Kie komenci prepari por gravedeco. Preparante por gravedeco vitaminoj, manĝaĵo

Periodo planas gravedeco virino nomita pregravid trejnado. La prefikso "pre" en ĉi tiu esprimo signifas estas antaŭita de io. Al latina vorto gravida signifas "graveda". Poste en la artikolo oni konsideras la ĉefaj punktoj de kiuj estas inkluzivita en la planado. Kiel komenci prepari gravedeco?

La ĉefaj elementoj

Komence de la planado devas antaŭdiri la tempigon. Pregravid preparado por gravedeco estas kutime realigita dum proksimume ses monatoj antaŭ koncepto. Ĝi konsistas el la jenaj eventoj:

1. Enketo de ambaŭ edzoj.
2. Preparanta koncipi.
3. Prognozo de favoraj tagoj por la ovulación.

vizitante kuracistoj

Kie komenci prepari gravedeco? Kompreneble, vizito al specialisto. La unua kuracisto, kiu estas bezonata por ĉeesti ĉiun virinon planas gravedeco devus esti terapiisto. Se nomas ĝin por ekzameno de la korpo kaj detekti iuj eblaj kronikaj malsanoj (anemio, rena malsanoj, hipertensio). Antaŭ komenci prepari por gravedeco, Vi devas provizi urino kaj sango testo por mezuri sangopremon, brusto Rentgenradioj fari. Se vi havas kronikajn malsanojn jam ekzistas, vi devas kontakti la taŭgajn specialisto. La ĉefa afero estas permesate fari la koncepto de plimalboniĝo de tiuj malsanoj. Kiam uzanta ajna drogoj devus informi la kuraciston pri tio, ĉar iuj drogoj estas severe contraindicados dum gravedeco. La ĉefa kuracisto kiu studas la genitales antaŭ koncepto, estas ginekologo. Ĉi specialisto povos ne nur por klarigi la neceson de certaj agoj, sed ankaŭ helpi malhelpi la eblan malfacilaĵojn kiuj povas esti asociitaj al la preparado de gravedeco (post ne-realigebla aŭ aborton, ekzemple).

Krome, ĝi devus esti provitaj por la ĉeesto de infektoj kaj determini la bezonon sango testado por herpeto, rubéola, iktero B, sifiliso, toxoplasmosis. Tiuj malsanoj povas esti en la korpo, iel ajn sen montri sin. Ankaŭ ne forgesu pri la dentisto, ĉar la dentoj dum gravedeco estas detruitaj pro manko de kalcio en la korpo. Por infekto ne havas infanon devus elspezi ilian traktadon antaŭ ovolado.

Por virinoj pli aĝa ol 35 jaroj, kaj por tiuj, kiuj estis en la familio genetikajn anomaliojn aŭ radiado, la kuracisto-genetiko konsultado devus esti integrita parto, kiu inkludas la preparadon por gravedeco.

vitaminoj

Por la ĝentila formado kaj disvolviĝo de la infano la patrina korpo devas enhavi iom da utilaj komponaĵoj. Bedaŭrinde, ne ĉiuj el ili povas esti ricevita de nutraĵo. Tial, scivolante kie komenci prepari por gravedeco, virino devas forgesi micronutrientes. Tio estas aparte vera de tiuj kies korpo estis submetita al longa dieto, fumado, vegetarismo kaj aliaj influoj. La ĉiutaga dozo de ĉi tiuj substancoj devas nomumi kuracisto. En neniu kazo ne bezonas aŭskulti al ŝiaj amikoj, kiuj dum gravedeco uzataj ĉi tiuj aŭ aliaj vitaminoj. La dozo estas preskribita unuope kaj dependas de la specifa organismo. Alie sobresaturación tiuj substancoj povas okazi, kiu kondukas al negativaj konsekvencoj.

acida fólico

Tiu substanco estas asignita al preskaŭ ĉiuj virinoj en preparo por gravedeco. Acida fólico estas aktive partopreni en la kresko de neŭra histo. La daŭro de lia konfeso estas tri monatojn antaŭ la planita koncepto. Ankaŭ, acida fólico povas preni en la unua trimonato de gravedeco, kiel ĝi povas protekti la feton de anomalioj en la centra nerva sistemo evoluo.

acida fólico ĉiutage dozon de 400 mcg. Jen kiom enhavas multivitamin preparojn destinitaj por gravedaj virinoj. Krom la acida fólico, ili enhavas aliajn utilajn substancojn. Ĉe virinoj vivantaj en areoj de jodo deficiencia en la kompleksa devus esti aldonitaj al 100 mg de kalio yoduro. Se la antaŭaj du jaroj en virinoj havis abortos aŭ akuŝo, ŝia korpo bezonas feron suplementoj.

