Kiel elekti trejnisto elipsoidales: konsiletoj kaj recenzoj

Elipsoidales simuliloj helpas ne nur perdi pezon sed ankaŭ evoluigi grandan formon, do ili estas feliĉaj aĉeti kaj uzi multajn atletojn kaj nur homoj kiu estas rigardanta ilian sanon. Elektinte bezono koncentriĝi pri la ebleco de mizero-libera kunvenado kaj operacio de la modelo, tiel kiel lia funkcia kaj forto ecoj.

Tipoj elipsoidales simuliloj

1. Mekanika modeloj. Tiuj opcioj malsamas en ke ili ne estas nur tie por longa tempo sur la merkato hodiaŭ, sed ankaŭ instalis en plej gimnazioj, tiel ĉe tiu punkto ekzistas akra malpliiĝo en ilia populareco. Ili havas komencan strukturon, kaj diskoj en rotacio praktike ne reguligita. Ĉi tiuj aparatoj estas plejparte ne havas la mezura aparatoj. Fari ekzercojn pri ili estas sufiĉe komplika procedo, sed tiuj difinoj estas malsamaj minimuma prezo.
2. La magneta modelo. Estas pli komunaj kaj ofte uzita tipo de teamo por sportoj. rezisto devigos la uzanto havas la kapablon por reguligi siajn aferojn, simple turni la specialaj ŝraŭboj. Se elipsoidales trejnisto selektita por la domo, ĝi valoras pli proksiman rigardi kaj taksi tiun opcion. Ili havas specialan sensores kiuj helpas realigi specifajn ekzercojn por efika pezo perdo, kiel la laboro povas esti adaptitaj laŭ la necesa agado.
3. Elektromagneta modelo. Ili estas ofte trovitaj en profesiaj gimnazioj kaj taŭgeco kluboj promociita. Tiu modelo, kiu ĉiam okupas la unuan lokon en la ranking inter similaj, sed pli malmultekosta kaj malpli funkcia reprezentantoj. Kun ĉi tiuj unuoj trejnado horaro povas formi kaj antaŭ-registro kelkaj semajnoj anticipe. En tia simulilo povas permane agordi la longo de la distanco, tiel kiel la deziratan rapidon, en kiu la atleto volas renkonti kiel ĝi pasas. Disponebla funkcio koro imposto monitoro por spuri la efikeco de ekzerco por la perdo de pezo, kondiĉe ke la grupo provizas ĉiun elipsoidales trejnisto. Kiel elekti, vi povos vidi, ĉu vi memoras, ke la manko de tiaj modeloj povas esti estimita kiel ilia masiva grandeco, kio ofte konfuzas posedantoj eĉ sufiĉe vastajn ĉambrojn.
4. Aerodinámicas modeloj estas la plej dinamika kaj komforta elekto. La sola negativa, embarasa aĉetantoj - estas la alta kosto de ĉi tiuj simuliloj, kiu ne permesas al ili aĉeti multaj familioj. Ellaborantoj plibonigos elipsoidales trejnisto, kies prezo povas levi al 1000000-1500000 rubloj. Tia kosto estas plene pagita diversaj funkcioj. Kio gravas estas la ekzisto de speciala generatoro, tra kiu ĉiu havas la ŝancon ŝarĝi an elipsoidales trejnisto por hejmo sen devi konekti al aldonan sistemoj. Neniu bezono por konstanta ŝanĝo de kuirilaroj, vi nur bezonas konekti la mekanismon al la reto. Sufiĉe por proksimume 15 minutoj. Tiam, devus daŭrigi esti ŝargita elipsoidales trejnisto dum la moviĝekzerco, tiel ke ĝi estas tute engorged kaj ne bezonas aldonan ŝarĝo.

Rekomendoj sur la elekto de modelo

1. Fabrikejo. La konata fabrikantoj kaj famaj markoj, la pli ŝancojn akiri vere altkvalitaj kaj perfekta multrilate bona. Estas necese atenti ne nur al la populareco, sed ankaŭ antaŭ la pozitivaj rekomendoj de la uzantoj preni pli malmultekosta, sed la optimuma modelo.
2. La larĝo de la pedalo. Se la aparato estas uzata de homoj granda fizikisto, ili povas elekti trejnisto kun la plej masiva elipsoidales pedaloj.
3. Teniloj. Ilia ĉeesto estas necesa, kiel ili helpas al fari ekzercojn pli efike.
4. La forto de la aparato. En la scenejo de akiraĵo de la aparato devus kontroli ĝin por certigi ke la simulilo elipsoidales povas sekure uzi sen timo paneoj kaj paneas.

