Kiel elekti kurante ŝuoj?

Ĉiutage, kurado fariĝis ĉiam pli populara tipo de trejnado. Ili okupiĝas sportistoj, kiuj volas subteni sanan korpon. Sed ordinaraj homoj ne forkuri. Kaj tiu situacio plaĉas. Se ĉiu persono prizorgos vian sanon, kaj la tuta popolo en unu tago fariĝos pli sana. Se vi decidas ĉiutage por realigi footing, estas tre grave ĝuste alproksimigi la elekto de teamo. Sekve, ĉi tiu revizio parolos pri kiel elekti la rajton kurante ŝuoj.

La kialoj kiu povas influi vian decidon pri footing

Se estas iu speciala kialo, vi povas iri footing, havanta sufiĉe forta motivado. Statistiko montras, ke multaj ĵeti tian trejnado. Kial estas ĉi tiu okazante?

Ne estas taŭga motivación. Ekzemple, viro estis jogging matene. Kial? Se li mem ne komprenos kaj ne komprenas la verajn kialojn por ĉi tiu deziro, tiam je unu punkto li ne povis konvinki sin por eliri kaj kuri kelkajn rondoj ĉirkaŭ la stadiono. Do antaŭ ol vi komencos vian workout, vi havas sufiĉe por pensi serioze pri la celoj. Ili povas esti io ajn. Ekzemple, knabino povas iri jogging por perdi pezon.

La rezultoj estas tre malrapida. Ofte okazas situacioj kiam persono vidas la celon. Tamen, post iom da tempo li ĵus komencis kompreni, ke la celo ne iras eĉ aliron. Laŭe, la brakoj estas malaltigitaj kaj la deziron fari ion pli malaperas.

Gravas elekti la dekstra vestojn (ŝuoj por footing, sportoj kostumo). Tio estas sufiĉe specifa kialo, severeco kiu ne povas esti la rezultoj de la kuroj. Kun vestoj problemo devus ekesti. La ĉefa afero - por surmeti kio estas konvena. En ĉi tiu kazo, aĵoj devus esti pura. Sed kurante ŝuoj povas kaŭzi kelkajn problemojn. Se vi faras vian elekton malĝustas, ĝi estos ne tre agrabla muskolo doloro. Ĝi pliigos la eblecon de vundo. Kaj liaj piedoj estis lacegigos multe pli. Estas klare, ke ĉi tiu speco de problemo povas ankaŭ influas la psikologia stato. La sekvan tagon, persono povas simple ŝanĝi vian menson engaĝita. Kio devus esti la kurado ŝuoj? Kiel elektu ĝin ĝuste? Jen kion estos diskutita plu.

Ni devas komenci per lacing

Elektu kurante ŝuoj? Starti kun lacing. Pereshnurovat devus esti en lia propra maniero. Kaj eĉ se vi estas en ĉi tiu epoko sentos mallerta kaj malkomforta en la vendejo, do ĉiu pagos ekstere. Tiu procezo helpos vin kompreni, taŭgaj ŝuoj aŭ ne. Kion fari?

1. Prenu la puntoj de la supra malfermoj.
2. Laĉitajn ŝuoj denove. Ne necesas por atingi altan densecon.
3. Ni provas tiri sian piedon el la ŝuo. Okazis? Ĉi sportoj ŝuojn por jogging kostumoj vin. Tamen, ĝi komprenas ke tro libera kurado ŝuoj ne devus esti.

La ĉefa afero - ne equivocarse kun la grandeco

La dua ago estas la bezono por elekti apartan grandecon. Oni Devas punta supren ŝuoj sur la kruron tute. Post ĉi tiu ĉeno devos reveni ĉiuj tiuj truoj, el kiu vi havas ĝin. La rezulto de ĉi tiu proceduro estos, ke la ŝuoj estos tute taŭgas la membroj. Se la ŝuo finfine de la supre procedoj estas tro malgranda, vi ne devus tuj iri al elekti alian paron. Provu pereshnurovat alie. En la stilo lacing multe dependas.

La larĝo de la ŝuo ludas gravan rolon

En la sekva paŝo devus elekti por la ĝusta larĝo de la ŝuo. Ĉi tio estas sufiĉe grava punkto. Kaj devas konsideri se vi bezonas la plej bona kurado ŝuoj. En kiu situacio la larĝo de pantofloj povas esti konsiderita perfekta? Se vi povas movi viajn piedfingrojn de flanko al flanko. Dum la insole dum kroĉiĝanta ili ne devus.

Oni devas kompreni ke la ŝuo piedfingro areo devus esti almenaŭ 7 milimetrojn libera spaco. Kun ĉi, Vi sentos pli libere, komforta, kiel dum jogging estas pliigo en la piedo pro la ŝarĝo. Precipe forte tuŝas la vesperojn.

