Kiel bela marŝi: konsiletoj

Kaj ĉu vi zorgas pri kiel vi marŝas? Post ĉio, la ĝusta rigardo ne estas nur ina kaprico, ĝi ankaŭ havas tre fortan efikon sur sano. Sed kiom belaj marŝas, ne ĉiuj knabinoj scias, kaj iuj estas simple ne interesataj pri ĝi, sed vane, ĉar alloga gajeco estas integra parto de la vivo de absolute ĉiu membro de la justa sekso. Kaj krom virino, kiu havas malbelan rigardon, ne povas esti nomata ina kaj eleganta.

La plej grava el ĉiuj reguloj, kiujn vi devas memori, estas teni vian dorson rekte. Homoj malfermiĝas kaj levas la mentonon. Vi devas esti tute memfidinda, kaj taŭga posteno estas la ĉefa signo de konfido.

Por respondi la demandon "kiel bele marŝi", vi devas sekvi kelkajn simplajn rekomendojn kaj konsiletojn:

1. Provu ne malhelpi vin mem, vi devas movi libere. Ne rigardu sub viaj piedoj, ĉar vi ne povos marŝi bele en ĉi tiu kazo. Anstataŭe, disvolvi la kutimon meti ŝtrumpetojn iomete aparte kiam vi marŝas.
2. Elektu komfortajn ŝuojn. Se vi havas longan vojon, ne porti tro altaj kalkanumoj, alie vi ricevos laca kruroj volas dolori kaj via irmaniero ŝanĝos por la pli malbona.
3. Al la marŝi, la tuta kruro, de la kokso, devas esti implikita. Ne metu vian piedon akre sur la kalkanon, sed faru de ĝi glata transiro al la tuta piedo. Certigu, ke via rigardo estas mola, malfiksa kaj elasta.
4. Graveco devas esti distribuata egale sur ambaŭ manoj, sen forgesi reteni rektan reen. Se vi havas unu sakon, vi devas porti ĝin, periode ŝanĝante de unu mano al la alia. Tiel vi reduktas la tondron sur la kolumno kaj ne submetas la piedon al la deformiĝo.

Oni devas kompreni, ke eĉ belega kaj figurina knabino aspektos senatenta, se ŝi kliniĝos, marŝante, kosolapito, klinas siajn genuojn kaj malaltigas sian kapon. Kiel bela lerni marŝi, interesas multajn knabinojn, ĉar la vido dependas de iuj heredaj trajtoj de la strukturo de la korpo.

Ekzistas specialaj ekzercoj por certigi, ke via sinteno estas eĉ, kaj la vizaĝo estas facila. La plej simpla, sed sufiĉe efika, estas la ekzerco kun la libro. Nur metu ĝin sur vian kapon kaj iru kun ĝi, provante teni ĝin. Eĉ se vi ne atingos ĝin tuj, la ĉefa afero ne devas ĵeti ĉi tiun aferon. En kelkaj semajnoj, vi jam povas fari la libron sur via kapo purigado kaj aliaj hejmaj taskoj.

La plej grava elemento laŭ kiom bela ĝi estas marŝi estas la glata dorso. Ĝusta pozicio estas plej bone evoluigita de infanaĝo, kvankam se ĝi deziras, aĝo ne estas limigo. Stariĝu kontraŭ la muro, tuŝu ŝiajn nelojn, ŝultrojn kaj dorson de la kapo, memoru ĉi tiun pozicion de la dorso. Atendu kelkajn minutojn kaj provu marŝi, restante en ĉi tiu pozicio.

La ĉefa afero, kiun vi bezonas kompreni, estas en la demando pri "kiom bela marŝi" multe dependas de vi, kaj iu ajn, kiu laboras sur si, sukcesos ĉion, kion li aspiras. Bonfarado ne nur vidos vin pli bela kaj pli svelta, sed ankaŭ ne difektos vian sanon. Virinoj, kiuj marŝas fidinde, levante siajn kapojn, malfacilas ne rimarki.