Kiel komenci mateno, aŭ kiel ŝanĝi vian vivon por la pli bone

Apenaŭ la unua sunradioj tuŝis la teron, nian trankvilan dormas mondo komencas veki el dormo. Li staras sur la sojlo de nova atingoj: ankoraŭ sufiĉe kaj ĝi razolyutsya melodioj kaj pentri nian senlaca vivo. Dum li envolvis la paco kaj nepriskribebla freŝeco, kiu estas nur je tagiĝo. Kiel komenci matene? Kun lumo sinsekvon, milde treplyuschego foliaro, kun singarda, eĉ hezitema kantado birdoj ekster la fenestro kaj subtilan aromon venas venkojn kaj malvenkojn. "Venu, estro! Ĉi mondo ne povas elteni sen vi! "- kriis la alarmo. Nu, saluton, novaj tago!

La mateno komencas kun vi mem

Kiel komenci vian matene? Kiom ofte vi demandis tiun demandon? Kion vi opinias, apenaŭ lasante la fabela mondo de sonĝoj kaj ankoraŭ basking en komforta lito? Faru planojn por la venonta tago aŭ kolera pro laŭta vekhorloĝo? Do vi ne volas forlasi la varman komforta nesto, sed ankoraŭ devas. Vi devas elpensi iun matenmanĝo, promeni la hundon kaj rigardi tra la novaĵoj feed, preni la infanon al infanĝardeno, kaj tiam ... kaj mi mem labori. Certe, la plej multaj el ni vivi vian matenon precize kio ĝi estas, kaj ankaux sian tagon. Unu post la alia - la samaj temoj, kvankam skizon. Sed estas grave kompreni por si unu afero: ĝuste kie komenci vian matenon kaj prezentos vivon. Ja ĝi estas vojo konsistas el tiuj tagoj, minutoj, sekundoj. Kaj kredu min, ne mateno komencas kun kafo, matene komenciĝas per vi mem!

Bonan matenon ne okazas?

"Mi ne vekiĝos matene, kaj levis ..." - Mumbles ne dormis oficejo oficisto kun taso de kafo, gratante sian implikita buklojn. Kio diferenco al ni la ritmon de la tago kaj kial iuj matene flugetadis kiel maltrankvila papilio, sed aliaj apenaŭ elteni sian sama korpo? Kiel komenci matene je unu, kaj kiel por renkonti sian amikon? Kio estas la diferenco inter tiuj kaj tiuj? Kaj kiel iri al la "sekto" ke instruos aŭ ĝui vivon kaj fari la nova tago, ĉiu nova tago?

Kiu ajn vi estas, dankon por ĉiuj

Negrave kio tempo vi komencas matene, al la 3 horoj, aŭ pli proksima al la vespermanĝo, la grava afero estas ke vi trovas. Ne rapidu salti el la lito kaj vagi en la kuirejon por matena taso de kafo, en la espero ke ĝi devigos vin esti pli centrita kaj fari la mondon pli bone. Kuŝi ankoraŭ por 5 minutoj, ĝi ne estas multe. Fermu viajn okulojn, dorlotas dolĉan kaj aŭskultas la mondo ĉirkaŭ ili. Ĉu vi aŭdis? Ĉirkaŭ milde vekas nova tago: apenaŭ aŭdebla tiktakas horloĝo apuda dolĉa sniffs esti kara, kaj la fenestro viŝilo metode ludkartaro balailo. Revas. Por buklo en mia kapo ĉiujn pensojn al menso, ĉion, kion vi aŭdas kaj sentas. Kaj por ĉiu komponanto de via vivo diri: "Dankon."

Ĉiumatene - ĉi tiu estas la komenco de la vivo iom mallonga, la longo de tago. Unu nur simple malfermu viajn okulojn, kaj vi trovas vin mem en ĉi tiu neantaŭvidebla mondo. Kio estos? Tio estas la vojo ni volas lin fari por vi mem! Sed por ke gxi estu helpema el ni devas lerni ŝati kion li jam donita. Sen tio ne eblas esti feliĉa kaj por strebi al la plej bona. Lernu danki kio ĉirkaŭas vin nun, kaj en la unua loko, ĉar vi estas tie. Tiu mirinda mondo donas alian ŝancon vivi alian tagon ĉirkaŭita de amikoj, lerni ion novan, sperti novajn emociojn extravaganza. Negrave ĉu vi ploras aŭ ridas nun, ĉar tio ĉi estas la vivo plena de sentoj, aspiroj, eraroj kaj venkoj. Kiu scias, kiom da pli tiaj ŝancoj vi havas, kaj ĉu ili faros. Dolĉa rideto kaj streĉado lasta.

