaj virinoj. Ĉi tio ne estas nur necesa mezuro, oni devas subteni la sano de la estonta patrino kaj bebo. Ĝi estas ankaŭ necesaj por la virino ŝi mem, kiu celas ne nur naski sanan bebon, sed ankaŭ por konservi sian formon kaj belecon. Sobrepeso estas idoloj. Kaj la estonteco de la infano ne bezonas altan kalorioj nutraĵoj. Li devas eliri el mia patrina organismo nur utila vitaminoj kaj mineraloj. Tiurilate, taŭga organizo de fastado tagoj por gravedaj.