Kiel kaj kiom por trinki dum gravedeco acida fólico? Acida fólico kaj vitamino dum gravedeco

Por virinoj, atendante la naskiĝo de infano, la plej grava afero - prizorgi vian sanon. Tio inkludas multajn aĵojn. Dining jen la fundamento. Ke aparte de alta kvalito produktoj, ni ankaŭ devas, vi lerni de ĉi tiu artikolo.

utila por ĉiuj

Multaj aŭdis de acida fólico. Estas tre grava por nia korpo. Ŝi ricevis nur lastatempe (en 1941) el spinaco folioj. Kaj estis unue sintezita en 1946.

Tiu acido - ion kaprica, malstabila. Proksimume duono de ĝi estas perdita, se delonge en la mondo por konservi la produkton. Kaj se vi kuiri aŭ friti legomoj kaj herboj, kio enhavas acida fólico, ĝi povas esti detruita de 90%!

Tamen, vitamino B9 (fólico acida duan nomon) vere bezonas viron, des pli ene de la korpo, estas mem apenaŭ produktitaj. Ĉiukaze, ĝi sintezas en tia malgranda kvanto ke la ĉiutaga bezono de ĉi tiu kovrilo ne.

Kio estas la rolo de acida fólico? Simple diru la publikaj aŭtoritatoj ne estas implikita, ol al listo kie la substanco implikitaj.

Do, ĝia grava rolo en la sango-formante organoj kaj intestoj, tiel kiel en la hepato. acida imuneco sistemo perfekte subtenas, kaj tamen antaŭenigas transformo procezoj en redoksa karaktero kaj faras funkcianta globuloj (ruĝa kaj blanka). Nepre acida fólico estas implikita en proteino biosintezo, bonegan efikon al la cerbo, lia laboro, kaj tiel plu.

Se la deficiton?

Ne miru pro tio, ke niaj korpoj - tio fakte estas iom kompleksaj fizikaj kaj kemiaj aparatoj! Kaj B9 ilin sufiĉe (kaj ĝi estas preskaŭ ĉiuj!), Tiam komenci la laciĝo kaj sendormeco, angoro kaj perdo de apetito, problemon kun spirado kaj memoro. Aldoni apatio anemio, diversaj doloro abdominal kaj malagrabla naŭzo, ulceroj en la buŝo kaj grava depresio. Ekzistas eĉ loko kaj graying de hararo kaj haroj perdo. Sen paroli demenco kaj difektojn de naskiĝo en ĵus naskitaj.

Jen kelkaj el la problemoj (kaj kelkfoje brulas) resendu al ni malgrandan ebenan flava tabletochki ke ni bezonas trinki regule, sed ne fari tion, ĉu per eraro aŭ pro senzorgemo.

Sed la plej granda manko de acida fólico okazas en virinoj kiuj prenas hormonaj medikamentoj kaj estas toksomaniulo al la alkoholo.

Parenteze, la drogoj estas vendita sen preskribo, kaj vi ne ruinigi ĝin. En ĉiu apoteko havas acida fólico. La prezo surprizos vin: de 27 al 35 rubloj (po pack de 1 mg, 50 pecoj, el diversaj fabrikantoj).

Gravaj por ĉiuj

Pli lastatempe, B9 pensis ial sinjorinoj 'vitamino. Sed la lastaj sciencaj malkovroj raportis ke li ne estis vundita kaj la pli forta sekso, precipe kiam ili volas fariĝi patroj. Kaj efektive, ĉar ĉiuj el la plenkreskuloj estas piloloj - bona kaj simpla deviga helpo al fortigi la korpon.

En kio aliaj kazoj estos esencaj tiujn pilolojn? Acida fólico en gravedeco estas esenca. Kio estas ĝia uzo? Ĝi certigas la ĝusta kresko kurzo kaj la atendita disvolviĝo de la bebo. Sen ĉi tiu substanco ne estas nepre necesaj por ĉela divido de ĉeloj, inkluzive de sango. Sed la plej valora afero kiu vere bezonas acida fólico frue gravedeco. Krome, multaj fakuloj konsilas preni ĝin ĉe la tempo kiam vi planas havi bebon. Do diri estas pli bone komenci fortigi vian korpon, ĉar kun manko de vitamino B9 estas multe pli alta risko de feto diversaj naskiĝo difektoj.

Multaj el la eksperimentoj sciencistoj montris, ke acida fólico - solida baro kiu protektas de anomalioj en la feto dum la disvolviĝo de la nerva tubo, kiu minacas multaj patologías, kiel ekzemple prematurity kaj subnutrado. Kaj la lasta - ne ke aliaj, kiel malordo (kaj kronika) manĝaĵo kaj la tuta sistemo digestivo en junaj infanoj. Ili elĉerpiĝo komencas evoluigi fortan imuneco malpliiĝas, malobservis multajn esencajn funkciojn de la korpo de la juna.