Bonaj kutimoj faras vivon ĝua

Ni ĉiuj delonge dividita en "alaŭdoj" kaj "strigoj". Iuj homoj sur siaj piedoj antaŭ la suno, sed aliaj apenaŭ maldorma por vespermanĝo. Kaj kiom vi komencas matene? Se la horaro bone iel ne volas akcepti la fakton, ke vi estas nokta birdo, provu ankoraŭ organizi vian horaron tiel ke ĝi estis tiel ĝua kiel eble. Provu enlitiĝi frue, kaj poste la tagiĝo ne kuratingos subite. Forĵeti la noktomezo filmojn kaj ne legi librojn malfrue nokte. Ĝenaj bruantaj vekhorloĝo? Forgesu ĝin kaj uzi vian movebla. Agordu viajn preferatajn melodio aŭ kanto.

Lasu sur la kuireja tablo vespere kelkajn bombonojn aŭ aliajn goodies. Dum vi faras kafon aŭ kuiri matenmanĝon, dolĉa ĉokolado tuj faros fine vekiĝas. Eniru bona kutimo ne estos metita de de la mateno. Malpuraj teleroj en la kuirejo aŭ portilo ne aldonos entuziasmo. Kaj necesajn kun ĉemizo estas bona prepari vespere, sed en la mateno vi povas kuŝi iom pli longe. Kio igas matene virino komencas? Kun preparado por nova tago, por alporti min supren, kun facila ŝarĝo kaj kafo, sed ne kun la serĉo disaj objektoj aŭ purigi la kuirejon. Kuraĝigi via familio ordigi.

Vigliza pluvo kaj bonodora kafo

Se lia Majestad Morfeo ankoraŭ dolĉe beckons en miaj brakoj, rompu tiujn kruelaj fadeno helpas muziko. Metu ion diskreta kaj gaja, sed trankvile - la najbaroj ne devas ellitiĝi kun vi. Tiuj el ni, kiuj havas mateno komencas kun ŝarĝo pli rapida kaj vekas plena de energio tra la tago. Ĉar tre bona ideo por inkludi tiun suplementon en via ĉiutaga matena negoco. Kaj estas bona por sano. Vi povas plenumi lumon gimnastikaj "pa" aŭ Jog. En komenco similas fortimiga tasko, ĉar la mateno en kaj de si mem ne estas facila. Sed tia regulo rapide establi en la vivo, kaj vi sentos la diferenco rapide. Marcadamente pliigis energio, kaj vi baldaŭ forgesos, kion signifas esti matene "carotídeo tetería." Post tiuj sesioj iri al la duŝo - ĝi estas perfekte refreŝigi kaj dinamizar.

Argumentante pri matenmanĝo

Kiel komenci matene? Kun bongustan matenmanĝon! Sed kiu diris ke vi devas manĝi matenmanĝon kaj neniu dividi? Forgesu ĝin! Matenmanĝo, kompreneble, necesa, sed ĝi estas ankaŭ grava por fari ĝin ĝuste. Kaj kiel, suflori via persona interna horloĝo. Se vi estas "nokta strigo" kaj vi trovos ĝin malfacila matene, la matenmanĝo devus esti tre facila, aŭ ĝi povas esti entute. Via korpo komencos plene funkciigi nur kelkaj horoj, ne estas necese aldoni kroman ŝarĝon al li. Estas pli bone preni laboron io bongusta kaj aranĝi lunĉo jam estas tie. Faru, kiel via korpo diras al vi, ne necesa por devigi aŭ devigi vin.

Memoru, kiel vi elspezas vian tagon, tute dependas de vi kaj kiel vi renkontos vian mateno. Komenci novan tagon, kiu okazis kun plezuro kaj en bona humoro, ĉiam donas pozitivan ŝarĝon por la tuta tago. Antaŭ energia, feliĉa kaj memcerta persono ĉiam eksplodis malfermi iun pordon!