Kiel akuzita energio? Kion fari kiam vi ne havas sufiĉan energion?

Probable, ĉiu persono havis momentojn en mia vivo, kiam mi sentis la tutan ruiniĝon kaj perdo de forto, ambaŭ fizikaj kaj mensaj, kaj ĉio harmonia vivo fluo estas granda demando. Rezulte - la korpa malsano, nervoza paneoj kaj depresio, avido por alkoholo, kaj ruinigis rilatoj. Kion fari en tiaj kazoj? Kiel akuzita energio kaj kie trovi la fonton? Kiel ne elspezi vane lia vitalidad kaj gvidi ilin en la kreo? Tia grava scio kaj kapabloj de infanoj en lernejoj ne instruas.

Kial ne havas sufiĉan energion?

Faktoroj kiuj influas la staton de energio abundas:

• malriĉa kvalito de la dormo;
• malnomadaj aŭ nesana vivstilo;
• negativaj pensoj;
• neadekvataj kaj nesanaj dieto;
• ondo da emocio, speciale negativa;
• manko de taŭga ripozo;
• toksomanioj.

Unu el la plej forta kialoj malŝparas vivoforto konsiderita emocioj - viro de pasio estas laŭvorte brulas energion, lasante nur ŝelo, apenaŭ povis subteni la bazaj funkcioj de la korpo. Kolero, envio, voluptamo kaj fia lingvo estas la detruantoj №1 por la energio de la korpo, tra kiu persono interrilatas kun la universo. Kaj anstataŭe, kiuj helpas la korpo reakiri, multaj estas recurrido al la kontraŭa efiko - manĝas multajn malutilajn, prenu alkoholon al "malpezigi streso", iri de kapo en laboro, forgesante pri dormo kaj ripozo, ofendas la disvolviĝo de negativa pensado, kaj konsekvence, eĉ pli deklivaj pritakso de kio okazas. Kiel ĝuste akuzita energio kaj malhelpi lian leakage?

Garantio de bona dormo

Dum plena dormo la animo de homo estas konektita kun la universo kaj stimulita sian forton - estas la ĉefa fonto de reakiro. La Scienco de Dormo estas sufiĉe simpla, sed la plimulto ignori la netuŝebla elementa veron, serĉi la kaŭzo de la malforto en la pli komplikaj partoj. Tiel, denove perdas objektivecon pensas.

Homo devas akiri sufiĉan dormon, se li volas pliigi la nivelon de forto! Sed tio ne signifas - dormi por 12 horoj tage - nur devas iri al la lito antaŭ dekunua. La koncepto de "strigo" kaj "birdo" estas sufiĉe polemika, estas tro ekradikita en la mensoj de homoj en la mondo hodiaŭ, sed la esenco restas do - la homa animo estas la plej nutrita de la universo dum la dormo nur du horoj de la nokto. Tiam iom post iom provizi kanalo estas fermita, kaj kvin aŭ ses matene estas tute fermita. Kompreneble eblas re-malfermi la speciala energio ekzercoj, sed estas plie aplikata fortoj.

Dormoĉambro - tio estas la plejsanktejo de homo. Ne necesas forlasis de ĉiuj sen diskriminacio, veturi vizitantoj fanfaronas nova wallpaper aŭ fixtures. Ĝi estas persona. Tre bone se la dormoĉambro estas televidilo, komputilo kaj aliaj aferoj kiuj tuŝas la elektromagneta nivelo. Muro koloroj devus esti mola, kukaĵo, adaptiĝas por dormi. Deviga aerumado antaŭ dormi, se ĝi estas malvarma - estas pli bone preni varman kovrilon ol spiri malfreŝa aero. Kiel por lardi via piloj matene? Jes, nur dormi!

Filo de feng shui

Kaj kiel dormi sur la flankoj de la mondo, diras la antikva hinda scienco de Ajurvedo, kiu estas proksime interplektita kun la jogo sistemo. Se ni sekvas la tradicion de tiuj instruoj, ĝi rekomendas dormi kapon al la sudo, kaj la piedojn al la nordo, al la magnetaj polusoj de la homa kaj la Tero estas vicigitaj. Sed se la plano ne permesas la dormoĉambro, vi povas dormi sur la krono de la oriento.

