Manĝaĵo por homoj estas kondiĉo por plena vivo. En la fastis stato persono spertas malkomforto, ĝi lacegigas kaj reduktita mensa viglado. Kial estas ĉi tiu okazante? Kaj pro kio oni manĝas?
Viro sen manĝaĵo
La manĝaĵo devas ĉiuj vivantoj: personoj, bestoj, plantoj. Sen manĝaĵo persono perdas la kapablon plene plenumi kutimaj agadoj. Oni pruvis, ke en stato malsato (sed akvokonsumo) povas vivi ĉirkaŭ ses semajnoj, la preciza dato dependas de la strukturo de la korpo kaj la individuaj karakterizaĵoj. Kial homoj manĝas? La respondo estas elementa - vivi. Sen manĝaĵo grade komenci rompi organoj, ĉeloj cerebrales mortas for, la ostoj fariĝis delikata. En ĉi tiu stato, tie venas rompo povas okazi frenezo. Sed antaŭ ke ekzistas anoreksio - malsano en kiu la korpo ne perceptas manĝaĵo. Ĉio ĉi estas sufiĉe timiga kaj kondukas al morto, agonante kaj dolora.
La profitoj de manĝado
Kial homoj manĝas? Por kompensi la mankon de energio en la korpo. Ŝia kompensi la vitaminojn enhavita en la nutraĵo. Ĉiu produkto estas utila en sia propra maniero. Eĉ la dolĉaj karameloj kiuj ŝajnas unuavide, tiuj nenecesaj, donu persono karbonhidratoj - elemento kiu permesas pensi kaj esti en bona fizika aktiveco. Viando helpas saturi la korpa graso por bona sano kaj la vivtenado de tono. Kaj la legomoj donas fibro, nemalhavebla por bona digesto kaj asimilación de vitaminoj. Se la korpo ne faros proteinoj, karbonhidratoj kaj grasoj, la metabolo ĝenis, persono ricevos anemio kaj aliaj malagrabla malsanoj, plimalboniĝo sano kondiĉo.
Kromaj avantaĝoj
Bongusta kaj bele desegnita manĝaĵo plibonigas humoron. Kial homoj manĝas? Krom bona fizika sano, la manĝo estas beneficioso por emocia sano, depresio, subpremanta kaj forigante streso. Manĝaĵo devus esti ne nur utila sed ankaŭ bongusta por manĝi kiel ŝi kaj ne forĵeti ĝin. Science pruvita ke se vi manĝas manĝon sen apetito kaj deziro, ili havas negativan efikon - estas malbone asimilitaj, kondukos al estreñimiento kaj intesta malordoj.
Kion manĝi?
Ekzistas bezonas ion kiu enhavas vitaminojn. Ekzemple, anstataŭ sandviĉo de rapida manĝaĵo kafejo estas pli bona por manĝi banano. Ĝi elstrekas malsato kaj donas la korpo grandega kvanto de vitaminoj, inter la hormono de ĝojo. Rezulte, persono manĝas kaj ne ricevas nenecesaj kalorioj, restas kontenta, sed ankoraŭ ne damaĝi la digestiva sistemo. Bezonas konsumi viando kaj laktaĵoj - fontoj de proteino kaj kalcio. Sen ili, la korpo povas fari lian laboron, kaj en la unua ŝanco malsukcesos. Vitaminoj estas tre gravaj por persono, oni devas preni de nutraĵo kaj ne de tabeloj.
Diveni kial iu devus manĝi, vi nepre iru al la fridujo serĉante nutraĵo. Ne prenu nur kolbaso. Estas pli bone fari omleton kun fromaĝo aŭ lardo - estas rapida kaj tre helpema. La korpo certe respondos vin kun dankemo kaj intestoj devigos al pasi la nokton en la necesejo de la estonta tempo suferas de estreñimiento.