Tunnels Bubnovskaya: priskribo, celo, kondiĉoj de uzo

Bonan sanon, ĉar ĝi estas konata, estas la ŝlosilo al longa vivo. Tiurilate, multaj homoj atentu ilian fizikan formon, kiu estas, bedaŭrinde, tre ofte kondukas al malriĉuloj. La kialo por tiu eble estas kelkaj faktoroj: manko de ekzerco, hereda kaj akirita malsanoj, malutilaj faktoroj de produktado, lezoj kaj tiel plu. Sed neniu povas prizorgi la homo pli bone ol li mem. Sekve, por subteni la bona fizika kondiĉo de la korpo rekomendas uzi modernan medicinan disvolviĝo nomita Tunnels Bubnovskaya. Sur ili estos diskutita en detalo en ĉi tiu artikolo.

ĝenerala priskribo

Tunnels Bubnovskaya - versátil ekipaĵo uzita por trejnado, kiu havas tre larĝa gamo de aplikoj. En aspekto ĝi similas al kaŭĉuko bando aŭ ŝnuro havanta tenilon. Komence ĉi tiuj sportoj ekipaĵo estis evoluigita por medicinaj kompleksoj, ekzercas por la dorso, kiu estas inkluditaj en la metodiko de Dr. Bubnovsky nomo. Sed post momento, ĉi tiuj simuliloj ŝatas kaj ordinaraj homoj, kiuj ne havas ajnan lezoj aŭ malsanoj.

kialoj peto

Tunnels Bubnovskaya Loĝejo populara loĝantoj medion plejparte ĉar ili estis facile havebla en ilia prezo kaj kapablas anstataŭigi preskaŭ sporto multicomplex. Samtempe, malgraŭ lia ŝajna primitiveness kaj simpleco de tia expanderse estas tre efika kaj utila. Krome, ekzistas neniu aĝlimo por uzantoj de ĉi tiuj Tunnels. Ili povas bone uzi ambaŭ junaj geknaboj, kaj malnovmoda aĝo pensiuloj.

specioj

Bubnovskaya Tunnels estas dividitaj en la sekvaj tipoj:

• Tubo kun ansoj. Fakte, ili estas longaj elastaj kondomoj kun triangula formo ansoj. Egale taŭga por ambaŭ viroj kaj virinoj.
• Zonon. Efike trejni ambaŭ manoj kaj piedoj.
• Tunnels agordis kun protekta manikoj aŭ manumoj kun skusorbiloj. Centris en trejnado kruroj.
• "Papilio" aŭ "Ok". Ili estas uzataj por forto trejnado kaj estas idealaj por ellaborado de la brusto muskoloj, kruroj, gluteoj.

koloro diferencialado

Tunnels Bubnovskaya por la domo ankaŭ dividita kaj koloro:

• Flava (aŭ rozkolora) signaloj generitaj minimuma rezisto. Tia simuliloj estas optimumaj por komencantoj.
• Verda. Ideala por virinoj.
• Ruĝa. Indikilo de la mezumo ŝarĝo, kiu estas desegnita por viroj aŭ virinoj estas tre bone trejnitaj.
• Blua. Indikilo fortan reziston al tre sperta fizika kulturo entuziasmuloj.
• Nigra (purpura). Maksimuma ŝarĝo, kiu estas direktita al profesiuloj.

Ajna expanderse Kinesitherapy Bubnovskaya oportuna ĉar plenumi multajn el la ekzercoj povas esti alkroĉita al ĝi kelkajn latekso tubojn. Tie la logiko estas simpla: la pli de ĉi tiuj tuboj, la pli granda la ŝarĝo de persono ricevas.

grava afero

Tunnels Bubnovskaya bona en la traktado de malsanoj de la musculoskeletal sistemo. Tamen, konscii ke tiuj maŝinoj kiuj fortigi muskolojn kaj bruligi graso, faras ĝin neebla ege pliigi la volumon kaj reliefo, kiel ĝi permesas fari ekzercojn kun barbell aŭ dumbbells. Lige kun tio Tunnels kiel trejna ekipaĵo ni gajnis pli relevancia en virinoj kiuj en viroj.

Ĝenerala rekomendoj

Tunnels Bubnovskaya, recenzoj de kiuj estas pure pozitiva, devigas homojn observi kelkajn simplajn regulojn.

Dum trejnado, kolizioj ne SAG. Tio estas, la ekspansiiĝi devus elekti la konvenan longon.

Ĉiu ekzerco devus esti realigita per la nombro de ripetoj almenaŭ 20 fojojn. La unuaj 14 tagoj de ekzercoj kun Tunnels malhavi maksimuma penado. Kun ĉiu ekzerco estas necese pliigi la ŝarĝon iom post iom, enfokusigante en sia propra. La daŭro de trejnado devus esti en la gamo de de 20 minutoj por 1 horo.

Dum trejnado kun la simulilo sperto estas grava por superi la reziston, streĉiĝo en la muskoloj.

Movado kun Tunnels devus esti efektivigita sen Jerks, kun la sama forto al la komenco kaj la fino.

Estas devige antaŭ la trejnado necesa por elfari varman-supren, por ke ĉiuj grupoj de muskoloj hejtas.

La uzo de Tunnels Bubnovskaya por trejnado kruro muskoloj estas malpermesita se persono havas diabeton, kanceron, aŭ malfermita ulcerojn en la malsupraj membroj, suferas pro hipertensio, emas rompo de la muroj de la capilares kaj aliaj angioj.

En konkludo, ni notu, ke la priskribita simulilo devas atenti kaj proksime monitori iliajn bonfarto en la procezo de trejnado. Je la plej eta difekto konsulti kuraciston tuj kaj ĉesi doni streso sur la korpo.