Preparante por gravedeco. Potenco. sana vivstilo

En nur kelkaj monatoj antaŭ la planita koncepto devus eviti nutraĵoj kiuj trovigxas conservantes, colorantes kaj aliaj malutilaj substancoj. Ĝi estas ankaŭ necesaj por prezenti striktan malpermeson alkoholon.

Kiam konsiderante kie komenci prepari por gravedeco, speciala atento devus ankaŭ esti donita al la bildo kaj la estonteco patrino de vivo. Do, unue ĝi rekomendas limigi la restado en homplenaj lokoj, kiel en ĉi tiu kazo signife pliigas la riskon de contraer iu infekto.

Se eblas, eviti la hipotermia pro malvarmo dum frua stadio de gravedeco povas infekti la feto. Imuneco eblas fortigitaj per manĝado cepojn kaj ajlon.

Monato antaŭ koncepto devus provi ne sobrecalentamiento la korpon, ne uzas la saŭno. Rekomendita regula piediroj en la freŝan aeron, prefere for de la vojon. Ĉi tiuj lokoj estas publika ĝardenoj, parkoj, arbaroj kaj aliaj.

ekzercoj

Esenca en la afero, por komenci prepari por gravedeco, ĝi havas fizikan kondiĉon de la virino. Ĝi devas memori ke granda ŝarĝo sur la spino estas kreita en la antaŭnaska periodo. Ĝi estas asociita kun signifa pezo. Sekve ĝi konsilis plifortigi la abdominales muskoloj kaj reen tra kompleksa ekzerco. Ili povas ankaŭ esti uzata kiel prevento de plata piedoj, por plibonigi la tono de la etaĝo pélvico muskoloj kaj la rezultanta disvolviĝo de femuroj. Plenumante tiujn ekzercojn ĉiutage povas faciligi gravedeco kaj akuŝo, kaj ankaŭ akceli la procezon de reveni al la originala formo post la naskiĝo. Fizika trejnado provizos okazon por akiri ĉirkaŭ la problemo de troa pezo flanko por eviti varicosidades, strioj, larmoj dum akuŝo.

traktado de malsanoj

Unu grupo de infektoj povas negative influas la disvolviĝon de la infano aŭ la gravedeco. Kaj kvankam preskaŭ ĉiuj ili havas simptomojn kaj iras nerimarkite, la konsekvencoj estas tre gravaj. Ekzemple, la rubéola aŭ toxoplasmosis, kio okazis en la infanaĝo, preskaŭ neniu minaco al la patrino. Tamen, infekto de ĉi tiuj malsanoj dum gravedeco povas facile konduki al infekto de la infano. Herpeto kaj citomegalovirus, kiu estas submetita al la plejparto de la homoj ofte ne sin manifestas, kaj virusoj ne multiĝu, sed plimalboniĝo de tiuj malsanoj dum antaŭnaska disvolviĝo de la infano eble infekto de la feto. La plej granda danĝero estas la penetrado de la infekto dum la unua trimonato de gravedeco. Sekve, estas necese realigi antaŭ-projekcio por la malsano, kaj kiam ili detektas efektivigi taŭgan traktadon.

vakcinadoj

estas grave por vakcini kontraŭ iuj malsanoj antaŭ koncepto. Tia rilatas rubéola. En la okazaĵo ke ĝi ne doloras virino, devas esti 2-3 monatoj antaŭ anticipis gravedeco esti vakcinitaj, eĉ se antikorpojn troviĝas je sango testo. Nuntempe, ĉiuj de la vakcino kontraŭ rubéola estas absolute sendanĝera, provizas preskaŭ perfekta rezulto kaj produkti imunecon de la malsano dum pli ol 20 jaroj. Se vakcinado ne efektivigis anticipe, dum gravedeco estas malpermesite tion fari kiel eblas infekti la frukto kun la virus. En la kazo de planado koncepto komence de vintro, ŝi devos internigi en ni mem kaj de la gripo. Ĉiuj medicinaj ekzamenoj, diversaj tipoj de injektoj kaj ajnan manipuladon pozo signifa risko por infekto kun hepatito B. Estas do tute ne estos superflua elspezi kaj ĉi vakcinado.