Sekve, estas necese serioze trakti vian gravedeco! Kaj tiam la bebo naskiĝos fortaj kaj sanaj.

Ĝi kreskas en la ĝardeno

Kompreneble, vitamino B9 povas esti uzata, kaj sen iri al la apoteko, ĉar ofte oni kreskis en nia ĝardeno. Estas riĉaj en la sama spinaco. Ne forgesu pri la semoj, sojo, faboj, asparagoj, brasikoj kaj eĉ arakidoj.

Plejparto de ĉiuj, ili estas plenaj de gisto, hepato, kaj ambaŭ bestoj kaj birdoj. Bonan tiurilate herboj: albahaca, romero, petroselo kaj aliaj spicoj. Inkluzivi ĉiuj de ĝi en via dieto, se ne ĉiutage, sed almenaŭ unufoje semajne.

Tamen, por provizi per la necesajn normo de vitamino tage, devos laŭvorte sorbas kilogramoj de legomoj. Kaj belan pencon ĝi povas nun flugi. En apotekoj, ĉiam acida fólico. Lia prezo estas malalta, kiel menciita supre.

En iuj landoj, parenteze, pasigis leĝon sur deviga acida fólico fortikaĵo de faruno produktoj kaj pano.

De la unuaj tagoj

Sed, vi diros, se estas naturaj B9 en la produktoj mem, kial, kaj kiom por trinki dum gravedeco acida fólico apotekoj? Ĉi farenda pro la vitamino estas detruita kiam kuiranta manĝoj. Krome, aro de nutraĵoj riĉa en acida fólico, estis malpli granda en nia dieto. Kaj vi havos eĉ superpolnotsennaya nutraĵo, ĝi ankoraŭ ne kovras la normalaj bezonoj de la korpo en B9. Kaj la havebleco de substancoj de natura origino estas malgranda kompare kun tiuj piloloj kiuj vendas en apotekoj.

Tro da trinkaĵon drogoj "fólico acida" dum gravedeco. Respondoj pri li - nur pozitiva. B9 estas dezirinda por preni ajnan estontecon panjo por prevento (ĝis 12 semajnoj, inkluzive). Kaj iuj homoj la rezultoj de testoj administris kaj "ŝoko" dozon. Plej grave, estas necese, ke ĉiuj viaj agoj estas direktitaj de ĝi kuracistoj, specialistoj, kaj estas ne familiara, amiko aŭ eĉ parencoj.

Kio estas la dozon?

La demando de kiom multe trinki acida fólico dum gravedeco, la ginekologo decidas. Do nun la ĉiutaga kurzo por tiuj virinoj kiuj atendas bebon, kaj estas 0.4 Mg. Sed estas kazoj - kaj ili estas multaj - kiam la dozon farigxu multe pli granda. Ekzemple, ĉi koncernas la pacientoj, en infanoj, kiuj trovis difektojn en evoluo. Ankaŭ, tiuj, kiuj jam prenas aliajn kuracilojn, ĝi rekomendas pliigi la dozon de 4-5 mg (kun ĉiutaga konsumado). Plue drogo estas donita surbaze de la studo de kiel bebo formitaj.

En aliaj kazoj ĝi estas rekomendita por preni acida fólico (1 mg) en gravedeco je dozon de 1 tablojdo tage. Ĉiuj ŝanĝo samtempe indikas kuracisto.

Sed samtempe kiel sciencistoj trovis, en ajna kazo de superdozo, B9 ne damaĝi la embrio en lia disvolviĝo.

uzo trajtoj

Kiam estas ĝi plej bone komenci trinkante drogoj "fólico acida" dum gravedeco? Kiom da tablojdoj tage? Virinoj kiuj estas gravaj por la sano de la unborn infano, ili devus esti prenita antaŭ ol koncepto, kun ĝuste la momento kiam ili volas naski. La dozo tage - 0,4 mg. Kaj poste, kiam gravedeco okazas, halti prenante nenecesa.

Kial nur ĉe la unua sugesto de gravedeco estas bezonata por tuj iri al la apoteko? Ĉar vi povas perdi la plej aktivaj fazo de disvolviĝo en la embrio neŭra tubo. Kaj ĝi finiĝas en la sesa semajno.

Manĝu aŭ ne ĉiuj aroj de vitaminoj kiuj la kuracisto forte rekomendas, ke ĉiu virino decidas sin. Estas, finfine, sian propran negocon. Sed, kiel ni scias, ne ĉiuj virinoj estas obeemaj, sed multaj estas simple senzorga kaj ignori la konsilon. Aliaj, tamen, kredas, ke la opinio de sperta gravedeco gravas. Kaj la kuracistoj, ili diras, kaj oni devas nur ke la tabletas por skribi pli.