Aparta atento estu donata al la basko linio

Vi bezonas la rajton kurante ŝuoj? En la momento de aĉeto devus atenti la basko linio. Unue ni devas forigi la sxuojn de liaj piedoj, prenu ĝin en la mano kaj metis gxin sur la planko. Poste abut la piedfingro sur la plankon kaj frapis sur la kalkano. Oni Devas taksi kion punkton formis faldo. Se la ŝuoj estas farita ĝuste, ĝi estos tute konsekvenca kun la piedo. Alivorte, la obla ne en la centro, kaj en la antaŭpiedo, ĉar la kruro estas fleksita en la regiono de la fingroj.

Se nedece formis restejo, aŭ ŝuojn de unu paro estas faldita en malsamaj lokoj, ĝi povas aperi plata. Tio estas tre danĝera por infanoj. Se la ŝuoj estos fleksi tre tre firme post momento komencas vundi la piedoj.

Ĝustigante la halto per insoles

Kion alian mi devus pagi atenton? Konsideru ĉu vi insoles, korekto piedo bezonis. Se vi havas platan piedon, ili servos kiel plia subteno. Laŭe, la kuri estos pli oportuna kaj pli facila. Infana ŝuoj sur deviga bazo devus esti ekipita kun forprenebla insoles.

Kio devus esti la kuranta ŝuojn vintre?

Kion vi konsideras elekti ŝuoj por jogging vintre? Elektinte ŝuo en tiu situacio estas necese atenti kelkaj gravaj aspektoj. Ili estas kiel sekvas:

1. Ŝuojn ne devus esti malseka.
2. Trejnistoj deviĝas rezisti la efikon de agresema reactivos.
3. Ili ne gliti.
4. La ŝuoj devus esti ekipita kun speciala reflekta elementoj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke ĝi ricevas malluma frue. Laŭe, ĝi estas necesa por certigi ke vi vidis de malproksime.

Vintre, la trotuaroj aspergitaj reactivos. Laŭe, la formis cerealo. Se vi iras al loko malproksime de jogging, do tiaj malpuraĵo ne eskapi. Sekve, necesas fari elekton favore al tiuj ŝuoj kiuj estas faritaj el akvo-repelente materialo. Por ŝuoj ne gliti, tio ekipita kun pikiloj aŭ protektanto. Ĝi estas ankaŭ necese konsideri kiam aĉetanta ŝuoj.

Kiam aĉeti ŝuojn?

Ne gravas kiom okazas calzado elekto por footing. Ina aŭ vira, se ili akvorezista, ortopédicas aŭ ne, ktp .. Tiuj faktoroj certe ludos rolon. Sed la plej grava aĉeto ŝuoj vespere. Kio estas la kialo? La afero estas ke estis vespere post la ĉiutaga piedo hincha ŝarĝoj. Ĝi iĝas pli granda en grandeco. Kaj se vi aĉetas ŝuojn vespere, ni povas eviti la erarojn por lia grandeco.

Devas esti ĝisfunda alproksimiĝo al la elekto de grandeco. Vi ne devus aĉeti la modelo, kiu estis origine por esti tro malgranda. Iuj atletoj hontos pri sia grandeco piedoj. Plej ofte, tiu premo estas tipa por knabinoj. Laŭe, ŝuoj akiras grandeco pli malgranda. Tamen, nenio bona povas ne kondukas. Ĝi komprenas ke piedo sano pli gravas ilia beleco. Se vi aĉetas malgrandan ŝuo, la regula footing aŭ eĉ simplaj marŝi prenos tro dolora.

Kromaj kriterioj kiuj devas esti atentis

Atenton devus esti pagitaj al la skusorbilo kusenetoj - tie aŭ ne. Kun ili, vi povas konservi viajn piedojn de vundo en la momento de footing.

Kion alian elekton kriterioj devus konscii pri? Multo dependos de la dikeco de ŝtrumpetoj por ŝuoj. Se vi aĉetas ŝuojn, ne konsiderante ĉi faktoro, ili povas tiam komencos meti premon sur la fingroj. Sekve, kiam elektante ŝuoj por diversaj sezonoj, vi devas preni kun la ŝtrumpetojn vi planas porti sur la tempo kuras.

Testa aĉetis ŝuojn devus komenci hejme. Ĝi devus esti kiel en la ŝuojn dum momento. Se vi sentas malkomforton, ankoraŭ ne komencis, la ŝuo elekto estis farita ĝuste. Alie, ni devas provi interŝanĝi ĝin por alia, pli oportuna.

konkludo

En ĉi tiu revizio, ni rigardis iom pli gravaj aspektoj kiuj devas atenti, se vi aĉetas ŝuojn por jogging. Ĉiuj ili ludas tre gravan rolon, kaj tio ne estas necese pagi atenton al ili. Por nenio bona ke nenio okazos. Nun vi scias kion ŝuo taŭgas precipe por kuri. Ni esperas, ke tiu revizio helpos vin fari la dekstra elekto. Sukcesa trejnado!