Trajtoj de uzante la elipsan exerciser

Ĉi tiu tipo de simuliloj helpas plibonigi ĉiuj grupoj de muskoloj de la homa korpo. Tiu trajto estas pro la fakto ke marŝi engaĝas ĉiuj ĉefaj muskolo, do vi povas facile kontroli la efikecon de eĉ malgranda ekzerco kunsido.

piedbatanta moviĝo dum pedaling okazas sur speciala skemo, kiu estas kial homoj klare sentas la efikon de airiness. Tio helpas por fari la minimuma ŝarĝo sur la maleolo kaj genuo artikoj, kondukanta al la negativa efiko de longtempa trejnado kaj pliigi la minimumajn pozitiva efiko.

Ĉi tio eblas danke al la fakto ke la piedoj estas konstante en stato de duone kliniĝis, ne rektigis, tio estas, la severeco de faloj sur ĉiuj respondecas muskoloj samtempe.

La elipsaj trejnistoj havebla ekzerci movadoj kaj en la direkto de antaŭen kaj malantaŭen. Tiu ebligas al vi labori tutan grandan untapped en aliaj similaj simuliloj muskoloj.

varmigo

Por la ekzercoj kun granda efikeco kaj atingi signifan efikon, necesas fari varmigo antaŭ ĉiu trejnas. Estas dezirinde ke en la unua loko fokuso sur la evoluo de la muskoloj, kiu funkcios en la ekzercoj en la simulilo. Estas rekomendinde uzi squats, kliniĝante, kaj ankaŭ diversaj trejnado aktivecoj por la varmigo de la ŝultro zonon. Genuo artikoj devus ankaŭ alporti pro signifa ŝarĝo. Por fari tion, ili masaĝi kaj iom rub.

Vi povas aldone fari ekzercojn por tiri la muskoloj. Sukceso povas nur esti atingita se venki ilia propra pigreco. Se vi havas demandon pri kiel pritrakti la elipsa trejnisto, unu devas memori la neceso de regula trejnado kaj ekzercas la rajton supozoj.

La baza pozicio

Viro prenas nivelo pozicio kaj preparas okupiĝi ĉiuj muskolo grupoj. Nepre konservi ebena dorso kaj instali la kruroj sur speciale rezervita por tiu loko.

movanta reen

Viro iĝas en simila pozicio al la antaŭa, sed en la kurso de la uzado de granda kurbo je la genuoj. Oni devas memori, ke la plej altan ŝarĝon en tiu kazo falas sur la gluteal muskoloj, kaj ankaŭ la lokon de la tendeno sub la genuo. Evoluigi ilia helpo elipsoidales trejnisto. Recenzoj sugestas ke ekzerco estas vere efika.

Workout femuro kaj bovido muskoloj

Se vi klini vian korpon antaŭen, provizas plibonigita ŝarĝon sur la cuádriceps kaj bovidojn. Tio helpas fari viajn krurojn pli svelta kaj pumpi reliefo muskolo maso.

Trejnado de la gluteal muskoloj kune kun streĉanta poplito artikon

Por agordi la maksimuma ŝarĝo sur la muskoloj vi devas piedbati reen iom kaj preni pozicio kiu estas simila al la fokuso sidis. Tio helpos kiel eble labori ne nur grandajn, sed ankaŭ malgrandajn muskolojn kiuj estas similaj al la simuliloj restas neuzitaj.

Kiam aĉetanta de elipsoidales trejnisto devus kontroli la maksimuman eblan pezo kaj la ĝusta listo de ekzercoj, la efektivigo de kiuj estas disponeblaj en aparta modelo. Ĝi devus enfokusigi ne nur sur indikiloj de komforto, sed ankaŭ de la kvalito kaj graveco de la simulilo por ia specifa celo.