La scienco de dormo sistemo Feng Shui konsilas komence posicionar la lito - estas tre nedezirindaj por dormi kapo aŭ piedoj al la pordo, kaj ankaŭ alfrontas la spegulo. Sed en kiu direkto por iri al sia kapo - solvi multe pli komplika - vi bezonas scii kion tipo de personoj vi sentas pri: oriente aŭ okcidente (ĝi estas kalkulita specialan teknikon), tiam identigas malfortojn de individuaj deziroj por la estonteco, kaj jam la bazon de ĉiuj faktoroj , la lito estas metita en la deziratan direkton.

Ĝi estas ankaŭ grava, kun kio pensojn kaj humoron kuŝis persono dormi, precipe se la paro dormis en la sama lito. Je la momento de dormo la korpo energion dormanta interplektita, miksante kaj egale distribui la rezultan. Se la edzino enlitiĝis kun rideto, kaj ŝia edzo, iritita per la skandalo kun najbaro, la sekvan matenon, ambaŭ vekiĝas en simila kondiĉo - kun kapdoloro kaj ne dormis bone. Eble por tio en la malnovaj tagoj la edzino tre ofte dormis en diversaj ĉambroj? Por virinaj granda forto neniam superombris per milita bataloj edzon?

Kie virinoj prenas energion?

Virino estas konsiderita esti la kernon de la mondo. Gardisto fajrujo muzo viro, patrino, donante novan vivon. Virino bezonas konstanta remeto de novaj energioj - ĉar ĝi postulis tia kompleksa misio, kaj en momentoj de severaj recesioj aŭ la detruoj de la spaco ĉirkaŭ ĝi fariĝas tre malsamaj koloroj. Kiel povas lardi vian viglecon virino?

- dorloti viajn fizika korpo masaĝoj, kombado, najlo zorgo, maskoj kaj kremoj. Virinoj estas gravaj sentoj táctiles: kortuŝa, kisante, karesante, brakumante. Se iu ne atentu la edzino - granda estu preparas por malkresko en liaj fortoj, kaj de ĉi tie lia. Sen la potenco de karesoj virino falis en pikita.

- Walking, excursionismo, kontakto kun la suno kaj la naturo. Ĉiutage minimume duonhoro virino bezonas promeni. Ne forkuru por negoco aŭ laboro, nome, irante sencele, ĝuis la sunon, aero kaj spaco. komerca vojaĝo povas iam anstataŭos tiujn piediroj, sed nur foje, sed la eliro de la urbo al la naturo aŭ la maro - estas tre potenca stimulo de virina potenco.

- Donacoj. Denove, la atenton de homoj. Tio atenton, ne provo pagi for. Meti koverton kun mono "aĉeti kion vi deziras" - estas miopaj fare de sia edzo! Ja donaco povas esti ne nur materia afero, sed la tempo diris komplimento, hurais rideto, taso da teo en la lito aŭ piedo masaĝo post laboro.

- Lia angulo en la hejmo aŭ laboro. Ĉiu virino havas (aŭ devas esti) la loko en kiu ŝi povas retiriĝi en siaj momentoj de "ŝtormoj" aŭ malĝojo. En iuj - fenestro fenestrobreton per floroj en la kuirejo, iu seĝo kun viaj preferataj libroj, kaj iuj bano kun aromo lampo, maro salo kaj kandeloj. Kaj viroj kies edzinoj okupiĝas manfaritaĵoj, speciale bonŝanca - virino en la procezo de kreo havas potencan zorge de pozitiva energio, kiu ŝi kompreneble dividi kun viaj amatoj. krea energio estas tre forta, tial ni devas kuraĝigi tian impulsoj en vi mem, eĉ se aliaj estas skeptikaj.

- Fizika Aktiveco. Jam estas elekto por virinoj: mateno ekzercoj muzikon aŭ yoga, aerobic en la gimnazio aŭ Jog en proksima parko - afero de gusto, dum tiu kuŝis la animo. Sed overreliance potenco sportoj disfaldas ino fluo de energio male, kaj kun tempo ĝi eble ŝajnas kiel batalo-virino. Ĉiuj devus esti en modereco.

- Gvidado. Ĉiukaze virino ne tiri vian tutan amason de kazoj kaj temoj ordonojn. Tre multaj virinoj estas "ĵetita" lia potenco pensojn "fari sin pli bone ol demandi." Vi devas demandi! Viro - tio estas unu kavaliro, nur atendante faroj, eĉ se ĝi estas peza sako aŭ najlita en la kuirejo.