Sed por nei la realaj faktoj - ĝi signifas intence damaĝi ne nur mem persone, sed ankaŭ la estonteco de la bebo. Kaj poste krios, ne aŭskultas parolojn de ginekologo.

Ja ĝi estas broĉo kun la unua ideo, ke vi - sinjorino en interesa pozicio, rapidi al la kliniko. Kaj jam diri kiel preni acida fólico dum gravedeco.

tocoferol

Se la virino lernis ke ŝi havis bebon, ĝi iĝas registrita kuracisto. Kaj li tuj asignas sian alian drogon. Por acida fólico kaj vitamino dum gravedeco - du el la plej necesaj aferoj.

Denove, iuj sinjorinoj ne volas sekvi la rekomendojn de la fakulo. Kial? Ili diras ke ili sentas grandan. Kaj tion fari estas vere tre malbona.

Ĝenerale, tocoferol - la dua nomo por vitamino E. En tradukante la greka lingvo ĉi signifas jeno: "tokos" - naskiĝo, kaj "ferro" - ŝarĝo porti. Alivorte, la drogoj kaj ĝi kontribuas al la tre koncepto kaj gestación, kaj eĉ la naskiĝo de bebo. Tia estas lia triobla misio senpreza.

Bonvolu noti: estas egale utila ambaŭ por patrinoj kaj por iliaj infanoj. Malmultaj scias kiel preni acida fólico dum gravedeco. Ankoraŭ bezonas kaj ĉi utila suplemento. Nun ni estos pruvita.

videblaj avantaĝoj

Ni estas enkonduki la dubas liston de la pozitivaj ecoj de tocoferol. Ĝi malhelpas la riskon de aborto, kaj tion en la unua loko. Tiam, ĝi prenas konsiderindan rolon en la kreo de bebo spirado sistemo. Ĝi helpas la placento en oportuna maniero por maturigi, konservas la fleksebleco de angioj, malhelpas coágulos formi, subtenas la laboron de hormonojn, kaj ankaŭ kontribuas al la disvolviĝo de prolactina (kiu post la naskiĝo de la bebo "provizojn" patrina lakto). Kiel vi povas vidi, la demando estas ne nur kiom trinki dum gravedeco acida fólico.

Eĉ sen la minaco de tocoferol estus kruro kramfoj en virinoj, kiu estas en pozicio. Ankaŭ, vitamino tuŝas la aspekton de ŝia haŭto, hararo kaj najloj, kaj en la periodo de gestación kaj la bebo, kaj post akuŝo. Fine, la drogo komencas trakti la sama ino ovárico disfunción kaj pli.

unu minus

Kaj pro kio okazas grava vitamino estas ĉiam rekomendita en frua gravedeco? Jen interesa. Kiel ĝi rezultis, malgraŭ la grandaj avantaĝoj, ne povas trinki tocoferol longa. Ĝi havas propraĵo kiel amasiĝo en histojn (graso). Fine tie venas troon de tiu substanco, kiu kondukas al tre nedezirindaj efiko. Muskolo virinoj antaŭ livero estas tro elasta, kaj ĝi ne estas necesa en tia kerna momento.

Hieraŭ pruvis, ke en la tago, la persono devas nur preni 20 mg de tocoferol. Sed la gravedeco - speciala kazo! Ĉi tie, la dozon de vitamino dependas: la statuso de la Trust ginekologo, la rezultoj de la lastaj testoj. Ĉu grava eĉ alteco kaj pezo de la graveda virino. Tio estas kutime preskribi ĉi tiu vitamino 200-400 mg tage.

Rosehip kaj brano

Alia virino en la stato devus konsideri jena: kiel kuracisto li nomumis tocoferol - sole aŭ kune kun aliaj oligoelementos.

Kaj la io neatendita - vitamino trinki ne nepre! Kelkaj, kompreneble, iuj situacioj kaj en kontrasto kun la sama acida fólico. Estas tute eble ricevi kaj nur ĉe la manĝotablo. Ofte manĝas ovojn, ne forgesu la semojn. Ne rifuzi buljono koksoj. Kuiri mem poligona kaj aveno. Ĝi estas ankaŭ ankoraŭ multajn tocoferol estas en la brano kaj de tritiko ĝermo.

Estu racia. Nepre demandi kiom trinki dum gravedeco acida fólico kaj kiom precize vi bezonas tocoferol. Ne ĉesi prizorgi sin kaj la nenaskita infano. Ĉi tio permesos al vi havi mirindan infanoj kaj sperti la veran feliĉon de patrineco.