Estas necese singarde revizii ĉiujn erojn kaj desegni paralelojn kun iliaj propraj vivoj, aŭ iliajn virinojn kaj ago - fakte ĝi estas la virino la motoro de progreso.

taŭga spirado

Ĉu kaj kiel ŝarĝi la energio tra spirado? Instruita de unu el la branĉoj de jogo - pranayama, por kiu persono lernas unue nur spiri plene, kaj poste sorbas la energion de la aero kaj spaco. La plimulto de la monda loĝantaro estas spirante malprofunde, uzante nur kvarono de la volumo de la pulmoj, de la naturo, la resto devos malrapide clog, ĝi fadas for kaj ĝi provokas la malsanon. Laŭ Ayurveda - 50% de sano problemoj kaŭzitaj de ne sufiĉas plena spirado (la dua duono - malriĉa dieto, al kiu ni revenos).

Dum plena elspiro, provokis plenaj surround spiron, la persono liveras de la amasiĝo de negativaj fenomenoj, ĉu fizikaj, emociaj aŭ mensa. Inhali, li plenigas sin per freŝa pura energio.

Meditado - la ligo kun la universo

Centrante en la fluo de spiro, viro eniras la unuan fazon de medito, kiu kondukas al alia scio pri "kiel lardi de energio spaco." Meditado, vi montras la vibro de lia animo al la vibro de la universo, konektanta kun ĝi kaj akiri grandegan ĝisdatigo, ia formati la malmola disko. Post dormo estas la plej efika maniero por rapide levi la nivelo de instrukcio. Malmultaj konas jogo homoj trovas medito io senutila, stulta, kiel lano-renkontiĝo aŭ sidlokon kun rekta vizaĝo atendante miraklo.

Oni devas nur simple sidi kun via dorso rekte, fermi viajn okulojn kaj enfokusigi en via spirado. Nur kvin - dek minutoj. Kondiĉe ke la menso nur sekvi la spiro kaj ne pensas pri io alia. Nu, la unua medito sesio iris tre bone, ĉar medito estas, fakte, - maksimume koncentriĝo je sola ejo, ĉu ĝi estas spiro, la malplena, la murmuro de akvo, aŭ bela floro.

Kiel vi antaŭeniri praktike montros sento de interna movado de vivo en la vivo, mikrokosmo en la makrokosmo, povos kompreni la korpo kaj do scias, kio estas bona por li kaj kio estas malutila.

Nutrado por la sano de

Ni reiru al la dieto: sana vivstilo kaj nutrado influas la energion pligrandiĝo? Probable multaj rimarkis kiom post abunda tagmanĝo, mi volas dormeti, venkas dormemo kaj malpliigas la aktiveco de la menso. Sed manĝante - ankaŭ ricevi potencon, kondiĉe ke la manĝo vivas. Kiom utila aminoácidos kaj vitaminoj en viando, ili scias preskaŭ ĉion, sed kiom da vivantaj energio? Se ni komparas ĉi tiun figuron kun freŝe preparitaj salato legomoj aŭ fruktoj?

Homaro elspezas 70% de sia energio sur digesto. Ne je laboro, amuzo aŭ romantikismo romanoj. Nutraĵon. Ĉi tio estas, akiri energion de nutraĵoj, la homa korpo bezonas por digesti ĝin, elspezante la sama energio en la kemiaj procezoj de transformo de manĝaĵo en la korpo bezonas proteinon, aminoácidos, grasoj ktp. D. Se la pretigo estas elspezita, ekzemple, 600 kJ kaj ricevis 120, tiam io estas malĝusta ĉi tie. Pli specife rilate al manĝoj.

Proper nutrado hejme engaĝas la uzo de sanaj organikaj produktoj, sen konservativuloj, thickeners, agentoj oxidantes kaj artefaritaj gustoj, aromoj. Sen terura kvanto de sukero kaj trans grasoj, gluteno, kaj similaj. Ĉiuj ĉi tiuj inventaĵoj de la civilizo ne nur detruas la homa korpo, sed ankaŭ malŝparemaj elspezado sen repleniganta, la energio de la vivo, kiu povas esti uzata sur pli interesaj aferoj kaj momentoj.

Freŝaj legomoj, fruktoj kaj beroj, verduloj kaj laktaĵoj, nutraĵoj preparita hejme kun amo, kaj ne konsumita haste hamburgero, abstinado de alkoholo, nikotino, kaj pseŭdo-stimulaĵoj en la formo de trinkaĵoj, Energio - estas la primara tasko de tiuj kiuj volas plibonigi sian nivelon energion, kaj tiel la vivnivelo. Longtempa termika traktado ankaŭ redukti la nivelon de energio en la manĝaĵo - la pli longa la kuirado procezo - la malpli vitalidad en manĝaĵo.

Ajna kuirita manĝaĵon, krome, sorbas energion produktanto, kaj kiu scias, kun kio pensojn kaj emociojn picoj, aĉetita ĉe proksima kafejo?

La potenco de la penso

Movado, agoj, emocioj, pensoj - estas ĉiuj specoj de malsamaj niveloj de energio kaj vibro, kaj penso - la plej potenca el ili. Kaj kiel viro traktas sian opinion, kion li pensis formoj plenigas, kaj tiel fariĝas - dum pozitivaj pensoj, li nutras sin, kaj negativa, male, ĝi detruas.

Kiel ŝarĝi la energio de la penso, komprenita de ĉiuj, sed ne ĉiuj samtempe faras lin ĝentila, raportante al la komplekseco de la vivo, manko de tempo aŭ motivación. Oni Devas rezolute ekzilante la negativaj de ajna demonstracio de la potenco de via menso - la interna rideto neniam forlasas la animo, kvankam ne la sorto-ŝanĝoj de vivo.

Homo estas potenca punkto de la energio de radio komunikado, dissendante kaj resoni kun ĉio okazas - kaj se la "ondoj" estas ĝustaj, tiam la energio de inspiro kaj sendifekta estos multiplikita, sed kiam la aero reboot "flava gazetaro kaj publikeco", tio estas pozitiva neta energio de la ĉirkaŭa spaco falos.

La homaro ĝi havas grandegan respondecon por ĉio, kio okazas en la mondo. Estas lia ideo. Ĉio, kiu - estas la rezulto de miksi la pensojn de ĉiuj personoj. Eble estas iom pensas pri ĝi?

La supren-movado de

Kiel povas atingi harmonion kun vi mem, la mondo kaj plibonigi la kvaliton de vivo? Estas scienco, kaj ĝi eĉ studis en nur specialaj lernejoj. Jen yoga. Granda instruado, kiun unua transdonita al la homo la salvio Patanjali, kaj tiam aliaj grandaj viroj de lia disvastigo. Ĉiuj supre de la komenco de la artikolo inkludas yoga. Tiu kapablo aŭdi, la mondo, manĝu rajton kaj labori por trovi ekvilibron inter laboro kaj ripozo, akuzita energio kaj direkti ĝin en la ĝustan direkton, por povi rezisti la negatividad kaj malfacilaĵoj, ĉiam rigardante la mondon de la animo rideto.

La plej grandioza estas ke jogo povas esti engaĝitaj en ĉiu, por ĉiu havas propran niĉon. Fleksebla knabinoj "Instagrame" - ĝi estas ne tute jogon, sed nur unu el la ŝtupoj. Iu vivestaĵoj, laborante aŭ volontanta ĉe senhejma ŝirmejo - tio estas Bhakti Jogo servo, iu laboras pri inventanta resanigon por kancero - estas la yoga de scio - Jnana. Kaj iun tagon, jaron post jaro, tagon post tago, diligente kaj efike fari ilian, ŝajnas, iom laboro - strato purigiloj kaj lavavajillas, rubo camioneros kaj paŝtistoj. Jen Karma Jogo. La tuta universo estas forte ligata la plej fajnaj kordoj de energio kaj ĉiuj, eĉ la plej eta cog en la sistemo, estas tre grava. Estu optimisma kaj ne misuzu la aero negativa universo!

Mindfulness - la ŝlosilo al sukceso

Post analizi ĉiuj antaŭaj kaj apliki al via vivo, vi povas signife ŝanĝi la situacion por la pli bona kaj ne plu spertas severa kaj daŭrigita ellacigoj. Dormo, pasigi pli da tempo en la naturo, por gvidi aktivan vivstilon, manĝas sanaj nutraĵoj kaj nepre trovas tempon por vi mem - ĉar nur la persono ne povas tuŝi lian kvaliton de vivo. Vojoj vigligi multe, sed ĉu ne pli bone simple por malhelpi lian perdon?